>>189

その通り。家庭用体組成計は水分量の影響をかなり受けるから、1日で筋肉が0.3kg増えたとは思ってないよ。体重も筋肉量も体脂肪率も、短期的な変動はほぼ水分だと思ってる。筋トレの効果を見るなら数週間〜数か月単位で判断するつもり。