白米+もち麦を半年あまり食べた
次ののステップだ。断つ
冷凍野菜ミックス+もやしにする
週二回は大盛りチャーシューメン麺抜き
冷やし中華麺抜き。これはこんにゃく麺を使う
これで勝負だ。とにかく痩せん