昨日は仕事だった。
一昨日ほどは忙しくなくて歩数も48,120歩とまぁまぁの水準だった。

昨日はロードバイクで遠回りして往復80km通勤をして、仕事終わりに水泳をするつもりだったので、いつもの玄米ではなく吸収の速い白飯で多めにした。
白飯1200gとブリカマの塩焼き290gと鶏モモ肉270g（いずれも焼いた後）を1日6食で食べた。
1食目と3食目と5食目と6食目に温野菜とスパイスを使ったカレー風味野菜スープとハマグリの野菜味噌汁と野菜炒めを食べた。
ホエイプロテインは朝1番とロードバイクを漕いで会社に着く40分前と、水泳の1時間前と水泳直後の計4杯も飲んだ。

昨日は帰宅後の深夜にズームでの幹部会議があって、熊本地震の被災地支援について話し合った。
普段は昼勤のみのセンターを当面の間、朝3時〜夜23時までの稼働に変更して被災地への救援物資を送ることになった。
今朝は2時に起きて自動車で出社した。
さすがに昨夜に急遽決まったので従業員も少ないだろうと思っていたが、従業員同士で協力して電話をかけてくれた事もあり、かなりの人数が集まっていた。
一丸となって被災地支援の為に頑張りたいと思う。
当分は泊まり込みで働くことになる。
今朝は2時に起きて体重測定したが、100gしか減っていなかった。
いつもより計測が6時間は早いので仕方がないだろう。