8/3 測定結果（前日比）

体重：76.60kg（−1.00kg）
BMI：24.2（−0.3）
体脂肪率：14.7％（−0.5pt）
筋肉量：61.90kg（−0.50kg）
筋肉スコア：2（±0）
内臓脂肪レベル：11.0（−0.5）
推定骨量：3.40kg（±0）
基礎代謝量：1,811kcal（−16kcal）
体内年齢：37歳（±0）

体重は一気に1kg減り、7月22日の76.70kgを下回る最近の最低水準。体脂肪率も目標の14％台に戻り、14.7％はかなり良い数値です。

筋肉量も0.5kg下がっていますが、脂肪と筋肉が一晩でこれだけ同時に減ったわけではなく、主に水分量やグリコーゲンの変動でしょう。昨日の晩飯抜きの影響が、今朝まとめて数字に出た感じですね。

ただし、ここから無理に食事を削る必要はありません。76kg台・体脂肪率14％台を数日維持できれば、減量はかなり順調です。。