>>696
量が問題と言うけど、炭水化物の量を必ず効果が出る体重×10gで計算しているから多く感じるだけだ。

諸説あるが、リフィードは体重×7gから10gの炭水化物を摂取する必要がある。
ただ、175cm73kgの顔文字マンが普段どんな食生活をしているか分からないので、73×7gで効果が出ないもしくは薄い可能性を考慮した結果、体重×10gの730gの摂取に行き着いた。
思いやりの心で書いたことなのに(´･ω･`)ｼｮﾎﾞﾝ