まとめ2


🍱 最近の食事とダイエットについて
・自宅での食事は最近「鶏むね肉」や「ささみ」がメインになっている
・料理のベースは基本的に「油で焼くだけ」で本当に鶏肉に助けられている
・体作りやダイエットは、はっきり言って「同じことの繰り返し」である、たいくつでつまらない
・毎回違うものを食べるわけではなく野菜は少しだけ食べる日もあるが、毎日一緒のメニューを食べている
・主な定番食材は、お米、納豆、卵、牛乳、肉（鶏肉など）
・他にもタンパク質が摂れて発酵食品でもあるヨーグルトが好きで、たまにかまぼこなども食べている
・視聴者には毎回変わらない食事（絵面）を見せることになって申し訳ないと思っている
・料理ができないから仕方ない、あきらめてくれ、俺は効率を重視する
・唯一変わる可能性があるのは「僕の体だけ」であり、この任務を達成すれば体型がしっかり痩せて絞れていく
・本当はもっと美味しいものを腹一杯食べたい気持ちもあるが、時間の効率を考えると作りやすいメニューに偏ってしまう
・コメントでよく聞かれる「有酸素運動」もしっかりやっており目安として1日1万歩は歩くように意識している