86.3 kg の時体脂肪率が 31.6% で、除脂肪体重は 59.0 kg だった
現在 66.6 kg, 18.2 %, 54.5 kg
つまり、除脂肪体重は 4.5 kg減っている

これを大切な筋肉が減ってしまったと嘆くべきかどうか
体の大きさが変わったのだから、必要な骨格筋の量も比例して変わるのが自然
体重と同様に筋肉も23%減るのは仕方なくて、
除脂肪体重の半分が筋肉量と見積もって、6.8 kgまでは許容範囲
そうやって見ると4.5 kgで済んでるのはむしろ筋肉は温存されている