BMI目安にしてるけど、それなら何を目安にして何キロまで落とすか決めてる？
例えば俺は173/66/16.5% 腹囲76って感じなんだけどここからどうすべき？
筋トレはしてるし、月マイナス6000Kcal程度なので極端な減量もしてない
体重別スレッド60～69kg台 part17
164名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb9-egLL [2001:268:7222:bd7:*])
2026/08/09(日) 17:24:12.67ID:rbvN7G/W0レスを投稿する
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