有酸素は生活の一部になってないと、
痩せる為に時間を割いてというアプローチは絶対失敗する
エアロバイクとか買って部屋に置いてもやる訳がない

駅まで毎日30分歩かないと他に手段が無いとか、
仕事が一日中歩き回ってる業務内容とか、そんな人が羨ましい