やっているかもだけどあすけんとかで自分が摂取した栄養素を管理しておけばお菓子をどう取ればいいかとか見えてくると思うよ
把握しないまま全お菓子封印とかすると我慢の限界が来たところでドカ食いに走っちゃったりしそう