探検

体重別スレッド60～69kg台　part17

449名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa39-Tmbo [106.130.146.41])
垢版 |
2026/09/16(水) 12:06:24.81ID:9dhwT6wna
女の人って代謝低いから大変だろうなとはいつも思う
450名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d1d-MNFe [2404:7a85:800:4a00:*])
垢版 |
2026/09/16(水) 16:46:51.26ID:lck7iy520
女性は若い頃に普通体型維持するだけでいいんだからそんなに難しい事でもないと思うんだけど
歳とってからは少し太ってるぐらいの方が健康な人も多いし
朝ウォーキングやラジオ体操してるおばちゃん達は案外腰周りは太い人多いけど健康そう
451名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 41e9-X3D5 [2400:2411:3d41:7d00:*])
垢版 |
2026/09/16(水) 23:49:35.43ID:lyLj5zwA0
今日65kgでBMI22切れた🤗
BMI20まで落としてそこから筋肉つけつつ時間かけて体脂肪率下げつつ22まで戻そうかな
2026/09/16(水) 23:56:14.84ID:mOlfnx6MM
筋トレブームとはいえまだ鍛えて体型維持する潮流があんまないから、若い頃に絶食して代謝落としてるとだいぶきつそう
散々警告出てるのにマンジャロこんだけ流行ってる惨状だし
2026/09/17(木) 07:48:32.46ID:d0wK/8+8M
大して食べていないのに痩せないと言う人は
実際は摂取カロリーを過少申告している傾向って話があるな
消費カロリー　〉摂取カロリー　を守っていれば必ず痩せるはずなのにな
2026/09/17(木) 07:53:56.80ID:cTWPYwBY0
単純に代謝が減ってるんだよ
455名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdfa-P4zg [49.96.238.215])
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2026/09/17(木) 08:28:32.21ID:XwC9aeE3d
摂取カロリーの過少申告の可能性は絶対あるね
毎日毎日自分で完璧に記録していくと実感する

のど飴１個、佃煮ひとつまみ、リポビタンD、職場で貰ったクッキー１枚、めんつゆやドレッシング等々
ほぼ無意識に少量ずつ摂取してるカロリーがチリツモになっていかに多いことか

食べてないのに痩せないなんてことはあり得ないと断言する
大して食べてない→大して食べてるんだよ
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