朝は食べず、ホットコーヒー
昼は野菜の煮物、こんにゃくの煮物、ミニトマト、ゆで卵
夕は千切りキャベツ、めかぶ、納豆、魚肉ソーセージかツナ缶、バナナ1本かリンゴ２口

平日一食、日曜日一食好きな物を食べる
息抜きで好きな物を食べるので続けられているかな