3月スタート
78→65kg 28→18%
70kgあたりまで(2ヶ月ほど)1300kcal前後
その後体重減らしつつカロリーを増やす
運動は軽い筋トレのみ
現在2100～2200kcalにて維持
とくに代謝が下がってる印象なし
体重別スレッド60～69kg台 part17
75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1b-3qGA [2001:268:9863:549c:*])
2026/08/04(火) 07:47:54.49ID:VSSQX5KG0レスを投稿する
ニュース
- 「洗濯物を回収するため」ベランダで全裸、公然わいせつ容疑で男逮捕 歩行中の女性が目撃 兵庫 ★2 [少考さん★]
- 【実況】ショートスリーパー堀大輔の7日間LIVE 本日最終日★35 [爆笑ゴリラ★]
- 【実況】ショートスリーパー堀大輔の1日30分睡眠チャレンジ★34 [爆笑ゴリラ★]
- 【ドジャース】大谷翔平に〝投手引退〟勧告 二刀流「共倒れ」危機で打者専念の時＝米報道 [征夷大将軍★]
- 【国際】米、対イラン作戦で深刻な弾薬不足 国防総省報告で限界浮き彫りに ★3 [ぐれ★]
- 「墜落」のグローバルホーク「任務中だった」 詳細明かされず [ぐれ★]
- 【高市朗報】将棋AI「Ponanza」開発者のスタートアップ、自動運転技術でテスラ目前 [663382246]
- 【訃報】高市早苗、「聖域」参院人事に手を突っ込み国対関係者悲観「国会が回らなくなる」 [856113761]
- 墜落した自衛隊のグローバルホーク、安倍案件だった [931948549]
- 「袋ラーメンは、火を止めてから粉末スープを入れて下さい」（ヽ´ん`）「うるせえ！ 俺に命令するな！」 [592058334]
- 「9月13日頃～ 10年に1度程度しか起きないような著しい高温のおそれ」ソースごと消される 高市仕分けしろ😡 [399259198]
- 中国で開催された国際会議、日本だけ参加できずw [668024367]