3月スタート
78→65kg 28→18%
70kgあたりまで(2ヶ月ほど)1300kcal前後
その後体重減らしつつカロリーを増やす
運動は軽い筋トレのみ
現在2100〜2200kcalにて維持
とくに代謝が下がってる印象なし
体重別スレッド60～69kg台 part17
75名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f1b-3qGA [2001:268:9863:549c:*])
2026/08/04(火) 07:47:54.49ID:VSSQX5KG0レスを投稿する
ニュース
- 消費減税法案に棄権の4議員が自民に回答「代替財源が見いだせない」 [少考さん★]
- 千鳥・大悟、つけ麺を“大盛り”で注文する人が「意味わからん」「あんな同じ味のをずっと食える？」 [muffin★]
- 石破前総理ら退席理由など説明 執行部夕方にも処分決定 [夜のけいちゃん★]
- 【👶】「赤ちゃんの名前ランキング2026」発表 男の子「朔(さく)」・女の子「陽葵(ひまり)」が1位に [Ailuropoda melanoleuca★]
- 夫「今、キオクシアを買えば株価3倍を狙える」 生活費250万を取り崩して購入、どうなるのか ★2 [お断り★]
- 元CoCo宮前真樹、53歳で衝撃のグラビア挑戦 まさかの姿に「素晴らしい」「思ってた以上のゴリゴリ」 [muffin★]
- 周庭さんの隣のチーズ牛丼、高市を筆頭に世界中が味方になる [389326466]
- (´・ω・｀)ガチの引きこもりだけが集まる不思議なスレ
- 【悲報】高市「テレビ会議前に、飲酒なんてしてないわよ！」 [733893279]
- 【高市悲報】日高屋、不味くて逝く。 [667773354]
- 拉致被害者の会での高市の演説が薄っぺらいと話題に。石破との比較をご覧ください。想像してる100倍は薄っぺらい [253245739]
- 『劇場版フワワとたんぽぽ🐾🩵🌼』( > o <；🍬)🏰