@りりーriri777
15 時間前
パーソナルトレーナーしているものです！間違いだらけのダイエットでこうしたらいいのにな~って思う点が多々ありますが、ご本人がその気がなさそうなので、難しいですね😭

総摂取カロリーのミス
現段階での体重の落とし方のミス
食べ物の質が絶望的
有酸素と筋トレの間違った知識
ダイエットへの考え方の片寄った意識

そもそもダイエットとは、無理なく継続できるペースでやるもの、苦しんで痩せるものですか？その後、維持する為に苦しむ生活を一生続けるんですか？

ダイエット、身体の健康、メンタルの健康、いまいちど、しっかり考えてることをオススメしたいですが、、、

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