６０、70、80ってセットしてるのに気づかなかったテヘ♪ってよく聞くけどネタすぎやからやめたほうがええよ
セットの時点で使うプレートがまちまちなのに何回間違わないとあかんねんって話になる

上がる理由は神経系の回復と筋肉内のグリコーゲンの充実具合やろ。長年筋トレしてるのに神経系の回復を意識してない人とか多すぎやからな