余計なお世話かもしれんがそれ10年やっても鍛えられんと思うで。使うフォームがぜんぜん違うしな
200kgとか上げるマッチョでもタックプランシェすらできないなんて日常やから、タックプランシェやフロントレバーで
どう使っているかを学ぶのをおぬぬめしたい