普段、腕立て、スクワットとプランク、足上げ腹筋、バックブリッヂを日替わりでやってるんだけど
最近、棒での懸垂(鉄棒ではなく登り棒状の)を取り入れた
すると胸の上部あたりの筋(脇のあたり)に痛みが出るんだけど
痛いうちはやらない方が良いのかな？
筋肉痛なのか筋を痛めたのかいまいち分からない
完全回復を待つのと痛みが多少ある内とどちらが良いのだろうか？