ジャンクボリューム増やしても意味無いだろと言ってるんだが
そもそも総ボリュームを増やせば筋肥大効率が無限に高まるわけじゃねーし
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目
395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab5d-yb1D)
2026/09/13(日) 08:13:01.88ID:OqSL0PJ40レスを投稿する
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