>>399
無知が頑張ってないで素直に自分を改善せな。カリステ勢の自分がまさに筋肥大放置のパワー特化やけど
その場合こそ1分筋トレで目についたら1分全力でパワーを出すやり方があってるんやで。自分で10分は欲しいとか言ってて
セット数少ないほうがいいとか3レスで自己矛盾やん