全身法やるなら宅トレとセットが絶対オススメやけどジム好きな人多いからなぁ
今は堀さん見て笑いながら足トレしてるけど1日2回は回せるせいで頑張って休む日を作らないといけない

>>468
筋肉量を判断するのに紙を使うのは何度も言うがまじで意味ないからやめたほうがええよ
インボデー上その人の筋量33.8kgだけどワイは33.6kg、ワイのほうが少ないなのに見た目や運動能力であれだけ差がつく