>>555
10を書いても1も伝わらないってのを痛感するなｗ意識改革やから方法とかあらへんよ
方法なんかみんな言ってる1日2000前後までならいくらでも食っていいから、油とか食わずに野菜をたんまり食うくらいやろ
それ以外は飯食って48時間後悔するのと、3分の満足を我慢して食をコントロールしてることにドーパミンが出だしたら勝ちってくらいよ