少しスレチかもしれないがファンクショナルトレーニング知ってる人いる？
体がちゃんと動くようにするトレーニングで、動的ストレッチ・自重筋トレ・バランストレーニングを含む
自重の筋トレはファンクショナルトレーニングに含まれるがマシンでの筋トレは体の使い方の練習ならないから含まれない