>>57
ケトルベルは体幹というより筋パワーのトレーニング
瞬発力ね。だからスポーツ選手がよく取り入れている。

最新科学によると、いわゆる「体幹トレ」というのはあまり効率的でなくデッドリフトや腕立て懸垂など普通の筋トレのほうが体幹の筋肉には効果的だそうな。