あとドーパミンの話は出るでないもだけど
ドーパミンを求める暴走も大問題

自分はこれを抑えることができるようになったから間食をゼロにできた
そして、自分がこうなった手法が他の人にも当てはまるわけじゃないのがまた困りもの