一応、体組成計の筋肉量は46〜47kgなんだけど駄目かね？
筋肥大を目的にはしてないんだよな、自身の体を快適に動かせるのと
疲れない体が目標
今年60才だしいまさら体デカくしてもさ、衰えない程度で頑張りたいのよ