プロテイン、ブラックコーヒー、サラダ、茹で玉子、サバ缶、ニンニク、キウイ、玄米おにぎり、酢たまねぎ、鶏胸、ブロッコリー、バナナ、鍋...
クレアチンとシトルリン
ほぼ毎日がこの中のメニューで完結
外食なし