>>811
おっさんだからを言い訳にすんなもやな。60,70でも細マッチョな若者みたいな身体にしてる人なんてごろごろいる
軽い筋トレ系とかわけわからんものを筋トレと呼ぶなってのが２つめ。自律神経は自分の体にかかる負荷までしか
筋肉を維持してくれないんやから、その体がどんだけぬるい生活してるかの証明書よ。腕立て懸垂くらいはできるんか