体力つけたいから歩きますーって発想になる人は、まずその体力ってのが何を指すのかからはっきりさせないと
見当違いがすごいことになっとるな。そんなダラダラ時間だけかけて歩いても筋力、瞬発力、持久力のどれも伸びんよ
ウォーキングはカロリー消費と健康運動でしかない