昨日デットリフト終えたら腰が鈍痛でヤバい感じして10分くらい休んでも治らず、ほかの種目も軽く流してたらマシになってて今日も何もなくて一安心
しかし背中全体が筋肉痛で痛え
デットリフトは一度サボるとこういう事があるから怖いわ
たった1ヶ月されど1ヶ月…