有酸素したら筋肉落ちるという説はワイの中では説明不十分やと思う
体がカロリー足りなくなると体脂肪を分解してカロリーをつくる
そのとき筋肉も分解する場合がある
筋トレして刺激が入ってたら必要な筋肉だと判断するから分解しない
マラソンランナーとかはあれは極端にカロリー消費が多いから特別
このスレはボディメイクしてる人だけでなく体脂肪落としたい人も多いから有酸素を否定すべきではない