体重別スレッド50から59kg台

筋トレジムは午後トレだよね
身体のパフォーマンスが最高になるのが夕方らしい

50.5kgになってた
ここを卒業も近いな

いくら女でも40キロ台は狂気に感じる
なんか整形おばけの量産型キャバ嬢みたいな
片足でフルスクワット出来るぐらいの筋力は残しとけよー

身長次第だろ
30キロ台だとやばそうだが

>>84
140cmで42キロでBMI21.43だ
まぁ小学5年生くらいの身長だけどな

面白いのが男女で全く逆で
女性は痩せると女性支持が上がり太ると男性支持が上がる
男性は痩せると女性支持が上がり太ると禿げる

太ってた頃から女性にはモテてだからなぁ

草

生やすな

体重減って筋肉量、骨重量も減って、体脂肪、内臓脂肪、体年齢上がるのがムカつくわ

体組成気にするなら体重1キロあたり1g以上（1.5g取れたら理想）のタンパク質と週3以上の筋トレが大事よ

>>91
タンパク質は意識して摂ってるんだけどな

そろそろ体脂肪率の目標が近いはずだから16日からのAmazon感謝デーでINBODYの体組成計H30(36800円)を割引価格で買う予定

>>93
H40 にしない理由は何?

年齢42で167/56オス
中年だからなのかウエストが84もあるのはデブだよね？

かつて52キロの時はお腹がでてなかったんだけどね
4キロ落としてスリムになるとは思えないが、、

56.0だ
あと3キロ戻さないと

>>95
自分はもうちょいチビデブだけどウエストは70だな
20歳ぐらいから腹筋ローラーだけは極力毎日10回でいいからやるようにしてる

ウエスト70って相当細いね裏山

ウエスト27インチのデニムは履けるんだけどね

夕飯は食べないから朝までに塩分不足による脱水症状気味にならないように寝る前に少し塩分補給と水分補給をしてから寝た結果朝の体重測定で軽くなるどころか逆に前日より0.4kgぐらい重い数値になった、これが脱水し過ぎてない正しい体重なんだなと

>>101
「正しい体重」←1週間の平均値のほうが良い