俺も半年くらいスクワット避けていた時期あったけど140くらい担げていたのに90くらいで脚がプルプル
レッグプレス、エクステンションとかマシン系の楽なのばかりやってるとダメだな
やっぱりあのバーを担いだ時の金属物が鎖骨をへし折ってくるような感覚でしゃがんでいくスリルを常に感じるようじゃないとな
とくに10レップ付近の血流不足してか全身鳥肌立って顔から血の気が引くあの感覚よ
あれこそが筋トレの真髄だと思う
で、相当やりこんだ所で50レップとか気の狂ったレストポーズでもやらん限り脚が痙る事はまずないよ(ウォームアップ前提だけど)
失禁したりゲロ吐く人は何人か見たけど
だからルイボスのコンパートメント症候群というのは完全に嘘
騙しきれないと思ってか最近は微妙に濁してるけど、痙攣しやすいのはエクステンションやカールのようなアイソレ種目の方