>>274
>>151で自分からゴミ負荷筋トレ紹介してるだろクソガイジ
筋力低いから筋トレの負荷上げられないのは仕方ないことで当然だけどそれ以上に食って飲んでるからダメなんだぞって言われてるのを理解しろよ