【自費も保険も】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★20キロ目

自費の人も保険の人もOK
痩せる医薬品GLP-1
その使用者によるメリットやデメリット
効果や副作用、喜びの声や悩みなどの
情報を交換するスレです
次スレは>>980が立てて下さい

※前スレ
【自費も保険も】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★19キロ目
https://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1783864805/

アンダーカロリー維持してれば筋肉と脂肪何かしら減ってくから食い過ぎ。
とりあえず食っていい量調べてみたらどうかな

自力ガリ爺の説教ウザい

>>159
私の一番の問題は、食欲が減るというマンジャロの最大の恩恵がないこと
食欲が減るどころか、マンジャロを始めてからむしろ食欲が上がってる、食べたい気持ちが強い、2年やってるけど食欲減退は全くなし
それでもガマンして、外食なども一人前は食べずに残しているがそれでも痩せない
やはりインスリン多いのかな

ちょうどええやないか。普通のダイエットやれってことよ
身長体重、基礎代謝、毎日の食事、やってるなら運動を書いてみ、2年もやってるなら秒で出せるやろ分析するで

>>158
マンジャロの減量効果とインスリンの増加効果で打ち消し合うから結果現状維持なんだと思う
数値が安定してきてるならインスリン減らすかやめるか出来ないか聞いてみるか
自己判断で減らすか

インスリンって血糖を脂肪に変えて蓄えるんだからそりゃインスリン多かったら脂肪が増えやすいわな

>>138
シルクリは美容皮膚の施術が本当に安いピコトリプルが麻酔代込みで2万ちょいで受けられる。コロナ期に再安値で受けたところが6万くらいだったのに。

マンジャロ打ち始めた女の食生活
https://i.imgur.com/iE10q6d.jpeg

コレで本人結構少なめだと思ってるんだろうけど700kcalは超えてるね。　タンパク質足りないから毛と筋肉多めに減る。　ハム入れてくるのはなんで

>>167
ハゲる食事だな
骨もスカスカになってコケて骨折

朝と夜逆にして夜にプロテイン足せば多少はマシになりそう

今日の新聞でダイエット薬が心不全の予防になるて書いてあってちょっと驚いた
薬て色んな面で副作用を利用したりできるみたいで、使い方で色んな可能性が良くも悪くも出るんだな

デブは万病の素だからなぁ。美容体重と標準体重の間にいるのが1番いい。ずっと高血圧だったのに血圧すら改善しちゃったもん。

１日待ってみたが結局答えへんわな。162みたいな人は結局何してもやせない私は悪くないのにって言いたいだけで
現実は何も管理してないのよなｗインスリンだって血糖値を下げるんやからそりゃ腹減るやろ当たり前の話で
2年間失敗してるなら一度くらい根性で食わない生活してダイエットしてみろよ。方法としてはクソだけどデブよりはマシやで

食ったら吐けばいいんだよ

インスリンの人、容量はいくつ打ってるのかな？
マンジャロは食欲抑制だけでなくGIPによる脂肪分解効果があるんだから、容量あげて有酸素運動頑張れば痩せるんじゃない？

>>158
BMI27であぐらかけない靴下履くのも辛いってどんな体型だよ
BMI28の俺でもそれらは余裕だし脚も普通に組めるし体育座りもできる

bmi27でそれはとんでもない体脂肪率になってそうだな
インスリンで太る仕組みは、血糖値の乱高下で食欲が抑制できなくなるから
マンジャロは食欲を落とす薬だけどインスリンの乱高下に負けてるんだろうね

とりあえず運動しよう

おお、なるほど

マンジャロやってるってことは2型糖尿病なんだから膵臓の自力に賭けてインスリンやめるしかない

インスリン投与してるならマンジャロも保険処方でしょ
医師かおかしい可能性加味してセカンドオピニオンで別の病院当たってみれば？

bmi27って俺175cmの85kgで27だから同じだが全く支障ないぞどうなってんだ

アンカー多くなっちゃうのでレス番号なしで失礼します


170cm、78kg、基礎代謝1483kcal
運動は1日8000歩前後歩いて時期あったけど半年くらい続けても全く体重減らないので
モチベーションなくなりやめちゃった
今は運動はしてないが体重増減なし、
8000歩でも痩せない、何もしなくても増えないからますますモチベーション上がらない
食事は、糖尿病教育入院してた時から大きく変えてない下記の感じ
ご飯250g、豚ロース生姜焼き、野菜のソテー（にんじん、たまねぎ、キャベツなど）、
ほうれん草のおひたし、ワカメの酢の物、果物（この時は柿半分）
1日2200kcal摂取
ただし今はこれだと多いと思うので、近々病院であらためて栄養指導を受ける予定


マンジャロは1年半ほど5mgで全く痩せず
検証のため2.5mgにして半年使ったが、5mgの時と全く変わらない
マンジャロの前には別のGLP-1を使っていた時期もあったが
その時の数値とマンジャロ以降も何も変わらないので
そもそも私にGLP-1が単純に効かないか使い方を変えるべきかもと思ってはいる


あぐらかけない、靴下履きにくいのはとにかく腹が出ているのと体が硬い
ウエストは109cm、身長や肩幅は普通だからBMIもそこまで高くない、体脂肪率は27.0％
体重減らないのと同じくらいの悩みが血糖値の乱高下と食後高血糖
マンジャロ、インスリン、食後高血糖抑制の薬飲んでるのに乱高下で
食前100から食後220あたりがほぼ毎食、毎日


セカンドオピニオンは1件行ってみたが、現在の医者が薬は良い薬をめいいぱい使ってるので
あとは食事と運動くらいではないかと言われた
もう1件くらいセカンドオピニオン行こうかと悩み中

>>182
ご飯250g？
自分もマンジャロやってるけど100gくらいだよ
ご飯だけを見ても250gは食べ過ぎ

>>182
痩せないのは食べすぎだから

運動しても痩せないとしても運動は続けるべきだね
糖尿病に必要なのは筋肉
その食事だとタンパク質が足りないように思える
お肉を青魚に変えるといいかも

ご飯は1日250gだったら別に普通じゃね。

カロリー計算できない人はカロリー計算できないもの食べてんのも原因よな。
もはや同じものを毎日食わなければ管理できん。　鶏むねそぼろ、ノンオイル目玉焼き、納豆、茹でさつまいも、ツナ缶、サバ缶、さば、さけ、オイコス、プロテイン、豆腐。
こんなもんばっかり食ってるからたまに食べる牛丼とかやばい美味く感じる。　だから味覚がおかしくなってるやつは亜鉛不足で死ぬ寸前だ!

>>183,184,185
250gは多いですよね
入院中はほとんどベッドの上だから消費しないし、ぶっちゃけかなりお腹いっぱいでした
パンの時もあったけど、一般的なバターロールの大きさのパンが4個でした
教育入院中の病院食です
1日250gじゃなくて1食です、1日なら750g

それでもHbA1cは1ヶ月で1以上改善したので、
単純に毎日の規則正しい生活と同じ時間の食事と仕事からの解放のストレスなしが
かなり良かったんだと思います、それだけで糖尿病改善するんだなと実感

単純に170cmなら60kgから65kgまで減らして維持するとしたら
食事量を170cm60kgの人の消費カロリーまで落とさないとダメってことよ
マンジャロは容量増やした時に効果がガツンと出やすいから7.5mg10mgって増やしてみたら？

小学生以下の知識しかない奴多すぎて怖い
1ヶ月間レコーディングでもしろよマジで

250gは食べすぎぃ
それだけの量を食べるならおかずも結構食ってるんじゃ
炊き上がり250gはそのままに、白米とマンナンヒカリを1:2にしてカロリー40%カットにするとか工夫出来るよ
自分は炊き上がり150gでそうしてる

教育入院だから、医者と栄養士の考えた完璧なメニューだよ
少なくとも入院中はそんな感じ、おかずも書いてるでしょ
ちなみに別の日
ソフトフランスパン2個クロワッサン2個、生野菜サラダ、ゆで卵1個、クリームシチュー、ベビーチーズ1個、ブドウ
3食で2200kcalだから1食733kcalという感じ
やっぱり炭水化物は結構多め、流石にラーメンは出なかったな

こんな感じで1500kcal。実際は超えていくからさらに気持ち少なめに調整しないといけない。　豆腐も小さいサイズでギリ。あのいつも見るサイズは300gか400gもある。
https://jpeg.men/1LeBn1Haba2.jpg
https://jpeg.men/1LeBn1Haba3.jpg
https://jpeg.men/1LeBn1Haba4.jpg
https://jpeg.men/1LeBo8jUTij.jpg

脂質は外食だとほぼほぼ超えていくから自炊していくしかないし、鶏胸肉を使っていけば量は食える。ただ調理がめんどくさいし作り置きというのが発生してくる。
https://jpeg.men/1LeChGchUVM.jpg

チーズバーガーは朝昼晩たべても1000超えないし、バランスも悪くない。その他栄養素はサプリで摂るしかない。

スパゲッティ食べたら絶対次の日体重増えてる

足りないタンパク質はプロテイン飲んでるけど
ホエイ値上がりすぎでしょ…3年前の倍だよ…

ほとんど毎日外食と言ってるのに痩せてる人いるのは何なんだろう？
どうやってダイエットしてるんだ？

結局アンダーカロリーなら痩せるからな
マンジャロ売ってれば牛丼並一杯で1日耐えられる

教育入院で250gの2200kcalって改善させる気あんのか?って感じだな
それ糖尿病等ない一般入院患者のメニューだよ
過去2回教育入院、その他怪我で複数回入院したけど大体150g〜180gの1800〜2000kcalという感じだった
まぁそれはそれとして、話聞く限りだとそもそもインスリン関連がちゃんと機能していなさそうな感じだな
GLP-1も基本的に自己インスリンがちゃんと出ている前提の薬だからインスリン関連がダメだとGLP-1も連動して効かないとなる

>>182
何か他に薬飲んでる？
精神病薬とか
飲んでたら代謝が落ちて痩せにくいよ、あとは年齢かな

>>167
続き

https://i.imgur.com/lLpEKKQ.jpeg

>>197
ブルーカラーで、仕事で走り回ってるとか？

>>201
盛大にリバウンドする未来しか見えないw

外食いうても食うものにもよるからじゃね

>>201
こいつヤバそうだからもう載せんな

>>202
走り回るってなんだよ　ブルーカラー舐めんな

>>201
この手の人の未来は決まっとるんよな。このスレにもいたけどお注射して急激に減ってるうちは
どやーーって毎日報告する。ある程度減量してもうお注射止めるわぁﾆﾁｬｧした後に秒でリバウンドして
ピタリと書き込みがなくなって消滅する。やせた後筋肉も減り散らかして代謝終わってるのに
こんな極度の飢餓状態でどうやって継続するのか少しは考えんのかね。まぁ考えてたら注射はしないか

>>200
糖尿病、高血圧、高脂血症、コレステロール、尿酸値の薬です
全部、生活習慣病の薬です
年齢は49歳、糖尿病発覚は30代前半だから歴は15年くらい

>>199
メニューやカロリーだけ見たら確かにそうなんだけど、その医者は、しっかり食べて治療するという方針で全国的に有名な医者
というか糖尿病治療もダイエットも基本はそうらしいけどね
規則正しい生活とバランス取れた食事というのが教育入院の目標なのでそれで合ってる、実際に数値改善されたし体調もよくなった
インスリンの効きはどうかと私も懸念していたからCペプチド測ったらなんと一般的よりインスリンがしっかり出てることがわかった
なのでインスリンの出るタイミングがうまくないのと、とにかく白米に激弱ということがわかった

>>208
やっぱり年齢的に中年だと落ちにくいけど、それだけじゃなくて
代謝異常だよね
橋本病とか

ドキドキしながら初マンジャロしました
AIで聞いてみたらすぐ効くのかと思ってたら1～2日後から効くとか
お腹特に空いてなくても食べてしまう癖が止まるといいな

去年ダイエットの為に食事を少し減らして筋トレや河川敷ウォーキングやってたら
足を痛めて整形外科通いになってしまい中止
やはり50歳だからかな・・・
40歳の頃は食事制限とウォーキングで減量できたし
汗かいて気分転換になってたのに

前みたいにウォーキングできなくなったので室内でストレッチや軽い運動だけ
その時から太ってしまってるので体への負担もを減らす為にも
ある程度は体重落としてからのが良いのかなと

>>212
打ってから24時間後がピークだから翌日ムカムカや吐き気が出ると思う
お腹空いてなくても食べるのは効けば無くなって無双状態になる

>>211
腹が減ったら水を飲め by郷ひろみ

デブはその100kgの脂肪の塊が膝関節という狭い面積の関節にかかるんだぜ
そりゃ膝くらい痛める
だからプールで泳げ

>>213
ありがとう
その後、お店で一応メトホルミン500mg飲んでざるそば食べてきて
散歩して帰宅して家事してたら全くお腹すいてない

1年前筋トレウォーキングしてた時は160cm58～59kgくらい
筋肉つけたいし、3週間位頑張って少しずつ成果出てきたけど
一番はふくらはぎが痛くて、膝も
それで中止してから1年後の今61kgまでなってしまった
夜更かしで夜食べてしまうせいだろうな
55kgまでは頑張りたい

できれば毎日タイプのリベルサスのが良かったけど
マンジャロの倍するので

>>218
ちゃんと食べろよ。マンジャロに身を任せて
>>201みたいな食事するなよ。ちゃんとスケール買ったか？管理アプリ入れたか？一体１日なんカロリー予定なんだ？明日の朝食べるものは用意してるのか？

>>217
その体型で膝やふくらはぎ痛めるのはやりすぎなんちゃう？
その体型から6kg落とすのは結構大変かも
肥満の6kgなら余裕だけど筋肉維持しないと骨と皮になる

筋肉落としたくないので一応できる範囲でストレッチと体操などは続けています
自炊してるので具だくさんお味噌汁（レンコン、ごぼう、玉ねぎ、人参、大根、きのこ類、キャベツ、玉ねぎ）
、魚or肉、玄米、納豆、ブロッコリーなど

若い子は>>201みたいな事する人もいるんだろうけど
50歳おばさんなので・・・

普通に働いてたら落ちていくと思うのですがメンタル病んで療養中で

他スレの画像ですが私もお腹がこんな感じなのですよ・・・
https://i.imgur.com/cZJC0rV.jpeg
太りたくなくてメトホルミン、フォシーガ、ジャディアンスなども飲んでたからまだマシなのかもしれない

このスレに限ったことじゃないがストレッチや体操で筋肉が維持されるというファンタジーは
そこから仕入れてくるんやろな。筋肉ってのはかかった負荷までしか維持されんから、普通に老人レベルまで
しっかり落ちていくよ

>>220
自宅筋トレの負荷は少しづつ増やして、ウォーキングも15分から初めてせいぜい1時間で無理しないようにしてたのですが
前に休職してた時はもっと長時間ウォーキングと自宅エアロで体重を戻して復帰したので
その時より働いてない期間があったのと年齢的にも筋力が落ちてたり、老化もあるんだと思いました

>>224
その感じのお腹は3ヶ月から半年でスッキリすると思う
2.5mg4週やって5.0mgに上げて早ければ８週かな

1日目は胃の動きが遅くなって渋滞するから3食にとらわれず6食ぐらい細かく分けて食べるんだぞ。

>>221
納豆には卵、ネギ、すりおろし長芋
デザートとしてリンゴ、バナナにヨーグルトかけて、又は梨や柿など
（働いてた頃は通常体重53～55kgくらいでした）
そこまでは良いのですが
その後、アイス1箱、チョコ1袋、菓子パン、ポテチなど塩気→甘い物と交互に寝る前までエンドレスにたべてしまうんですよね

>>228
ありがとうございます
食欲抑制がすごいと聞いてたので念の為カロリーメイトゼリーも購入してます

筋トレしたいのですが体が痛くなるので、できるのが病院で勧められたストレッチや体操なんですよね
筋トレしてた頃は前後にプロテインは飲んでて
追加でクレアチン、マグネシウムスプレーなどもやってみましたが

>>227
ありがとうございます
悪習慣になってるバカ食いをやめて少しずつ元の通常体重に戻していきたいです
それに伴って運動量も増やしていきたいです

>>209
改善したとは言うものの具体的な数値は出さないんだね
君の一連の書き込みを見てると、自分に都合のいい部分ばかり見て悪いところは見ないようにしてる感じに思えるね
物事の解釈も自分に都合のいい解釈ばかりしてそう

2.5で4週目に入ったんだけど
ここ3日くらい毎日体重増える
あと8週分の2.5買ってあるんだけど耐性できちゃったのかな
普通に空腹感あるし食べられちゃうし困った

>>234
2.5mgなんてそんなもんだから5mg3ヶ月分ぐらい買って
残りの2.5mgは後で離脱用に使え

>>234
2.5mgは副作用なんかを確かめる導入量でそれでも効果は出るけど本番は5mgからだしね
期限もあるし無駄になっちゃうなら2.5mg2本打ちして5.0mgにするってのもある

>>236

>>234は多分2本打ち出来るか聞きにここに来たから君の回答は100点満点だな

そろそろ体重も落ち着いた、出口戦略と思いやめてみた、1週目は食欲も戻らず余裕かと思い2週目に突入、10日目食欲大爆発が始まった、仕方ないから一生続ける

>>229
フリスクの大容量ボトル買ってボリボリ食べると良いぞ

マンジャロ使う使わない関係なく生涯リバウンド率は80%ぐらいだからな。減量期は維持カロリーより−300kcalしていくわけじゃん。それが目標達成して戻すってなると維持カロリーって−300kcalを戻すじゃん。300なんてご飯一杯分なのよ。ダイエット成功してもご飯一杯多く食べられるだけなんだよ。金出してマンジャロやるか金と時間を出してジム行くかの二択なんよ。

>>239
いきなりそれだけだとすぐ挫折してしまうからコーラぐらいは許してほしい

何回も書いてるけどそれすら甘いんよ。痩せて体重が落ちることで維持カロリーは下がるのに
さらに筋肉もがっつり落とすので＋300Kcalを戻した時点でものすごい勢いでリバウンドする
マンジャロを使って筋トレと生活習慣を整えてボディーメイクをするならいいが、それができるなら
マンジャロはいらないというジレンマなんよね。ちなみにマンジャロは賛成派やからなｗ使い方がアホな人は確実に失敗するよと言ってるだけで

>>235-237
ありがとうございます
みんなお金持ちなのね
5ミリとか高くて買えないよ
これからもどんどん体重増えていくようなら手持ちのを2本うってみます
色々と教えてくださってありがとござました

わいは元々3食食べていなかったので2食から1食に減って2.5MG使って体重が12キロ落ちた

それすらも甘いのかwヒェー。

マンジャロってただ食欲が落ちるだけ？代謝の向上うｐなんんかもある？

代謝は下がるな

>>246
マンジャロは胃腸の動きを遅くする作用と停滞期を遅らせる作用の2つ。

そもそも「食欲が落ちる」のがメインの薬ではないはず
ダイエットの発信してる人や糖尿病のYouTube見ると、しっかり毎日3食食べた方が確実に痩せると書いてるから、1日2200kcalというのは正しいんだろう
やっぱり食事内容、食べる時間、仕事のストレスなどを考えた方がダイエットにはいいんだろうなと思っている

何十回もリバウンドしてて痩せてた時期は一瞬みたいな万年デブはキツイだろうね。
薬やめたら元通りだし

お前それ昨日も書いただろ

>>241
コーラなんか飲んでるからデブなんだよ
やめろ

>>251
書いてないが？

>>243
オンラインクリニックで5mg15000円前後だからなんとかならない？
お菓子や間食やめられれば食費も浮くから実質1万切ると思えば安い

>>252
あ、はい(うわっマジレスされちゃった…)

ぶっちゃけ皆さんどこでマンジャロ購入してますか？

自分はオンラインではなく実際にクリニック通ってるけど、マンジャロ5mgで4キット37000円は高いよね⋯

そこにはAGAでも通ってるのでマンジャロだけ他で購入しようか迷っています

食べ物買う金はあるのにクスリ代は出せないと嘯く
デブは嘘付きとは格言だな

>>256
5mg3ヶ月分で38000円ですね
食費浮いて助かります

>>254
5ミリ4本で15,000円？？
私が買ったところでは20,000円以上するみたい
どこで買えますか？

>>258
どこで買ってますか？