去年ダイエットの為に食事を少し減らして筋トレや河川敷ウォーキングやってたら
足を痛めて整形外科通いになってしまい中止
やはり50歳だからかな・・・
40歳の頃は食事制限とウォーキングで減量できたし
汗かいて気分転換になってたのに

前みたいにウォーキングできなくなったので室内でストレッチや軽い運動だけ
その時から太ってしまってるので体への負担もを減らす為にも
ある程度は体重落としてからのが良いのかなと