>>637
このPFCバランスのタンパク質も疑問だ
あすけん推奨で102gもタンパク質は必要か？更にプロテインを使わずに達成できるか？
102gなら330gのササミ肉を食べないといけない
コンビニのサラダチキンなら大きいサイズを3個
頑張らないと無理だわ