同じくらいのたんぱく質量での比較
スキムミルクプロテイン(1食60gあたり)
エネルギー：214kcal
たんぱく質：21.1g
脂質：0.4g
炭水化物：31.5g
食塩相当量：0.7g

ソイプロテイン(リミテストプレーン1食25gあたり)
エネルギー　91kcal
たんぱく質　21.0g
脂質　0.2g
炭水化物　1.2g
食塩相当量　0.4g

木綿豆腐(300g)
エネルギー： 219kcal
たんぱく質： 21.0 g
脂質： 14.7g
• 炭水化物： 4.5g（糖質 1.2g ／ 食物繊維 3.3g）