【Les Mills Japan】 レズミルズ総合 Part25【LMJ】

これぞグループフィットネス。

※前スレ
【Les Mills Japan】 レズミルズ総合 Part24【LMJ】
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/sportsclub/1755920694/l-

アンチ、叩きはこちらへどうぞ <嫌い> レズミルズ<格闘技もどき>
https://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/sportsclub/1709550208/

格闘技系エクササイズなどの激しい運動がが身体に良くない理由！
有酸素運動ではなく「激しい無酸素運動」になっている
パンチやキックを全力で連打する動きは、息が完全に切れる「無酸素運動」です。これを行うと、体内のエネルギー（ATP）が急激に消費され、その燃えカスとして尿酸が体内で爆発的に作られます。
尿酸値（痛風のリスク）をさらに押し上げる直接の原因になります。
「活性酸素」の大量発生によるシミ・シワの加速元プロのトレーナーが盛り上げるクラスは、限界まで自分を追い込むため、呼吸が激しくなり大量の活性酸素が発生します。
細胞の酸化（サビつき）が進み、顔のシワやたるみを引き起こす「エイジングの加速」の典型例です。
過度なストレスによる血糖値（HbA1c）の上昇過酷な運動は、体にとっては「命の危機（ストレス）」です。
アドレナリンやコルチゾールといったストレスホルモンがドバドバ分泌されると、筋肉を動かすために肝臓が血液中に糖分をどんどん放出するため、せっかく食事を気にしていても血糖値が下がりにくくなります。

アジアンおじさんて館内撮影禁止だろうがどこでもお構いなしだな

>>670
みんなそこまで激しくやってないから心配しなくて良いよ

>>671
誰？

>>672
いいや
十分にキャパシティオーバーしてるよ
汗だくだくやん
身体に良くないよ

是非ともこんなところでなく直接的NZへフィードバックを送ってさしあげて

instaに新曲動画あげてる人
ジャム新曲で、BJ41-3やBC35ムエタイの曲使われてるのに反応できてないやん

>>670
そもそもHIITはどうなんの？

1. 汗から老廃物は「ほぼ出ない」
「汗をかけばかくほど老廃物が出る」というのは大きな誤解です。人間の体のデトックス（老廃物の排出）の割合は、便が約75%、尿が約20%であり、この2つで全体の95%以上を占めています。汗から出るのは、99%以上がただの「水」と、ごくわずかな塩分です。
どれだけ滝のような汗を流しても、肌の表面から老廃物がドバドバ抜けて若返るということは医学的にあり得ません。
2. 激しい汗の代償は「細胞のサビ（老化）」
むしろ、大量に汗をかくほどの激しい運動をすると、体内の酸素が「活性酸素」に化け、細胞を内側からサビつかせてシミやシワを増やします。老廃物を出すどころか、激しすぎる運動はエイジングを加速させる最大の原因になってしまうのです。

要約するとたったこれだけなんよ


汗と老化の真実：
デトックスの95%は便・尿で行われ、汗の99%はただの水。汗で老廃物は「ほぼ出ない」。むしろ激しい運動で活性酸素が増え、細胞を酸化させてシミ・シワを促進する。

別に他人が運動しようとしなかろうと
シワが増えようと消えようとお前には関係ないだろ

>>676
君が反応してあげればいいじゃんヲタクみたいに

やつの知ったか暴くみたいで可哀想やん

格闘技系エクササイズなどの激しい運動が身体に良くない理由！
有酸素運動ではなく「激しい無酸素運動」になっている
パンチやキックを全力で連打する動きは、息が完全に切れる「無酸素運動」です。これを行うと、体内のエネルギー（ATP）が急激に消費され、その燃えカスとして尿酸が体内で爆発的に作られます。
尿酸値（痛風のリスク）をさらに押し上げる直接の原因になります。
「活性酸素」の大量発生によるシミ・シワの加速元プロのトレーナーが盛り上げるクラスは、限界まで自分を追い込むため、呼吸が激しくなり大量の活性酸素が発生します。
細胞の酸化（サビつき）が進み、顔のシワやたるみを引き起こす「エイジングの加速」の典型例です。
過度なストレスによる血糖値（HbA1c）の上昇過酷な運動は、体にとっては「命の危機（ストレス）」です。
アドレナリンやコルチゾールといったストレスホルモンがドバドバ分泌されると、筋肉を動かすために肝臓が血液中に糖分をどんどん放出するため、せっかく食事を気にしていても血糖値が下がりにくくなります。

>>680
どうした？
本当の事言われて焦ってるのか！！！？

>>680
どうした？
本当の事言われて焦ってるのか！！！？

同じ投稿する奴のが焦ってるようにみえるが

上げ

レズミルズのタンクトップを裏返して干してたらadidasのプリント同士が引っ付く案件発生!
一つは剥がれたけどもう一つはプリント剥がれたわ
布用ペンとかで修正したけど元通りにはならず…
安くなったら買いなおすかなー

先日、スタッフさんと何気に話して感じた事だけど。
社員スタッフて色んな支店でレッスンやったり営業接客したりなどハードだなと思った。
男女問わず若い時はいいかもしれないけど、なんか燃え尽きてしまわないか他人事ながら心配に感じた。
その分、当人が良ければ手当厚いとかなら構わないけど会社として健康面フォローしてるかなて…
余計なお世話かな？

何のスタッフなのかわからんから何ともいえんし、それここで話すことか?

鬼瓦って誰やねん

マウスコンピューターおすすめ
国内工場で組立てだし

今って誰のイントラのファン層が厄介なんだろ？

>>693
厄介の定義は？

前列死守系：ここは私の場所を主張
場所を取られると嫌がらせする派
bot、他アカなどで手段を選ばず予約する派
オリコリ暴走系：コリオを無視して好き放題暴れまわる
イントラ独占系：レッスン前後にイントラ捕まえて長話
アイドル追っかけ系：団扇などのグッツを作って熱烈なファンアピール

他にあれば

>>694の定義で誰だろうな？

おかっぱの裸...

>>694
おじアタックとは、中高年の男性が年の離れた若い女性に対して一方的に恋愛関係を迫る行為を指す日本のインターネットスラングである。具体的に「35歳以上で8歳以上の年下にアプローチすること」と定義されることもある。必ずしも迷惑行為とは限らないが、否定的に受け止められることが多く、世代間のコミュニケーションギャップやハラスメントの一種として認識されている。おぢアタックとも呼ばれる。

↑最近これ知ったんだけど自分も気をつけないとって思ったわ。
他の説明ではイケてた頃の自分と勘違いして若いイントラと付き合えるって勘違いするとかあって身の程知らずにも程があるって思ったわ。

>>696
通報しとけ

>>696
勘違いも甚だしい

Most Japanese and Korean people are hypocrites and morons!

過激な水抜き（急激な減量）」
格闘家の大半は、試合前の数日間で数キロ〜10キロ近く体重を落とす「水抜き（脱水）」を行います。
* 腎臓や心臓への致命的な負荷：サウナや発汗スーツで体内の水分を極限まで絞り出す行為は、血液をドロドロにし、急性腎不全や心不全の引き金になります。
* 脳へのダメージ増大：水分が抜けると、脳を保護する「脳脊髄液」も減るため、試合で頭部に衝撃を受けた際に脳内出血（急性硬膜下血腫など）を起こすリスクが跳ね上がり、現役中の死亡事故にも直結しています。

https://www.threads.com/@tymmtektwice

最近ここよりスレッズの方が賑わってるんだよな。
匿名での書き込みより捨て垢作ってまで書くことに意味あるのかな

>>653
SNSしてる人にマウント取れるからね

ここはSNSというより匿名掲示板だから

「わたしに取り上げてもらえたインストラクターは光栄だよ」てのを見て虚無

おかパー？

https://imgur.com/a/AqQiLhc
https://imgur.com/a/4a18RpO

イントラのツール用意する会員に嫉妬w

ヤフオクでデータ売ってるやつホンマ糞

おかいるから行かないだってみんな

どこによ

【全ての日本国籍所有者への祖先並びに本人の帰化歴を調査公表する確認条項を制定へ】

戦後GHQは顔が比較的似ている「朝鮮人」を日本人に紛れ込ませ、日本国をアメリカへの隷属国家へと仕立て上げた
以後日本はアメリカの占領政策により帰化朝鮮家系の人間によって支配され、大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けているのだ
いまや日本を支配しているのは朝鮮人で、日本人は差別されその人口を減らされ続けている、
朝鮮人は日本を事実上の朝鮮人の国家へと変容させようとしているのだ

帰化朝鮮家系の人間がやっていることは日本人を対象にした迫害であり「民族浄化、ジェノサイド」だ

まずやるべきは世論を形成する新聞、テレビ局、出版社の社員が「帰化朝鮮家系の人間」かどうか調査公表を法律で義務づけよう
家系の先祖の帰化歴があるかを確認するように立法化しよう

そして「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を立法化しよう
国際的にも一般的で、どこの国でも何系かはすべて明らかにされている、差別でもなんでもない
しかしそうなると帰化朝鮮の家系の人間に支配されたメディアは差別だと言うだろう、しかし現段階でも与野党問わず多くの政治家が帰化朝鮮系人だ
暴動を起こさなければならないのは「日本人の側」だ、「主権の侵害」どころではない、
「日本国国家」を朝鮮人に乗っ取られているのだ
アメリカ人による朝鮮系を使った日本国の隷属と、帰化朝鮮系人による日本人を対象とした「民族浄化」が行われていることを
現在のアメリカ人は知らない、アメリカにもこの事実を広めていこう

帰化朝鮮系人だと隠し政治家、報道関係者、会社の上司、裁判官、企業のトップ、公務員に居座ることを許さない社会にしよう
芸能人、歌手、声優、アナウンサー、コメンテーター、五輪代表含むスポーツ選手に日本人はほぼ皆無、『帰化朝鮮系人』だ、『日本人』じゃない

帰化朝鮮系人が『日本人風の名前を』名乗って日本人として「生き」、日本人を差別して排斥するのは絶対に許されないのだ

パーソナルトレーニング受けるのはお喋り目的ですか

お喋り目的だとすると、どんな話題を持ちかけるんだろうね

https://imgur.com/a/SfSe3oz
https://imgur.com/a/zxlA8pq

倍プッシュで転売ワロタ

ベルちゃんすごいねー！

2枚目の方が転売ヤーの仕入れ購入画像で、1枚目がそれを転売してるところってことか

コンバット上達ノート（笑）いくらで売るんだろ

ナニそれ美味しの？