【自分で】セルフ指圧、セルフマッサージ【できる】

〜〜ツボを押すと〜〜に効く、〜〜をマッサージで〜〜が直る、健康になる

足つぼボツボツ踏み、背中の下等に球をしく、グリグリ棒、
マッサージローラー、マッサージツール、
etc

足つぼの踏むやつ

イテテテ

○整(接)骨院・柔道整復師の悪事を画像で分かりやすく解説！
http://www.ibmjapankenpo.jp/asp/news/topic/files/juusei_2.pdf
不正排除
○整骨院の悪事例の画像解説
http://www.ippo2.com/user_file/s098801566-hp/etc/20110523dd0phj000047000p_size5.jpg
○整骨院・接骨院のかかり方【協会けんぽ】
https://www.kyoukaikenpo.or.jp/~/media/Files/nara/kouhou/jyuusei.pdf
○整骨院の不思議な文章
https://i.imgur.com/WrN3loa.jpg
○ 整骨院経営者有罪判決！
https://www.fnn.jp/posts/1329SAY
○東洋経済【第1特集】 医療費のムダ
不正請求が蔓延する整骨院 かすめ取られる国民の医療費〜
https://store.toyokeizai.net/magazine/toyo/20180521
○ つまるところ、柔道整復師、はり師、きゅう師は身分も業界も存在するが、療養費という保険からは離れ完全に自費　
https://gogoueda.exblog.jp/29559135/ より

ダイソーの骨盤ストレッチまくらっての買ってみたんだが
耐えられないほど臭い(溶剤の臭い)

http://www.koukyudelilog.com/

足つぼマッサージインソールなんてのもある

あれ同じとこばかり押し続けるだろうからまずくない？

痛いのもあるだろうけどインソールなんて痛くないのがほとんどでしょ
痛いのならそんなに歩けない

足がすっぽり入るマッサージ機ってどうかな。
よく銭湯とかにあるものでガタガタうるさくないのとかあったらいいなー。
マンションに住んでるんだけど。

>>10
銭湯とかだとなんか他人の足付近の菌が気になりそうｗ
買うのなら家電板のマッサージチェアのスレで何らか情報得れるかもよ

医療大麻オイルの紹介
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201806090001/

Youtubeで検索するとマッサージ屋も本腰を入れて採用しているようです

日本でも正式に解禁される見込みが浮上してきており、高級なものはガン治療などで使われています

(3年寿命宣言されてたのがオイルで完治して4年経っているという話もありました)

治療や施術など、人様の体に触れる仕事をするのに、免許も取らない輩に関わらないほうが良い。

近所のおっさんに自動車の運転を教えてもらったから、運転免許は取らなくて良いとはならない。
それが真っ当な人間。しかし無資格施術者どもは、そういう違法行為を日々繰り返している犯罪者。

もっと問題なのは、警察は無免許運転をなくす努力をしているように感じるが、厚生労働省や都道府県、
保健所は 無免許施術をなくそうという努力すらしていない。
こいつらは無資格者を野放しににている張本人。無能な穀潰しども。まさに税金泥棒。

セリアで首の下か背中の下にしく黒いボールが繋がった様なのを見かけた
見ただけだけどなんか痛そう効きそう

海外ではそもそも指圧師がめったに居ないから
例えばヨガが自分でやる様に指圧は自分でやるのが主となっている
それが SELF SHIATSU

ダイソーでもセリアでも指圧棒(？)グリグリ棒(？)売ってるの見たから
100均で定番で売ってるって事は日本でも自分で指圧する人は普通に多くいるって事なんだろね

あれ、足の裏やるにはいいけど、他のところには効かせるの難しいよ

そうなんか、ツボとか良く知ってりゃいいのかもだけど
知らないから数うちゃ当たるの足ツボ踏み式でいくわ

セルフならストレッチするのが一番だよ

昔ながらの、中山式快癒がおすすめ

医療大麻オイル
サプリメントですが塗ることもできます
https://plaza.rakuten.co.jp/denkyupikaso/diary/201811250000/

どこでも塗ることができます

足三里、三陰交とか押すの好き
手三里、合谷は暇さえあれば押すのが習慣
効いてるかはわからないけど押して損はない

ツボの名前なんて何にも知らないけど
自分が前から押さえてる所は合谷穴ってとこだった
押さえるといいところを少しづつ覚えていきたいかも

動画で学びたいわ

アサイチで自分で押すツボをちょびっとやってたね

今日の今でしょでちょいやってた

ゼビオ、企業に出向いて足型測定　スニーカー通勤にらむ

ちょっと面白いモノを持っている
それは指圧懐中電灯、ライトを持つだけで健康にとの謳い文句

単1電池3本でずっしり重く少し強めに握る必要があるが
何のことはないグリップが指圧のボツボツになってるだけなんだが
いやそれがライトである事の必要性がどこに・・・

四十肩解消とか、肩甲骨剥がしのセルフマッサージ動画ってないですか？

《超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!》
【要注意!! 盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪工作員】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６−２３−１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
�@宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
　宇野壽倫は過去に生活保護を不正に受給していた犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
�A色川高志（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４−８５５５
東京都葛飾区立石５−１３−１
�рO３−３６９５−１１１１

�B清水（東京都葛飾区青戸６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
�C高添・沼田（東京都葛飾区青戸６−２６−６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
�D高橋（東京都葛飾区青戸６−２３−２３）
�E長木義明（東京都葛飾区青戸６−２３−２０）
�F若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２−９−１４）
�G肉の津南青戸店店主（東京都葛飾区青戸６−３５ー２

足の裏にあるツボは1箇所だけなんだって

元気が湧く泉と書いて湧泉だよ

上でも出てたけど中山式はいい
あと「かたお」
両方とも腰から肩によく効く
足裏はプチマット

中山式ってたくさんありすぎて何がなんだか…
お勧めはどれ？

中山式のってどれもパチ物に見えるわ
中山式って書いただけじゃねーかと

NHKで針治療やってたけど針のツボと指圧のツボって全然違うの？基本いっしょ？

お約束通りかな？
針治療がテーマなので必殺のBGMが流れますたｗ

>>34
うちのは高さ調節可の球が四つでシルバーのやつ

山下直樹くんのセルフオナニー可愛かった
チンポコ舐めてみたら粕たくさん

赤棒いい

赤棒って、足揉みの官足法のヤツ？

うん
それで足のつけ根までやっちゃうよ

いろいろマッサージ器具使ったけどこのタイプのカロリーメイトみたい竹枕が最強という結論に至った
竹枕とか木枕は枕としてではなくマッサージ器として使うのがベスト
腰でも首でも体の悪いところを竹枕の上に置いて寝て
グリグリと揺らしながら押せば1ヶ月ぐらいで10年来のコリも取れる
中山式もいいんだが、中山式が点でマッサージするのに対して
竹枕は面でマッサージするから効果範囲がかなり広くて効き目も桁違いだと思う

https://www.taketora.co.jp/img/saiku2/sa00091-kat302.jpg

https://i.imgur.com/7NRmzPI.jpg

ベビーオイル買うか、、、

アマで骨盤職人というのポチった
右腰 股関節周りが痛くて
歩くのに杖まで使うようになってしまってたが
ワインのビンをお尻の下に置いてコリコリやってたら痛み取れて行った

もっと効果的なの自作考えてたら
ネットで理想的なの既に売ってた
届くの楽しみ

骨盤職人https://img06.shop-pro.jp/PA01015/167/product/157079688.jpg?cmsp_timestamp=20210127124447

こんなの1000円くらいじゃないと

腰を指圧するマッサージ機器ほしい

>>29
https://youtu.be/6Re-0XEpAP8
肩はマッサージよりストレッチだと思う

お尻がコルよ
お尻ほぐし(ヨガ)をやったあとに、コブシでごりごりしてるけど、他にいい方法はないかしら

ト.ワ
＼💜 #ト.ワ × #こころ整体院 ／

何やらあやしげな空間に連れられて...!?
どうしよう、誰かたすけて〜！！

ということでお休み中のト.ワ様ですが、
配信がありますって感じで来てね〜😎😎❤

⏱本日　2/16(金)20:00~
https://youtube.com/watch?v=r9l8BT8amLQ

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tps://pbs.twimg.com/media/GGb1PV1bEAA64gO.jpg

https://x.com/wa/status/1758362385751134401

運動後のケアにアルニカとマグネシウムを買ってみた
効果が知りたいからマッサージは控えめにして塗るだけで試したけど、両方とも効果あったよ
筋肉が緩む感じ