>>267
スウェーデンのイエテボリ大学で考案された「イエテボリ法」
ですね。実践してますよ。
・歯磨き粉の量は多めに（約1.5～2cm程度、大人の場合）
・2分以上丁寧にブラッシングする
・磨き終わったら、吐き出すだけでうがいは1回のみ
・その際、使う水は大さじ1杯（10～15ml）程度の少量にする
・うがい後は30分～2時間は飲食・うがいを控える

https://sakai-dc.com/sinryou/gothenburg.html
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