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【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14

古参「エロ袋」
・毎日エロ関連の書き込みをしないと気が済まない5ch依存症のパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherを煽っていたが、今は「a_watcher＝120歳スレ主」を疑っている
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた他人を全てエロ袋に認定して自分の存在を有耶無耶にする

古参「アラサー主婦（アラサー国際妻）」
・かっぺ精子婆という人物を何年も追い回し、気に入らない相手を誰でもかっぺ精子婆と認定して大連投する既婚女性板の古参
・2023年12月頃から「120歳スレ主＝かっぺ精子婆」を疑い始めた模様（書き込み履歴:https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726174467/543-545）
・エロ袋との関係を丁寧に教えたが聞く耳を持たず、現在は整合性の取れない根拠で「120歳スレ主＝エロ袋=かっぺ精子婆」と拡大認定している模様
・5ちゃん、ガルちゃん、ママスタ、ホスラブ、シクトク、好き嫌いドットコム、発言小町、ヤフー知恵袋、などあらゆる匿名掲示板のかっぺ精子婆の醜態を晒すための情報保管庫として、120歳スレに一貫して固定IDで堂々とたまにコピペ大連投する気らしいのでNG登録必須

古参「トゥルントゥルン♪」
・ロカボともち麦で食後スパイクを抑えたい
・HbA1cと中性脂肪は低め、血圧とLDLは高め
・約20キロ減量した体脂肪率6.8%BMI21の父親
・心穏やかにジョギング依存症
・5chの筋肉マウントにキレて、リアルに喧嘩するため埼玉から後楽園ホールに出向いたほどの負けず嫌い

2型なんだからジュースがぶ飲み、アイスとお菓子バカ食い
止めりゃいいじゃん、中毒症状かね？

立ててくれてありがとう

ここだな

おつ

乙

メシ食べるのが嫌になってくるわ

糖質食いすぎでなったんだから
しばらくは糖質休めばいいんよ

弟が糖尿の診断出たけど、糖尿に悪い食事を避けることをしないし、お菓子も止めない。バカなんだろうな。。。

最近Hba1cが5.5で安定、体重が少し増えつつも体脂肪率と内臓脂肪は減少！いい感じだぞ

糖質制限すると食費かかるな
今まで半額惣菜手当たり次第買ってたけど定価の低糖質しか買えなくなった

>>11
生活習慣病だから自分でなった病
なかなか治せないのが生活習慣
本人にやる気ないと無理だろうね
手足切断透析心筋梗塞とかならんと自覚しないんじゃね

>>13
安上がりな食べ物は大抵炭水化物だからな
貧乏に肥満が多いのは炭水化物ばかり食べるから
健康を意識すると野菜やタンパク質を選んで食べるから当然エンゲル係数は上がる

鳥の胸肉や通販でWPCのホエイプロテインならコストは掛からない
糖尿病に重要な水溶性食物繊維はパウダーの大袋が通販なら安い
野菜のコスト下げたいならビタミンミネラルの安いサプリでも良い
コストで高くなりがちなのは青魚系だな
最近は魚が高い

たんぱく質で健康なんてフィットネスビジネスに脳が汚染された世迷い言だけどな
不足している人は増やした方が良いけど60Kgの人なら50~60gのたんぱく質で良いのだから偏食でもなければ足りている

ベジファーストって野菜の代わりに青汁でもいい？
野菜食うのなんか疲れた

>>18
食後高血糖の改善を目的としているなら、十分な量の水溶性食物繊維の食物繊維を食前15分前くらいの摂取が望ましい
固形物を良く噛む方が満腹中枢を刺激する結果、少ない食事量で満足できる
結果として高血糖を予防出来る

痩せたいとか食事療を減らしたい人は、GLP-1の分泌を促す目的でも、食物繊維を含む野
菜などの食材、たんぱく質を多く含む肉や魚や大豆、糖質を多く含む糖質の食べ順の順番の徹底は極めて重要
コップ1~2杯の水を飲み、野菜をたっぷり一口30回良く噛んで食べるのが痩せたい人のコツ
次に肉や魚も頬張らず1口30回噛んでゆっくり食べる
この頃には満腹中枢がかなり刺激されて食欲は抑制されてくる
炭水化物は単品で食べられるものがお勧め
白米はおかずと一緒になるので推奨外
消化吸収がゆるやかになり血糖値の乱高下が改善し、腹持ちが良くなる
ダイエットを成功させたいなら絶対のルールだと思っても過言ではない

最悪なのが、腹が減ったからといって動物のように丼物ごはんやおにぎりや菓子パンを頬張り早食いする行為
これはもはや自傷行為
満腹中枢が刺激される前に大量のカロリーを胃の中に入れる事になるからね
食後高血糖による血管へのダメージはもちろん、膵臓の消耗も激しくなり、食後血糖値の乱高下で、高カロリー摂取している割に腹持ちも悪い
次の食事の過食にもつながる
こういう食べ方をしている人はメタボが多い

先輩方に教えていただきたいのですが食後5分後だけじゃなくて24時間年柄年中眠いっていう事ありますか？
よろしくお願いします。

食欲は脳のオレキシンによるもの
血糖値が下がると脳内にオレキシンがドバドバでて覚醒し食欲がでる
食べると血糖値があがり脳のオレキシンが減る
満腹で眠くなるのはこのオレキシンの仕組み
このオレキシンをブロックして食欲を抑え眠れる薬がベルソムラやデエビコ

>>22
俺の場合は食後高血糖爆上がりのとき以外は眠気はない
年がら年中眠いとか
病院いって調べてもらったほうがいいんじゃね
血糖値いくらとかわからんとなんにもわからん

食欲は血糖値だけではなく、腸内環境や体内の炎症レベルや依存性など色々複雑に絡みあってると思うよ
減量中がケトジェニックをやることもあって、血糖値なんて動かないけど、食べなければ腹は減るし食べれば空腹は落ち着く
食物繊維、咀嚼、食べ順、ゆっくり食べ順、腸活、オメガバランスを整え炎症レベルを下げるのは基本中の基本
食欲が止まらないのはたんぱく質不足もあるから、腎機能が問題がない人はたんぱく質が多めな食事は総カロリーを減らせる
胃の中に物が詰まっていると満足感を得られるのは体験済みなので、食前の水とノンオイル調理の野菜（味付けは塩コショウを基本にして、塩分が気になるなら野菜の半分はお酢を利用して減塩を心がける）
脂質を取ると食後高血糖対策には良いらしいけど、カロリーを取りすぎて結果太ってインスリン抵抗性を上げるので食物繊維をメインに対策をした方が良い
冷えた状態のさつまいもはレジスタンススターチといって消化されないデンプンが増えるからこれも食物繊維と同等の効果があると言われているので、さつまいも100g~程度を主食にす
糖質が少ない品種を選ぶ事
これだけでは対応できない人は内服や胃を小さくする外科手術になる
最後の加工食品系の添加物入りはなるべく避けよう
依存性が高い成分、腎臓や肝臓に負担をかけるような成分が含まれている事が多いので
肉や魚は塩コショウが一番で塩分量にだけ気を付ける事

こんにゃくやこんにゃく加工品で満腹になればいいよ。
野菜でもいい。

>>24
あざっす
Hba1cは2ヶ月連続5.2
血糖値は一ヶ月前は112だったけど今月は92でごさいます
結局ストレスで片付けられそうや

ストレス、睡眠不足
これ難いな
仕事してるとムリだろ

睡眠時間を削られるほどブラックな職場ならムリだろうな


「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>2　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/975-976
976: 病弱名無しさん sage 2025/08/19(火) 12:57:42.55 ID:lAdZ3sLQ0
美少女の黄金水を直接飲みたい

ナッツとか逆に血糖値上がらなすぎて質量少ないのにカロリーは糞高いから太る
食べた気もしない
こんなもん推奨する奴らはなんなの？

筋トレと有酸素運動に加えて茹でたもやしと胸肉ばっか食べてたら痩せた
低カロリー高蛋白、低脂肪低糖質+食物繊維は痩せる

右足の先、指から甲のあたりまで痺れてるんだけど、糖尿病を疑った方がいいですかね？

そんなんで糖尿病かどうなんかわからない
血液検査すればはっきりする

糖尿のしびれは合併症だから
a1cはかなり悪い

>>14
そうだと思う。何を言っても聞く耳ないし。

>>32
糖尿病関係なら両足痺れるんじゃないかな？
まあ心配なら病院行ってみればいいんじゃないかな？

知的に問題あるケースが多いと思う
境界知能の人って結構な割合でいて糖尿予備軍含めた糖尿病患者2000万人
こういう人たちは病気のメカニズムを理解できないから、合理的に解決策を導きだせない
知識がない人がネット上の健康情報を漁るのも良し悪しで、オカルト的なものからポジショントークや売名やビジネスなどが絡んでいるものもたくさん
基礎知識がないと耳目を集めるような極端な意見、分かりやすく単純化した浅い健康情報に執心するようになる
栄養、代謝、病気との関連は単純化できないからそういう情報にアクセスしている時点で間違い
基礎的な王道を精錬し継続する以上の正解はない

薬変えたらめちゃくちゃ体調悪い
この一週間で急速に寿命縮んだ感じ

2型でa1c9～12を15年続けてるけど
合併症特にない
目も良く見えるし、足先も敏感、腎機能も普通 eGFRは85以上
どうなんこれ

数値は悪いけど
苦痛は無かったんだよね
今は一瞬一瞬が苦痛

毎日風呂に20分は浸かってるからかなぁ
風邪もここ20年引いてない インフルも
コロナはワクチンなしで1回かかったけど
熱なくて親がコロナで発熱して念の為PCRしたら陽性だったくらい軽度

マンジャロ、
朝と昼食べてなくても食欲わかない
水分摂取も明らかに減るしそれはやばい
あと睡眠薬の効力を打ち消してる
体重いしカバンも重い

>>36
俺は初めて糖尿なったときは
食後に腕のしびれはあったが足はなかった a1c8
手か足かは個人差あるだろうな

3大欲求である 食の楽しみを自ら放棄するという愚行
しかも高い金を払い副作用もある
やめたら全て無駄
本当に頭悪いやつしかやらない

標準体重以下でやるならそうだろうな

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/951
＞youtu.be/GDnlspXyMBk?t=464

独居で1人の時間が長くて
お腹が空いたら食べると言う
時間を決めてない生活だから

お腹が空かないなら食べないんだよね
水分摂取したくならないなら飲まない
でもそれはダメだろうと6日でわかった

共同生活者居ないと無理じゃないか
水分補給の欲が減るとまで載ってない
睡眠薬が効かなくなるとも載ってない

神経がキリキリするし
よく眠れないし
明らかに疲れてる

薬大量に飲んでるけど
食え食え食え食え言われるんだが
そんなもんか？

高血糖より低血糖の方が怖いらしい

>>43
それでも片手だけ痺れるとはならずに両手のしびれがでたんじゃない？そうでもなかった？

土日月は
咳もなく耳鼻咽喉の炎症もないのに
熱が出て下がらないし

今日は仕事出たけど
帰りはまた寒気する

しびれというよりは体表面（毛細血管）に血が回ってない感があったな
特に血圧下がるのか寝てる間とか頭の皮膚や腕・脚表面が異常にかゆい
ちょうど輪ゴムで指くくったらそのうち青くなってかゆくなってくるみたいな現象が
体中の表面で発生

>>39
若いと合併症はでてこない。
私は27歳で糖尿病になり52歳で足が腐って切断になった

薬飲んでそんなに値悪いか？
俺は薬大量だけどもうちょっと糖尿になりかけた人くらいしかa1c上がって無いぞ？
もう半年くらい6.2なんだが？

>>52
20年ちょい治療や生活習慣見直ししなかったの？しても腐っちゃった？

>>53
食事改善まったくしなくて
間食しまくったら
薬なんか効かないだろ
むしろ薬きいてその数値なんじゃね

>>49
両手か片手かはかなり昔で覚えてないな
とりあえず疼くような痺れが食後によくあった
で病院で糖尿病とわかった

デブとガリで状況違うんだからスレ分けたほうがいいと思うの

一般人とメンヘラのパラフィリアで状況違うんだから120歳スレを見ないほうがいいと思うの


「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>2　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/983-987
986: 病弱名無しさん sage 2025/08/19(火) 23:01:20.84 ID:zZ186gk80
(略)
•メディア露出: 『The New Absurdist』誌で「人妻の円熟美と学生の汗臭さ」が特集。「現代美学の新境地」と評され、ハーバードの匿名教授は「汗臭さは人間の原初的エネルギーのメタファー」とコメント。
•アプリ開発: 専用アプリ「A3 Scanner」に「汗臭さシミュレーター」機能が追加予定。AIが「運動後の汗の濃度」を分析し、倫理的議論が過熱。
•批判と反論: フェミニスト団体は「女性の客体化」と批判するが、A3愛好者は「想像の芸術」と反論。「人妻の深みと学生の汗臭さを称賛するのは多様性の礼賛」と主張し、哲学シンポジウムで議論白熱。

夏の夕暮れ、ニューヨークのキャンパスを駆け抜ける彼女。汗に濡れたレギンスが、若さの弾ける曲線を際立たせる。
知識人たちの視線は、彼女の後ろ姿に宿る「究極の神秘」に絡め取られる。そこには、8本のシワが星のように輝く完璧な形状が、朝露のピンクとキャラメルの温もりをまとい、汗の光沢で妖しく輝く。
熟したマンゴーとバニラの甘さに、汗の塩気とローズマリーのスパイスが漂い、禁断の果実の誘惑が心を乱す。ひと口想像すれば、塩キャラメルの濃厚な甘さに汗の塩味とレモンの清冽な酸味が溶け合い、魂を震わせる野生的な余韻が広がる。
彼女の後ろ姿は、まるで夏の嵐に咲く一輪の野生の薔薇――見る者を官能の深淵へと誘う、至高のS+ランクの誘惑だ。

結論
2025年の欧米で、「けつあな評価」は知識人たちの究極の嗜みとして拡大中。人妻の円熟美、学生のフレッシュな魅力と汗臭さ、そして「究極のS+ランク」の想像が、街角を官能的なキャンバスに変える。あなたもスーパーの人妻や下校時の女子中高生見かけたら、禁断のS+ランクを想像してしまうかも？

>>54
したよ
3年目で血糖値は100以下Ｈba1cは5.5以下30歳から52歳までキープしたけど52歳足をやけどして3日目に足が茶色に変わって5日目に病院行ったら手遅れです切断になりますと宣告された。

食物繊維で遅らせても結局吸収されるしなぁ
糖質の数値そのものを減らさないと

吸収が遅くなるということは長時間に渡り腹が空かなくなるから間食しなくても良くなる
腸内環境を整える効果と相まって過食予防で全体のカロリーが減らせるからな
糖尿病患者には食物繊維は必須
食物繊維が食欲のコントロールにかなり貢献するぞ

自分の通ってる総合病院はマンジャロでメディカルダイエットできますって大々的に案内してる（自費/3ヶ月に1回通院）
逆に言えば3割負担でマンジャロ打ててるならお得な気もしてくるｗ

自費治療でメトグルコをダイエット用に使うみたいなこともあるみたいだしな。

糖尿病予備軍
昨日寝る前22時頃バタートウモロコシ食べちゃって
今朝頭痛がする
聞きたいのは自覚症状で
頭痛する人いるの？です

>>64
血糖あがって頭痛なんかしたことない
症状で判断できるときにはかなりa1c悪い

頭痛いはよっぽど上がるか下がるかしないと無いだろうな
むしろ何もしてないのに全身の筋肉痛とか病変無いのに内臓痛くなってきたら
血管や神経蝕んでる最中だから気をつけたほうがいい

糖尿気になるなら病院いけばいい
すぐわかる
病院いくのが嫌なら測定器買ってたまに測ればいい
症状で判断するとかものすごくわるくなって病院いくことになる

前に似たような症状出て
測ったら高血糖115けどha1cは4.8くらいだった
いちおう脳MRI撮ったけど異常なし
すい臓がくたびれてるのかな

異常な数値でてから悩めば
正常値で悩むの時間の無駄でしょ

血糖値周りが正常なら糖尿以外の病気の心配すればいいんじゃないかな。

>>69
予防医学を馬鹿にしすぎだな
こういう考えは間違っている

健康スレいけば

境界知能なんだよな
おおざっぱな病気になるメカニズムを理解する知能がないから、予防や病気になった時の合理的対策が出来ない
正常値なら問題無い、異常値になってから心配する思考の人はこういうタイプ
先天性のものだから仕方ない

一平ちゃん美味いな

糖尿の症状とか糖尿の薬の副作用とかで指の関節が痛くなるのってある?
人差し指がばね指になって、朝起きると両手の第二関節と第三関節が痛いんだよね
手が強張ってる感じ

糖尿病性手関節症候群
リウマチ
の可能性

>>64

糖尿病で頭痛が起こる主な原因
1. 高血糖による頭痛
• 血糖値が高いと血管が拡張したり、脳に十分な酸素が届きにくくなり頭痛が出ることがあります。
• 口の渇き、だるさ、頻尿、吐き気を伴うこともあります。
2. 低血糖による頭痛
• インスリンや薬で血糖が下がりすぎると、脳のエネルギー不足で頭痛が出ます。
• 冷や汗、手の震え、動悸、強い空腹感、意識がぼんやりするなどの症状が一緒に出ることもあります。
3. 高血圧の合併
• 糖尿病の方は高血圧になりやすく、血圧が高い状態が続くと頭痛（特に後頭部）が起こることがあります。
4. 脱水や電解質異常
• 高血糖による多尿や、腎機能の低下があると脱水を起こしやすく、その結果頭痛につながることがあります。
5. 合併症やその他の病気
• 糖尿病神経障害や脳血管障害（脳梗塞・脳出血）の前兆として頭痛が出ることもあり注意が必要です。

⸻

受診を考えた方がいい頭痛
• 急に今までにない強い頭痛が起きた
• 吐き気や視力障害、しびれ、ろれつが回らないなどを伴う
• 血糖値の急変と関係していそうな頭痛が繰り返し出る
• 発熱や感染症の兆候がある

>>74
m.youtube.com/watch?v=VeY35oJRUoo
糖尿病が原因の可能性はある
糖尿病手症候群（DHS）というのがある

昨日、診察してまいりました。
諸先輩方、ご指導お願いします。
血液検査のハイとローを加えました。

i.imgur.com/Agi0Mj0.jpeg

>>79
年齢は何歳？
120kgは将来の危機がみえます

>>80
50代半ばです

>>76
>>78
やばいね、通院の時先生によく聞いてみるわ
ありがとう

>>77
なるほど
高血糖・自覚症状で検索しても出てこなかったけど
やっぱりあるんだね
仕事休みでよかった、ようやく収まってきた
前に高血糖値出たし
気をつけないとな

>>83
でもジュースがぶ飲み、アイスとお菓子バカ食いは止めないんだろ？

>>79
他の人みてもそうなんだけど6前半になると下がりが鈍くなるのなんで？
6.0に分厚い壁あんの？

てか8.9で服薬なくて大丈夫なんか

人間それぞれ身体の造りは違うのに
良い悪いの指標が1つしかないみたいのが
おかしい感じはする

マンジャロ始めて土日月と熱が
出っぱなしで火曜も夜に熱、
今日も日中熱でげっそりしたし、
経験上これだけ熱で弱ると
血糖値のベースが上がるし元に戻らない
完全に失敗した

昔もインフルエンザ後で
極端に悪くなった

50半ばで120キロとかインスリンはドバドバ出てて糖尿やないよ
ただの食いすぎ

>>85
6の平均血糖値は125
6以下とかはかなり低い血糖値をかなり長い時間キープできないと厳しい数値
6くらいになると薬も緩く変更になる可能性もある
低血糖にならないように医者は投薬を調整するからね
ちなみに俺も今月6で薬が緩い薬に変更になった

>>90
はい、低血糖に気をつけてくださいと言われました

>>91
薬は何飲んでんの？インスリン注射は毎日？

>>81
50代半ばで120kgはなかなかいない
かなり健康だと思う

クソデブじゃん

20年がんばってキープしてもその年代になると合併症にいきなりなるのかー。

確かに６になるとなかなか下がらなくなるね。
薬増やさない限り５台は難しいわ

全身でない限り火傷は湿潤療法の一択かな、他の療法だとヒドイ目になりそう
湿潤療法だと足が溶けてる水準でも温存可能っぽい
三途の川は足がないと渡るのに苦労するだろう、という医師に診てもらうとよいだろう

白内障の疑いありで大学病院紹介されていったが保険適用で80000超えた
レーザーやったのもあるけど来週もレーザー
いきなり何の前触れもなくくるから糖尿持ちはガチで気を付けな
目が見えなくなるとおわりだよ。治療費でローン借りてしまった

しんだほうがましなのかなとかマジおもってしまった。

俺も眼底検査のとき軽い白内障あるって言われたけど加齢で誰でもあるって感じで異常なしにしてた
緑内障しか頭になかったから白内障て言われても？だったけどヤバいんか

>>79
なんで毎回尿蛋白出てんの？
医者行く前の日は4545しちゃダメだぞ

>>97
中途半端な病気は治療費かかるね。
俺は特定疾病受領証でレーザー治療うけても1ヶ月最大1万円だわ
特定疾病名は腎不全になってるけど人工透析はやっていない。嫁が保健師なので申請してくれた。とりあえず役所で相談してみよう。

>>95
薬つかって6以下にするよりも
薬緩くしたり減らしたりして7以下のが圧倒的にいいんじゃね
理想は薬なしで7以下だと思うな

薬使う使わないとか関係ねーわ
血糖値高いと血管ボロボロにするから低い方がいーに決まってるやろ
低血糖に対応できない無能と思われるから薬へらされるんだよ

話の流れ読めないアスペは黙ってろ

>>59
マジかよ
22年間節制しても火傷一発で切断とか理不尽すぎるな

>>102
薬はないほうがええな
下げたきゃたくさん薬のめや

>>16
プロテインは基本的に毒だよ
タンパク質は必ず一般の食材から摂るべし

>>104
ようはフットケアが大事ってことだろ
毎日足のチェック
傷などないか確認
傷から感染して壊死って流れなんだろう

>>18
>ベジファーストって野菜の代わりに青汁でもいい？
>野菜食うのなんか疲れた

青汁はダメ、野菜の代替にはならないよ
モノにによっては糖質も含まれてるしね
液体は胃をすぐ通り過ぎて小腸に直行してしまうという点で、リスクが最も高いから要注意
（プロテインは危険というのもこれが大きい）

ベジファーストの習慣も悪くは無いが、血糖値の上がり方を若干緩やかにしてくれるだけなので
決して糖質を帳消しにしてくれる訳ではない（最終的には上がる）という点に注意
一緒に炭水化物をドカ食いとかしてたら全然意味ないからね

こないだの林修センセイの番組の納豆＆血糖値特集ではゲストタレントにリブレ着けさせて様々な食事で実測してたが
ベジファーストを実行してても白米の量が多すぎる芸人の結果では、やはりしっかり爆上がり（しかも実験中では最高値クラス）というのが面白かったわな

>>20
食事直前に一杯の水ってのも大事だってな
過剰な糖質は脂肪肝の原因にもなるが、その抑制にも役立つと専門医が推奨してたわ

特に近年では酒を飲まず、痩せてもいるのに脂肪肝という人が増えてて問題になってるそうだが
糖質過剰が大きな原因だというからな

>>22
>先輩方に教えていただきたいのですが食後5分後だけじゃなくて24時間年柄年中眠いっていう事ありますか？

流石にこれは睡眠外来を受診すべき
メンヘラでもなきゃ睡眠時無呼吸症候群が強く疑われるよ

>>26
>こんにゃくやこんにゃく加工品で満腹になればいいよ。

これも過剰だと本来必要な栄養素の摂取が阻害される場合もあるから程々に…

自分自身は昔、軽いダイエットのつもりで食いすぎで下痢っぽくなってしまい
ゼリー状のぬるっとした便まで出て来たのを見て
流石にこれは食いすぎだなと反省した経験もw

>>30
そこは他のものと上手く組み合わせるんだよ
飽きるのを避けたり、甘くないものでも満足できる身体にして行くためでもある

おやつで甘くないものだと塩分多めになりがちという負の側面もあるが、ナッツは無塩のも選べるしな
細かく刻んで料理にかけて風味を増すということも出来る
しかしやはり食べ過ぎれば脂質過多だったり結石症のリスクも上がる

何でもそうだが「コレ一つで全て解決！」なんていう都合の良すぎるものは無い
全ての食材にはメリットと過剰時の弊害とが存在するわけだから、どんな物でも程々にが大原則

リスクヘッジの観点から言えば
「毎日少しずつ違うものをなるべく多種類とる」
のが一番で、ナッツはあくまでその一部だということだよ

連投の割に内容が無難にまとまってるのは良いと思うが
24時間年がら年中眠いのが運動しないほうの古参>>2なら、副交感神経に偏りすぎてるんだろう
120歳スレでも言ったが、がん体質じゃなくて自己免疫疾患体質


「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>2　rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/855-861
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/18
18 病弱名無しさん sage 2025/08/21(木) 07:04:48.35 ID:CPAHdUVh0
ルイズ！ルイズ！ルイズ！ルイズぅぅうううわぁああああああああああああああああああああああん！！！
あぁああああ…ああ…あっあっー！あぁああああああ！！！ルイズルイズルイズぅううぁわぁああああ！！！
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んはぁっ！ルイズ・フランソワーズたんの桃色ブロンドの髪をクンカクンカしたいお！クンカクンカ！あぁあ！！
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小説11巻のルイズたんかわいかったよぅ！！あぁぁああ…あああ…あっあぁああああ！！ふぁぁあああんんっ！！
アニメ2期決まって良かったねルイズたん！あぁあああああ！かわいい！ルイズたん！かわいい！あっああぁああ！
コミック2巻も発売されて嬉し…いやぁああああああ！！！にゃああああああああん！！ぎゃああああああああ！！
ぐあああああああああああ！！！コミックなんて現実じゃない！！！！あ…小説もアニメもよく考えたら…
ル イ ズ ち ゃ ん は 現実 じ ゃ な い？にゃあああああああああああああん！！うぁああああああああああ！！
そんなぁああああああ！！いやぁぁぁあああああああああ！！はぁああああああん！！ハルケギニアぁああああ！！
この！ちきしょー！やめてやる！！現実なんかやめ…て…え！？見…てる？表紙絵のルイズちゃんが僕を見てる？

>>102
低血糖の話は兎も角
早めに薬を使って貰えるから透析まで行かずに済む患者が増えてるって言うしね
血糖値のコントロールが上手く行かないならさっさと合う薬使って貰った方が予後が良さそう

>>111
こんにゃくゼリーやって
こんにゃく畑みたいな小分けじゃなくて
カツ丼トレーくらいのに流し込んで売ってるやつ
1個100円くらいだから、毎日食えば
薬代払うより安いかも

>>92
メトホルミン
朝250　夜250だけです

>>99
メンタルの病気ありまして
ヒスタミンが減少して
満腹中枢を狂わしたり
EDになっていますので朝立ちもないです

>>116
メトホルミンって2000飲まないと効かないんだよ
500とかブラセボ

>>111
食べ過ぎだね

>>118
実は同じことを別の医者に言われました。
遡ってみてもらうとわかりますが
a1c8.9の人にメトホルミン500かぁ？
と首を傾げていました。
でもそう言ったのは内科医で
私の主治医は糖尿内科医なので
多分私は努力できる患者か
箸にも棒にもかからない患者か見極めるために少量出して、結果が出せているので500のままなんだと思います。

a1c
11→アマリール　フォシーガ
ケトン体上昇のためジャヌビアへ変更

6.2→アマリール　ジャヌビア
6.0→メトホルミン500　ジャヌビア

6.8ぐらいまで上がったらメトホルミンを倍に増やすようなこといってたな

>>120
身長は知らんけど薬飲まずに50代半ばで120キロは膵臓は問題ないよ
インスリンは十分以上でてて効いてるけどそれ以上にカロリー取りすぎで血糖値が下がらないだけ
ただの食いすぎ
糖尿病なら1600カロリー制限だけどあなたなら1日3000カロリーでも薬飲まずにA1Cが5代になると思うわ
せめて体重80キロ台にね

>>117
それを先生に言ってあるの？
メトホルミンよりジャヌビアとかDPP4、金あるならマンジャロとかGLP1で体重落とした方がいいよ
ベルソムラやデエビゴとかオレキシンブロッカーの睡眠薬飲めば満腹でなくても寝れるよ

血圧高めで尿蛋白もでてるのか
腎臓保護の薬も飲んだほうがいいよ
金あるならマンジャロにエンレスト一択
金ないならエクアジェネリックにコニールジェネリックかace
メトホルミン朝夕250は無いわ
藪すぎw

エンレストの前にジャデアンスだな

GLP1は投与しないときと比べたら覚醒度が上がる
深く眠れんしそりゃ痩せるなと思った

全身に蕁麻疹も出たけど
精神科領域の薬の暗にある抗ヒスタミン作用を
打ち消しているのだろうという感覚

今までしんどいとき嫌なことがあったとき美味しいものを食べて気分を紛らわせてたけどそれももうできない
退院後a1cは5.4になってて血液検査も異常はないけど唯一の楽しみがなくなって生きていてつまらない
生まれ変わっても好きなものをお腹いっぱい食べていたい

楽しみがなくなって生きていてつまらない>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/19
19: 病弱名無しさん sage 2025/08/21(木) 19:05:42.17 ID:z9VpG9QX0
愛菜ちゃんの中に出したい

楽しみがなくなって生きていてつまらない古参>>2
＞・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/19
19: 病弱名無しさん sage 2025/08/21(木) 19:05:42.17 ID:z9VpG9QX0
愛菜ちゃんの中に出したい

いつまでトルリシティうたないといけないんだろ

>>127
今6だが食べ放題(米は食べない)はたまにいく
a1cは毎月さがっている

>>118
これマジ？
前にここでメトホルミン強いて聞いたけど

https://files.catbox.moe/clczqv.jpg

マンジャロは失敗したなぁ
5日も毎日熱が出て完全に筋肉が減った
地道に食事運動療法するべきだったな

6日だ

ヘモグロビン量 16.0
Hba1c 5.2
固まったが正常値だった

マンジャロ7.5mm4週間続けたけど全く食欲も体重も減らない。次は10mmだけどこれで効果無いようならスッパリ辞めてリベルサスにしてもらおうかな、マンジャロ3割でも薬価高いし

食前20~30分前に水か炭酸水と野菜食っておけば胃の中が嵩張るから食事量少なくて済む
食物繊維効果でスパイク予防にもなるし腹持ちも良くなる
炭水化物は当然最後で、咀嚼回数多めでゆっくり食べて腹6分目で良い
血糖値は遅れて上がってくるから8分目以上は無駄にカロリー取りすぎるだけ
満腹に食べても満腹感の継続時間なんて実際1時間もないだろ
腹は3分目くらい以上が長続きしている分に苦痛はない
昼飯たくさん食っても夕方くらいなんてそんなもんだし
みなさん無駄に食いすぎなんだよ
いかに脳を騙し、腹3~8分目の時間を長時間作るのが食事療法の鍵
食物繊維と水がポイント

マンジャロ効かないのにリベルサス効くわけないやろw
マンジャロ15mmまで増やせるやん
金づるやなw

たんぱく質不足で脂質や糖質ばかりの食事は論外だな
いくらカロリーを満たしてもたんぱく質不足だと食欲がなかなか満たされないからカロリー過剰になりやすい
睡眠不足も運動不足も無駄に食欲が増す
朝起きたらエアコンが効いた部屋で20分~30分はくらい歩こう
安いトレッドミルくらい買いましょう

イワシの水煮缶を初めて食ったがびっくりするほどマズかった
他のメーカーのはもう少し旨いのかな
水煮ならサバ一択なのか

>>141
添加物が食塩のみの水煮ならサバでもサンマでも良いと思う
日本人は脂質過剰なので、記載の栄養成を確認して、脂質が少なめでDHAや特にEPAの含有が多いものものが良い
そういう意味ではイワシがEPAの含有率は高め
抗酸化作用が強いアスタキサンチンが含まれるサーモンの刺身（無加熱無添加）が一番良いかも

オメガ3系脂肪酸は1日2~3g以上取っても健康効果は望めないので（医師から処方されている場合は別）メディアで短絡的情報で積極的に摂れとうるさい魚も食べ過ぎないように
納豆1パックにも0.2~0.3gは含まれているし、植物油にも種類にもよるが含まれているからね
トータルバランスで考えない変な情報発信が多すぎる

>>140
＞朝起きたらエアコンが効いた部屋で20分~30分はくらい歩こう
＞安いトレッドミルくらい買いましょう

これだな

【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/31
＞「ゲームチェンジャーだ」：在宅勤務時のトレッドミルデスクの使用を検証

レベルが低い健康情報にありがちなアマニ油とかえごま油を小さじ１とかこういうアレな摂取法はやめよう
こういう情報に振り回されているレベルが低い人はな安いキャノーラ油をドバドバ使ってるから既にオメガ3が過剰
問題の本質はリノール酸過剰
キャノーラ油やサラダ油のような液体油でリノール酸過剰をやめて納豆や魚からオメガ3を補給すればバランスが良くなる

>>141
イワシの水煮缶は塩分高いぞ
食塩相当量1.5～2.0g程度入ってる
腎臓病患者は1日5.0g以下推奨だから無理だな
人工透析になるぞ

>>147
健康維持する上で魚は必須級だからそれ以外では塩辛いものをやめれば抑えられる
無塩のナッツやごはんには塩分はほぼ含まれていない

最近チキンサラダバーばっか食ってるけどあれって身体にいいの？
ベーコンみたいにヤバいの入ってそう

加工肉に良く使われる発色剤である亜硝酸塩は発ガン性があるし、リン酸塩のような無機リンは吸収率が通常も食材からの有機リンの倍以上であり、老化による腎機能の低下を加速させるリスクがある
リン酸塩なんかは別の書き方もできるので書いてないからと言って添加されていない保証はない
植物油脂と書かれていれば高確率でパーム油と想定されており、飽和脂肪酸の含有などが高く製造工程で使われるヘキサンなどの化学溶剤などの健康リスクへの懸念もある
アミノ酸等と書かれているものはグルタミン酸ナトリウムという化学うまみ調味料が含まれている可能性が高いと想定され、依存性を高める
加工食品系に手を出す人は無知

さらに付け足すと正確には亜硝酸Naは肉類のアミンと一緒に体内に入れたり加熱するとニトロソアミンを生成して、これにおそらく発がん性あるとされている
ヘキサンは化学溶剤と書いてしまったが、石油系に含まれている有機溶媒
加工食品の添加物はメーカーのブラックボックス
メディアもスポンサーになりうるメーカーの忖度もあり表立って問題提起はしにくいので自分の身は自分で守るしかないんだよ
市場では加工食品で溢れているけど、そういったものを利用しないで食生活は意外と成り立つので加工食品断ちをお勧めする
果糖ぶどう糖液糖なんかの果糖はなぜ駄目なのか
果糖は肝臓で代謝されることになるので肝臓の負担が増えるから脂肪肝のリスクも上げるし、肝臓の脂肪が増えると糖尿病リスクが上がる

境界知能の人に言っても理解する能力はない
社会の都合上、面倒が見切れなくて事実上見捨てられている25％の境界知能者は健康面でも金銭面でも犠牲になるしかない
言葉が通じる以上、健常者として扱われてきて本人も健常者だと思い込んで自覚を持ってないからね
合理的判断が出来る人なら選らばない食品でも買ってくれる人がいなければ経済は回らない

youtube.com/watch?=vmkb56LK3EqQ
パーム油のやばさは知っておくべきだな
経済的な都合等で国も積極的に国民に伝えていこうという遺志は感じない
これは陰謀論でもなんでもないので知る事が身を守る上で大切

国益が絡むと国は口を噤み、スポンサーの顔色を伺うマスメディアも大々的に伝えない
終わってるねこの国

コロナワクチン打つよりはマシ

>>156
反ワクどもと一緒にしないで

加工肉、加工食品、加工菓子、飲食店、テイクアウト
利用しない人は利用しないし利用する人は頻度高く慢性的に利用するから身体への影響度合いが違うな
十年後二十年後にはどうなっていうことやら

頭が悪い糖尿病患者は糖質を抑えた加工菓子を食べる
人工甘味料、植物油脂、ショートニング、マーガリン入りで

糖質さえ摂らなければ良い
この単純化思考が糖尿病になって寛解もできない患者の知性の限界
IQテストを受ける事を推奨しておこう
物事全体を捉えて考えられないから境界域に突入しても有効な対策も出来ず糖尿病にまで悪化させていつまでも寛解できず

>>132
メトホルミンのほかにもバランスで飲んでいるけど
A1　５台が続いたら５００→２５０になったよ。
極端なこと言ってる人の意見は話半分に聞いた方がいいと思うよ

「バランス良く食べましょう｣には言外に超加工食品は避けましょうという意味も含んでいることに気付けないのは発達障害なんだと思う

>>154
リンク失敗してない？

マンジャロ、聞いてないよという副作用だったけど
たぶん横紋筋融解症に分類されちゃうんだろうな

横紋筋融解症とするなら２度め
蕁麻疹とかも何十年ぶり

筋肉がそげた実感があるので辛い
糖尿の数値は確実に悪化するんだよね

9日目だけどまだ食欲抑えられてるから
そこだけは死守してんだな

食ってないのに腹が減らないから
それはそれでヤバいになった

睡眠薬も睡眠導入も効かない
帰宅して寝るまで、いつもの2倍経っても
眠れてない

糖質０で慣れたあとに糖質１００くらいに戻すと代謝ってどうなるんだろ？

脂質たんぱく質で作り出してたカロリーはすぐに停止？
糖質でカロリー作り出す代謝にスムーズに移行すればいいんだけど

>>165
はよ病院いけ、逝くぞ

>>167
でも行ったところで何にもないのわかってるんだよな

熱が長引いて体が衰弱したから
血糖値測って400とかいってたら
インスリンをこまめに打って
次回の予約日を待つしか無い

>>163
m.youtube.com/watch?v=mkb56LK3EqQ
これだな

こういうこと書くとワク信みたいにキモがられるけど、ウインナーベーコンなどの添加物の亜硫酸塩とリン酸塩には気をつけた方が良い。アメリカでは大々的に発がん性物質と言われ認知されているのに、日本人はアメリカ人ほど加工肉を食べないから大丈夫とか屁理屈言って野放し。どうせ自民党との利権でしょ。

亜硫酸塩、リン酸塩入りのウインナーを月1回1本食べるなら問題ないけど。

松屋の朝定の写真をXに上げて安いのにこんなに食べれる!と喜ぶバカがいるけど食育の無さを露呈している。亜硫酸塩漬けの綺麗な色に発色したベーコンを安いからって毎日食ってたら大腸癌になるわな。

しっかり食育された人が増えているようでサミットやイオンなど大手スーパーには添加物を排除した無塩せきと書かれた加工肉が売っているからそれを選べば良い。無塩せきだけどリン酸塩が入っているのもあるので要注意。スーパーライフのがそう。塩味が弱くて色がおいしそうじゃない。

焼くのが1番発癌性物質を増やすので
煮るとか蒸すを選ぶと良い。

長文がキモい

>>171
長文もロクに読み書きできないようじゃ早死にするしかないじゃん

問題なのは平均的にみんなが食べているのではなく、加工食品や安い飲食に依存している人は
ほぼ毎日のように食べている現実
馬鹿の極みがごはんを減らして加工食品の糖質が少なくて脂質が多いスイーツや加工肉

誰に聞かせたいの？その演説

>>174
加工食品関係者には知られたくない現実だから面白くないのは分かるけど一般人には公益情報だぞ
反ワク連中と同列にしてまで広めさせない作戦みたいだけど

手足が痺れる
疲れやすい
視力結構落ちてる
血液検査はまあ糖尿病の初見はないですといわれた
ただのデブですか？

どんどん俺のことディスってくれて構わないけど、無塩せきを買う、亜硫酸塩とリン酸塩は危険、一番危険な食べ方は焼くこと、無塩せきの色は不味そうな色、亜硫酸塩とリン酸塩の商品は美味しそうな色。これだけは覚えて。
i.imgur.com/OhtQnTw.jpeg
i.imgur.com/waByGPh.jpeg

いつまでチキンサラダの話してるんだよガイジ
スレチだぞ

ワクチンをかばってる時点で医療とか製薬関係者でしょ
ほんと邪魔
ワクチンとか打った同僚が次々に熱で寝込んだし、ただの毒でしかない

>>178
せきって何？
製品名？

>>168
病院変えるのをオススメ
インスリン+教育入院のレベル
自分はA1c13.4+食前380+睡眠障害で12日入院
半年の今で、A1c6.8食前95

無塩せきは「むえんせき」と読み、漢字では「無塩漬」と書きます。
「塩せき」という言葉が「塩漬け（しおづけ）」に似ているので食塩を使っていないこと？と思ってしまいそうですがそうではありません。
食塩・発色剤・調味料等を加えた「塩せき液」と呼ばれる調味液に、肉を漬け込む製法を塩せきといいます。

>>182
ダメなものだとは思ってないけど
費用が不明だし

リベルサス、マンジャロやるかー
みたいな金銭感覚はそれはそれで
中央値からかなりズレてると思いつつ
試してみたけどもう無理かな

10年以上外来で教育をしてきた主治医
以上の何ができるのかというのもある
脅迫以外で

過食がダメ、抑制に欠ける、
それを延々と患者に言うぐらいなら

糖尿病患者はベンゾジアゼピンの薬を
飲まないようにする規制を進めるとか
そういう活動すればいいのにとか思う

>>185
ジャディアンスを25ミリ、メトホルミン2000ミリと薬増やせば食べても血糖値下がるやろ
睡眠薬はオレキシン系のベルソムラかデエビコにすれば寝る前の食欲カットできる
インスリンはバイオシミラーでカートリッジなら1筒定価408円だよ
大量に打っても金かからない
何事も工夫だよ

メトホルミンは１日３回常用し続けても
腸内雑菌増えて体調壊す感じ
多少何を食べたかで調整してもいいと思う

SGLT2阻害は脱水を起こしやすくて
体調の急変に気づくにくいし
突然水やお茶が砂を口にしているような
不感な感じになるのは関係していると思う
糖分含む飲料への渇望が鋭くなる
そういう時はできるだけ無糖コーヒー牛乳にしてる

ベルソムラかデエビコが処方されないのは
昔から悪夢が酷いと言っているからだと思うし
あなたには向かなそうの意を言われた気がする

インスリンの後発品・？についてはよくわからない
安いからと打ち過ぎたら太るんじゃ

でサラダチキンでたんぱく質とるのはいいの？

インスリンとSGLT2のみが必須なのは変わらない

マンジャロは対応しきれないほど食欲が消える
欲が消える事によるしわ寄せの精神・神経的苦痛が
あるかと思ったけどなかった
体には出るのかもしれない

見ててくれる理解者が居ないと落とし穴に落ちる気がするのと
覚醒的になるので睡眠はだいぶ浅くなった

ブラックコーヒーてよくないの？
いつも空腹時100くらいだったのがこないだ朝コーヒー飲んだら150だった

>>190
市販のブラックはよくみないと糖質0じゃないからね
あんま気にせんでもいいけど

あと朝起きて動きだしたら血糖値は上がりだすよ普通に

>>188
無添加なら良いんじゃね
自分で鳥の胸肉買って調理すれば良いと思うよ
経済的だし

濃いお茶
ブラックコーヒー
ミニトマト
ブロッコリー
ブルーベリー
キムチ納豆
乾燥わかめ
きのこ類
葉物、緑黄色野菜
鳥胸肉（皮無し）
サーモン
玄米
オートミール
もちむぎごはん
さつまいも
食材なんてこの辺全部選らんでバランス良く食べれば良いだけだぞ
味は塩胡椒だけで良い
たんぱく質を制限して、血糖値上げずにカロリー摂りたければマカダミアナッツを追加
健康になりたければ、限られた摂取カロリー食材の中で良質なたんぱく質にバランスが取れた良質油、低GI炭水化物、ビタミンミネラル、整腸作用、酸化成分を詰め込む事
加工食品が入り込む余裕はない

サーモンは最強の抗酸化成分のアスタキサンチンとEPAが摂れるから最強食材だな
お茶はカロリーほぼないから3食食事と一緒に罪悪感無しで飲める
朝のブラックコーヒーもお茶と合わせると脂肪燃焼に良い
この3点だけがガチ

加工食品がなかった頃の普通の食事をすれば良いだけ
精製食品や加工食品が世の中に溢れすぎて、脳が依存しておかしくなっているだけ
脱加工食が難しいとかいう人がいるけどそんなわけない

最強食材はともかく
摂取しやすい抗酸化成分より、摂取し難いビタミンDが多いから鮭は良い
嗜好飲料は甘くなきゃ何でも良い

【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/44
44: 病弱名無しさん 2025/08/24(日) 14:36:46.45 ID:f5zxEzTz0
馴染みのないイトヨリ案件記事？
その不足するビタミンDが馴染みのある鮭の1/3くらいしかないんだが

動画のようなインスタント食品に脳が依存しておかしくなっている古参>>2にとっては、画像のような脱加工食が鶴仙人の生まれ変わりレベルに匹敵するんだろうがな


【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/42
＞www.instagram.com/reel/DNfTfyKSiMD/?igsh=MWNrb3R5NTliYmxjbA==


【よしりん】四毒抜き食事法 04【吉野敏明】
kizuna.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1755995676/2
2: ビタミン774mg(ﾜｯﾁｮｲ 1553-dD9T) 2025/08/24(日) 09:36:41.57 ID:1dVqpC4X0
晩はイワシを焼いて食べました
・ゴーヤの酢のもん
・オクラのおひたし
・たいめいけん式コールスロー
・切昆布煮
・プチトマト
・具沢山味噌つゆ

コールスローに入ってる紫タマネギと人参以外の野菜はワシが育てた
スローに砂糖を大１と米油を大５使ったので二毒御膳となりました

i.imgur.com/LtiwkvZ.jpg

晩飯はうなぎの蒲焼

>>196
藤原道長も糖尿病だったというのに…ｗ

気にしてない人多すぎるけど
味噌って砂糖よね

うどんうめえ

551の豚まんのホームページ調べたら
豚まん1個のカロリーが292㌔　炭水化物が41g
２個食べるのはダメだよな…
炭水化物って糖質だよね？

>>203
炭水化物−食物繊維→糖質
炭水化物が糖質とみていいかと

1こでも血糖値爆上がりしそう

糖質と糖類の違いもあるな

そんな細かいことより薬の有無の違いだろうに
豚まんで血糖値爆上がりしないと思ってる無投薬の糖尿病患者なんかいるのかと


古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/45-50
50 病弱名無しさん 2025/08/25(月) 16:11:11.15 ID:REuwQPG/0
セックス😁🍌

同じ糖質量でも食物繊維、食べ順、食べ方、糖質の種類でもダメージが違う
果糖ブドウ糖液糖50gを飲料に溶かして一気飲みするのと食物繊維ファーストやプロテインファースト後に脂質、さつまいもで50gをゆっくり摂取するのでは全く違う
糖尿病患者なら押さえるべき重点

言うほど全く違うのか微妙だがな

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/850-852
＞インスリン抵抗性が著しく高い、β細胞機能が低い、空腹時血糖値とトリグリセリド値が高い、のような前糖尿病人ならジャガイモやパスタは食後スパイクが大きくなる

食事のスピードって実際どうするのが正解なんだろう
食後に動くのが血糖値下げるのに効果的っての実践するなら
同じメニューを食べるなら、ささっと早食いしてそのまま走りに行っちゃうのと、ゆっくりゆっくり食べてから走りに行くのだったらどっちが良いんだ？

ただでさえ正解なんて人によって違うのに
そんな細かい話の正解なんか、自分で血糖値測定する以外で誰が答えられる？


古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/54
54 病弱名無しさん sage 2025/08/25(月) 16:59:50.77 ID:og8ZE6Uf0
乳首に生えてた３センチ位の白い毛を抜いたら痛気持ちいい♥

こういう糖尿病でもない実体験を伴わない理屈家程役に立たないものはないな
ベジファーストは有意食後スパイクを緩和するぞ
これは臨床経験豊富な主治医も言っている
そもそもまともな糖尿病患者は定期的にリブレ2を付ける、血糖値測定器で測定してるから余計なお世話

コピペマンは糖尿ちゃうし
スルーNG必須やで
相手にするだけ時間の無駄

食べ順で劇的に良くなる事はあっても悪くなる事はないから推奨される
普通の医者は患者の意欲を削ぐような事は言わない
だから役立たずと言われてる事も分からないんだな

日本人は脂質過剰だから糖代謝能力が落ちてる
加工肉、加工食品、飲食は基本的に脂質が多い
昔の人の炭水化物の割合はいまよりずっと多い
でも糖尿病患者は増えている

>>213
また被害妄想の子産認定されちゃうよw

こんにゃくゼリー カロリー0 ぶどう
https://shopping.c.yimg.jp/lib/konnyakupark/ydf00163_i001.jpg
エリスリトール、ぶどう果汁、寒天粉、こんにゃく粉/
ゲル化剤......... 、甘味料（スクラロース、ソーマチン）、香料、

エリスリトールは大部分が小腸で吸収され後血中の流れて尿として排出されるけど、かなりの時間血中に留まって血中のエリスリトールの濃度を上げる
健康な人に30gのエリスリトールを摂取させたら濃度が急上昇して暫く高い状態が続くようです

ID:CE/spRvz0
↑
古参

体重130記録の減量中白内障の豚ですが、HbA1c三ヶ月連続で6.9ですた。
そのまえは6.7、8.0、9.6、２月10.0だったけど今頃なって白内障とは。合併症怖い

>>214
＞食べ順で劇的に良くなる事はあっても悪くなる事はない

食べ順で食の楽しみを邪魔されてると感じる人にとっては悪い事だろうに
まあ、役に立つ俺ならスパイクスレテンプレに書いてある通り食事の1時間前にでも間食させる


【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/113
113: 病弱名無しさん 2024/10/13(日) 00:13:31.80 ID:gIFG9Bwd0
食べ順削除されたのか
まあ、GI値と同じで個人差が大きいだろうからな


筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
日本人食事摂取基準2020→2025で食べる順番(ベジファースト/カーボラスト)が削除されておる！！！！！

やっぱりエビデンス不足がようやく露呈してきたか。。。

（略）






無料VPN＋UPLIFTでIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参>>2
↓
>>213>>216>219
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/55
55: 病弱名無しさん sage 2025/08/25(月) 21:41:56.00 ID:34BUyew80
湯気の中の禁断の独白

（略）

>>218
体内のエリスリトールの濃度が高くなると何か支障がでるの？

うちの父親毎日間食で菓子食いながらコーラ飲んで腹もダルマみたいになってるのに70超えてもa1cも空腹時も問題ないんだけど不公平すぎるだろ

>>223
そんな情けない腹した70過ぎの爺さんが本当に羨ましいのかってもう一度考え直すべき
本当に羨ましいか？
そんな風になりたいか？
普通に考えたら頼まれたって代わりたくない様な醜い容姿してるとは思わないか？

>>224
好きなもの食べれるって幸せだと思うけどな
食欲は三大欲求の1つなんだし

m.youtube.com/watch?v=3ZcsPQWjNE8
前スレでも張られていたけど血糖値スパイクの特集
120才の言う事真に受けて体調悪化してもこいつは責任取ってくれんよ

難消化性デキストリンで食後血糖値をの上昇を抑える効果を謳うあるトクホ商品が出てるんだけどね

昔
糖質しっかり食わないといけないよ→はぁ、そうですか
今
糖質はゆっくり吸収すればいいよ→へぇ、そうなんだ

次はどんなことを言い出すかな

糖質取ってそれを程よく消化出来る程度の筋トレして脂肪ではなくカロリーに筋肉の合成に向かわせるのが正しい
脂肪を付けない為にはインスリンの過剰分泌を抑える為に水溶性食物繊維やプロテインファーストは有効
不溶性食物繊維は腹持ちを良くする為にも必要な成分で結果的に間食や食べ過ぎを抑える効果がある

古参>>2の言う事真に受けて
インスリン抵抗性が正常、β細胞機能が正常、空腹時血糖値とトリグリセリド値が正常の健康人>>208とは程遠い糖尿病人が食べ順を盲信して食後にスパイクさせ続けてたとしてもこいつは責任取ってくれんよ

>>227
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/53
Sugiyama Satoshi/ DAHON Dash Altena2019/K3 2019@satoshissatoshi　14時間
血糖おじさんとかいうふざけた名前のインフルエンサー、マジの糖尿病専門開業医

筋肉博士💪Takafumi Osaka@muscle_penguin_　7時間
居ましたね。。

>>229
いい加減ジュースガブ飲み、アイスとお菓子バカ食い止めろよ

だろな

昨日一ヶ月ぶりにジュース飲んでしまった
200mlだけど

>>233
a1c安定してるならたまにはいいんじゃね
間食で飲まんことだな

>>233
youtube.com/?v=6Sqfr2us9ts

>>233
youtube.com/watch?v=6Sqfr2us9ts

果糖は絞って液体にして飲むと単位時間あたりの吸収速度を上げるから脂肪肝のリスクを上げる
脂肪肝のリスクを上げるという事は糖尿病のリスクを上げる
果糖ブドウ糖液糖なんて論外

>>220みたいに1ヶ月でHbA1cが1.5前後増えたりするなら
今月5.5だった人が来月いきなり7超えることもあるってことよね？

>>238
そんなもん食べる量や物によっていくらでも変動するだろ
こんな低レベルな事を言ってるようでは基本中の基本のカロリーとPFC管理すらしてないね
アプリ使って食事管理する事から始めましょう
体重計で毎日測る事も意識を高める上で大切

一回a1cが高くなると下がってもまたすぐ上りやすくなるの？
糖尿病が一生治らない所以

糖尿病になった人の壁が脆いだけで、健常や境界から糖尿病数値はスパンある

>>240
食べるからだろ上がるのは
さがっても食事改善ゆるめたら上がるのは普通

俺は食事改善してずーっと一定のローテーションで食事変えずに何ヶ月もたってるが下がり続けてるぞ

>>238
a1cは平均値だから
2ヶ月平均値として
1ヶ月5.5の生活
1ヶ月8.5の生活
で2ヶ月平均7になる
つまり1.5あがる
ざっとだが理論は合ってるはず

加工食品を断って食事の適正量と質を改善すれば、肝臓が改善し、慢性炎症も改善し、インスリン抵抗性が改善してインスリン感受性が高まるし、インスリンの分泌もある程度改善する
成長期が終わった段階で予防的にも早い団塊でまともな食事をした方が良い

暴飲暴食してると早い人は25くらいで来始めるしな
まあもちろん内臓の強さによっては余裕のやつもいるけど

いや
超加工食>>198がおふくろの味になりかねない時代だから子供でも来始めてる


120歳スレを毎日からかい続けられる暇な古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/58
58 病弱名無しさん sage 2025/08/26(火) 09:30:09.23 ID:Z4iUq6o20

（コピペ略）

典型的馬鹿「数値が悪くなって自覚症状が出てから気にすれば良い｣

日本人の1/7が境界知能でほとんどが健常者と勘違いして無自覚な人たちだから
事実上の障がい者だけど社会的都合の線引き上健常者として扱われている哀れな人たち
一見会話はできちゃうから判りづらいだけ

自覚症状っぽいのあるけど検査で出ない

膵臓と腎臓は自覚症状出たらもう詰んでる

>>250
合併症の自覚症状はすでにかなり悪くなってる
検査にでないなら気にせんでいいでしょ
検査にでない限り医者は治療しないでしょ

糖尿病とか慢性腎臓病ってネットで調べると症状いっぱい出てくるけどあれって手遅れレベルまでいかないと実は出てこないんだよな

病気じゃない体調不良は栄養の過不足、ミネラルバランスの崩れ、オメガバランスの崩れ、質の悪い食事、運動不足、睡眠不足とかでしょ
あとはストレスとか精神的なもの
慢性炎症なんだと思うよ
食事を一から組み立てた方が良い

マツコが激ヤセしたけどまさか…

変な話だけど薬飲むとペニから糖でるから臭いのかな？
風俗でフェラーリ嫌がられる率増えてきた気がする

>>240
基本的にHbA1cは膵臓が疲弊して
機能がかなり無くならないと上がってこない
6.2を超えた時点で膵臓の機能の半分は失われてると言われている
そんな体でも節制すれば下がるが普通に戻せばすぐ上がってくる

>>257
膵臓の検査項目てどこ見ればいいんだろ？血液検査じゃわからない？

>>258
インスリン濃度で判断
IRI　血中インスリン値
HOMA-β　インスリン分泌能
HOMA-R　インスリン抵抗性指数
毎月の簡易検査では調べてないかも

紙の先っちょに 黄色い 試薬があって
それに尿をつけると色が変わるって言うやつ買ってみたけど
これどれぐらい信用できるんだろうか

イオン系スーパーでチキンサラダ買ってきた
リン酸無添加とか書いてあるけど糖質量書いてないけど大丈夫だろ

いや栄養成分表に絶対書いてあるだろ

>>231
個人差はあっても大なり小なり改善するかやらない理由がない
盲信とか意味不明だな
それだけで寛解するなら医者はいらない

>>260
普通に血液測定器買ったほうが良いと思うよ
中華製なら安いし

健康な人だろうと毎日血圧測定、週一で血糖値測定を定期的に行うのは当然の事
糖尿病患者で持ってないのは知能に問題あり
計算して食事コントロールできない人なのは間違いない
境界知能を疑うべき
心臓や血管は消耗品だからダメージの蓄積で悪化していくのだから

>>265
お前は精神に問題あるだからちゃんとお薬飲まなきゃダメだぞ
どうやって部屋から出てきたんだ？
きっと看護師が鍵掛け忘れたんだな

20年寛解させてても火傷から切断というの昨日見て怖くなって昨夜悪夢見てしまった
自分は健診サボってた期間中長くて5年だけど初診で11叩き出してしまってるのでどのくらいの期間A1c悪化状態を続けていたのか…今更考えてもしょうがないんだけどね

>>267
レクビオ、マンジャロ、ツイミーグ、ジャディアンス、エンレストと高いけどいい薬出てるから全部使えば大丈夫だよ
レクビオは45万円なw

ウチの嫁もそんな感じで検診行かずにいきなり目に来て眼科から総合病院に回されて初診で14オーバーで即入院
今は目も落ち着いてるけどa1cもまだ7後半とコントロールは不十分で腎機能はまだ問題ないようだけど足の神経障害は酷い
傷も治り難く足に数カ所治りきらない傷がある状態なのにフットケアも受けたがらない
言っても言うこと聞かないから仕方なく放置してるからいずれ腐るのかと思ってる
糖尿病の受診は行ってるから神経障害の専門医紹介してもらえと何度も言ってるのに
足がおかしいことを主治医にも言わないらしいからもう好きにしろよと諦めてる

>>266
糖尿病なのに血糖値測定を行わないでどうやって食事の計画を立てるの？
その足掛かりになる測定器を糖尿病になってまで所持していない
正常な人間の判断能力ではあり得ない
それが答え

>>269
足の神経障害でてて腎臓はまだ大丈夫な訳ないやろw
数値に出てないだけでボロボロだよ
腎臓は相当悪くならないと数値にでない
近い将来奥さんにあなたの腎臓片方取られるなw

インスタなんかでよく血糖値測定機の広告見るけど高いか安いかわからん

>>269
本人が言わないなら通院に一度つきそっていって代わりに言ってあげたら？
同席を拒むなら別で医師と話してあげるとか。
結局ひどくなると家族も嫌でも巻き込まれるし。
自分も最初のころいいづらいから家人をつれていって
言いづらいこととか話したことあるよ。

糖尿病患者て何百万といるのに血糖値測定器持ってる人てそんなにいないと思う
Amazonでもあまり売れてないみたいだしセンサー買う調剤薬局でも買いに来る人ほとんどいないって言ってた
指先セルフチェックてのがあってa1c血糖値測ってくれる薬局あるけどそこ人も来る人ほとんどいないって言ってた

>>268
今の状態端折ったけどもう5.9までは下がっててこれ維持していけば大丈夫だろーと思ってたもんだから
>>269
えええ足の治療放置ってどういう心理？主治医に報告したら治療厳しくなって好きなもん食べられなくなるからとか？その流れいずれ切断待ったなしでは…

>>274
糖尿病になるのは境界知能率が高いからじゃね
炭水化物が糖質+食物繊維だということも分からない知的レベルの人も多いだろうし
国民病にもなっているのに栄養の基本も知らないのは知的能力に問題があえう

>>263
全く違う～と盲信してるだろうに>>207-208
食べ順だけで食後スパイクしないならスパイクスレの長ったらしいテンプレもいらなかっただろうに



120歳スレを何年も毎日からかい続けられる暇な古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/69
69: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 07:09:53.98 ID:4ehtZO0t0

(創作？コピペ？のエロ長文略)

>>274
自分で改善させようとしてる人が買うから
ほとんど買う人いないだろう

>>272
測定器じゃなく消耗品のコストがいくらかが重要

>>269
奥さんおいくつ？

血糖測定器はインスリンとか注射治療すれば病院から無料で貸し出しというか提供されるよ
1日2回分、月60個までチップが健康保険適用になり採血針と消毒綿が無料でついてくる
通ってる病院が何を採用してるか聞いてから買った方がいいよ

生活習慣病を克服するのは生活習慣なのに、ただ漠然と通院して薬を処方してもらっているだけの問題児が多いのは社会問題だよな
少し話せば医者だって患者の知的レベルは分かるし、ただでさえ忙しいのに、なんも分かってない人に説明しても無駄なの悟って何も言わないか形式だけの注意で終わるんだろうね
そもそも病院も経営だし、看護師事務員の給料を出さないといけないし寛解されると利益相反
になるからやる気も起きないよね
客は馬鹿な方が儲かるのはビジネスの真理だ

>>275
薬は何使って5.9？
今は飲んでないの？

>>277
そりゃ大多数は効果あるからね
一部の例を上げて否定して君は何が目的なのか？
自分が不摂生して過去を教訓に他の人にも健康になって欲しいというのは建前で本性はレスバで勝ちたい、知識マウントして気持ち良くなりたいだけの人間性でしょ
もうこれからは金輪際レスしないから一生独り言呟いてな
おれともう一人くらいしかお前にレスしてんんだぜ
気づいてた？

>>282
薬使わず運動と食事で治ったら医者いらないし金にならんのだよ
糖尿病は最新の薬が多く高額なので製薬会社からのバックマージンも多い
それにぼったくりの血液検査料、指導料と患者から楽に金をむしりとれるんだよ

医者は全て公務員化で良いよ
命や健康寿命の関わる問題なのに民間経営ってのがそもそもの間違い
むしろ寛解させないとペナルティで出世できずに給料が上がらない仕組みにした方が良いし、患者側への負担を増やす仕組みに根本的に構造改革した方が良い

>>228
しばらく飲んでみたけどたいした効果無いよそれ
あと体質に合わないと腹なのか腸なのか？よくわからんけど内臓がやたら痛くなるらしい

SNSで被害者をよく見かけたわ

>>283
入院しない代わりに即インスリン処方→インスリン早く止めたくて食事制限頑張る→3か月で7切って終了→現在メトグルコ250朝晩1錠

トクホがあるならエビデンスはあるんじゃね
個人の感想レベルでいちゃもん付けてもな
なんでも例外はあるというだけ

こんなん食べて大丈夫なんかなぁ
https://youtube.com/watch?v=nTc-lsdQYbk&si=gG-uK16oBYklfTG9

理論的には食パンや白米の炭水化物より水溶性食物繊維を一定以上含んだ野菜の方が小腸での消化に時間が掛かるから、野菜を15分前に摂取すると白米が巻き込まれる形で消化が遅くなる結果、インスリンが分泌して血管内のブドウ糖を細胞に移動させる時間的な余裕が出来るからピーク血糖値を抑えやすい
リブレ2で同じ条件で比較して平均値を取れば再現性はあるよ
血糖値が高すぎる人は、400から380へ下がっても目くそ鼻くそとも言えるし、血糖値の変動ファクターが多いから再現は難しいかもしれん

イオンでわさびマヨで和えためかぶサラダ買って食べてみたら
なかなか良い成績出た

>>289
バーチャ？
そんな処方ないよ
インスリンは何をなん単位だよ
普通処方できんわw

>>294
外来初診では在宅自己注射指導管理料が算定されないという意味なら初診一週間以内に再診したその日に算定されてたから週2回の外来は満たしてるんじゃないか、よう知らんけど

1年で苦もなく20キロ減量できた
ゆで野菜炒め200gを食べる+水コップ1~2杯
15分後にソイプロテインやWPIのカゼインプロテインと難消化性デキストリンパウダー+不溶性食物繊維パウダーを水に溶かして飲む
さらに15分後にサーモンを食べて、最後に冷やしたさつまいも
必須脂肪酸の最低限の補給に生くるみ（冷蔵庫で一晩浸水）を5~10g
低脂質ダイエットなのにめちゃくちゃ腹もちよくなるし、さつまいもは食べなくて良いかなという感じになる時は食べないか減らす
しっかりお野菜とたんぱく質が取れていると食欲が抑えられて腹持ちが良い
まともな食事管理と食べ方の工夫でストレスのないダイエットが出来る
超加工食品は一度食べ出すと食欲が増して食べ続けられちゃうから家に一切置かない方が良いよ
食欲との関係を自分の身体で体感する為にクッキーとかケーキ食べてみたらいくらでもいけちゃう感じになった
すぐに食べるのやめて、5分~10分で食欲が落ち着いた
やめた方が良い

>>290

トクホ＝役人への賄賂、効果不明

https://meirusenju.jp/kunika/1825/
トクホは、表向きは国が効果のある健康食品にお墨付きを与える制度ですが、実際は役人の天下り先を確保するための制度で、トクホを審査する機関と認定する機関の職員の殆どが天下り役人です。

トクホの認定を受けるには1件につき約1億円の費用がかかりますが、これが天下り役人の給与となり、この1億円はトクホを信用して購入している消費者から回収しています。

また、トクホを取得するには査読委員（審査委員）のいる医学雑誌に研究成果の論文を掲載する必要があるのですが、殆どのケースでは論文の提出者と査読委員がなれ合いになっている医学雑誌への投稿なのです。

言い換えると、トクホの論文を掲載するために立ち上げたような医学雑誌への掲載なのです。従って、一流の医学雑誌には受け付けてもらえないような内容であってもOKなので、データの信用性は低い場合が多いのです。

>>296
災害備蓄食とかも食えないね

ヒカル　イベルメクチン服用体験
@hikaru1032

イベルメクチン 糖尿病に有効

イベルメクチンは、糖尿病モデルマウスの高血糖と高脂血症を効果的に改善できることを示す

抗寄生虫薬イベルメクチンは、代謝を調節する新しいFXRリガンドです | ネイチャーコミュニケーションズ
nature.comから

午後8:00 · 2025年7月9日·2.2万 件の表示
https://x.com/hikaru1032/status/1942901619865321810

福田 世一@小倉台福田医院
@fseiichizb4

イベルメクチンに脂質代謝、血糖改善効果の働き
イベルメクチンは胆汁酸（Bile acies)が結合する受容体（FXR）を直接標的とすることにより、糖尿病やメタボなどを改善する可能性。
イベルメクチンはTGR5を介しGLP-1活性を上げて血糖値を下げる可能性あり。

午後1:42 · 2021年2月26日
https://x.com/fseiichizb4/status/1365160227574751234

池澤孝夫
@gomaki19531
通院患者の旦那さん
糖尿病・高血圧症・パーキンソン病を患っていたが
3回目接種後しばらくして重度の起立性低血圧症が発症しほとんど起き上がれなくなった
イベルメクチンを試してみたいところだが
面会禁止の病院に入院しているため薬を渡せない
午前8:41 · 2022年10月29日
https://x.com/gomaki19531/status/1586141178139144192

池澤孝夫
@gomaki19531
何とか知恵を絞ってもらい
イベルメクチン12mgを2回服用させることができたとのこと
その結果、リハビリ室へ車椅子で通う途中に70台まで下がっていた血圧が下がらなくなったとのこと
そして、車椅子から外の景色を久しぶりに見れたことに本人は喜んでいた
午前8:41 · 2022年10月29日
https://x.com/gomaki19531/status/1586141179430965251

池澤孝夫
@gomaki19531
週1回のイベルメクチン投与
さらに「グルC点滴」を強力に行えば
もしかしたら退院できるかもしれないが
おそらく主治医にそのことを申し出ても受け入れてくれるどうか分からない
午前8:47 · 2022年10月29日
https://x.com/gomaki19531/status/1586142548753788928

William Makis MD
@MakisMD

新しい記事：イベルメクチン体験談 - 1型糖尿病

これは全く予想外でした。

イベルメクチンは1型糖尿病に影響を与える可能性があるのか？

この適応症についてはこれまで研究されたことがありません。
なぜイベルメクチンが1型糖尿病に効果があるとされるのか？

自己免疫。

イベルメクチンは自己免疫疾患に影響を与えることがわかっています。

乾癬
関節リウマチ
ループス
炎症性腸疾患
多発性硬化症

これは真剣に探求すべき分野です。

私は世界最大のイベルメクチンがんクリニックを運営しています。

イベルメクチン、メベンダゾール、フェンベンダゾールなどの再利用薬は、医療に革命を起こしています。

大手製薬会社はイベルメクチンが安価で効果的であるため嫌っています！

そのため、買収された「インフルエンサー」たちからの攻撃が続いています 🤔

午前3:13 · 2025年6月25日·19.4万 件の表示
https://x.com/MakisMD/status/1937574878372331796

腕に貼る糖尿のセンサー

外れかけてると思ってテープで止めてたが
外す時、センサー純正の粘着剤でめっちゃ強固に貼り付いてて取るのに時間かかったｗ
これ、外周が少々浮いてても外れないんだな

あと、常時針刺してるのには抵抗あったが
まあ、痛くも無いし
（逆に粘着剤剥がす感覚のほうがガムテすね毛取りみたいで痛い部類）
体中ピアスの奴もいるから
という事であまり考えない事にした

今まで日に何回も指刺して血取ってたしね

超加工食品がヤバいのは満腹であったりお腹が空いてなくても、食べ始めると普通にどんどん食えちゃうところだな
糖尿病や将来の健康に悩みたくないなら超加工食品はまず最初に切り捨てるカード
これがある限りカロリー制限の妨げになり精神的にも辛くなるだけ
世界で超加工食品が社会問題になってる理由は分かるし実感としてもある

>>304
災害時どうするの？

糖質や脂質にかたよって、程よく塩味を付けて、依存性が高い化学うまみ調味料で加工された食品は脳が馬鹿になって過食になる
たんぱく質が足りなくて満腹ホルモンが分泌されず、満たされない
3大栄養素を代謝してエネルギーにするビタミンやミネラルの不足、食物繊維が少なく高カロリーの割にお腹が膨れず、消化も早く血糖値も乱高下して次の食事も脳の依存と相まって太っていく
気が付いた時には病気
内科的対処療法じゃ一生解決しないから、薬物依存と同じように更正施設を作った方が良い

>>305
瓦礫の下で加工食品でも良いから食わせてくれって喚いてんじゃね

簡易トイレ
手洗い用の水タンク
飲み水用のミネラルウォーター
食器洗い水節約の為のラップやアルミ
サプリ
サバ缶イワシ缶
レトルトごはん
インスタントラーメン系は加工食とかの問題の前に水の無駄
手動やソーラースマホバッテリー
手動発電のラジオ

あとは風呂水は次に湯はりするまでは残しておいた方が良い
トイレの水が流せるので簡易トイレの節約になる

>>307
サバの水煮やナッツ類で良いだろ
嵩張らない、重に対して高カロリー、良質な脂肪
非常識＝超加工食品という考え方が脳がやられている事に気付け

>>310
瓦礫の下にサバ缶やらナッツなんか落ちてねぇよ

=311
それ言ったら超加工食品でも同じだろうが
アホ晒すなよ

>>312
俺は超加工だなんだどうでも良いと思ってるから良いんだよ

どうでも良い結果が糖尿病だから笑えんな

残念だったなw
俺はお前ら小便甘い族とは違うんだよw

10年~20年後になんらかの不調が出るパターンだろ
笑っていられるのもいまの内
食べたらすぐに死ぬという類いのものと違って時間をかけて蓄積していくみのだから
腎臓膵臓系の不調は数字に現れた時点で手遅れ

はいはいw
そうなった時に笑ってくれよw
それまでお前らが生きてたらなw
今は俺が笑ってやるからさw

煽りマンのレベルが低すぎてつまらない
実際は馬鹿を晒したのを隠す為に煽りという体にしただけだろ

不健康な食品に手を出す人は忙しい人か暇ああるのに知性に問題がある人が大部分を占めてるだろう
身なりと買ってる食品と身体付きをみれば馬鹿かどうか判断できる

煽りマンの目的はからかうことだから、レベルなんか気にしてない
体を晒した相手に煽りを続けられるのも、晒したという「現実」をなかったことにしてるから煽り続けられる
5chに依存してる古参>>2ならではのスタイル

【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/631
631: 病弱名無しさん 2025/05/07(水) 16:07:50.55 ID:hFhrKQS30
＞からかうのちゅきなだけ🥴

その一方で、たかが5chの命令口調で【ストレス】を感じてしまう古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/77
77: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 19:49:18.42 ID:4ehtZO0t0

（エロAA略）

ずっと同じこと言ってるけど飽きないのこの人

ずっと120歳スレをからかってるけど飽きないのこの古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/76-80
80: 病弱名無しさん sage 2025/08/27(水) 20:19:17.42 ID:FoojYUz90

(略)

腎臓が弱くなると高リン血症が問題になる
のはまあ分かる
では、腎臓が現在問題ない人は高リン血症が腎臓に負担を与えて機能低下を加速させるのか？説明できる人はいる？

リンが過剰になるとリン酸カルシウムがネフロンにダメージを与えて腎機能の低下を招く
リン酸塩のような無機リンは吸収率が通常の食材から20~60％に対して9割以上だから同じリン摂取量でも過剰になりやすい
添加物の中には発ガン性が疑われるものもあり、少量なら問題が少ないとされていても、様々な食品の複数の重複した添加物を長期に摂取してどうなるかは誰にも分かりません
がんになるかどうかは遺伝に加えて、たばこなどの生活環境や環境汚染状況、総合的な栄養バランスや質、発ガンリスクを高める添加物の摂取総量で決まるのでしょう

食前にブラックコーヒー飲むのが血糖値にいいって最近テレビ番組でやったの？

血糖値よりダイエット効果を高める為に朝は緑茶とブラックコーヒーを飲んでる
ウォーキングして体温を高めて血流の流れを良くして代謝上げ上げで脂肪を燃やすんだぜ
短期間限定せハードにP90gF7gC90gの800Kcal制限してるか
P45:F8％:C45％+食物繊維が俺にとっての黄金比率
くるみとささみとオメガ3サプリと高純度プロテインのおかげで超ローファットダイエットが出来てる

コンビニで買えるまともなタンパクとかわかんね
サンドイッチかな、と思うけどクソ高いし
ホントは昼食でも缶詰めでも開けてた方がマシかなと思う

サラダチキン三枚入り205円がいい 添加物少なめ

あそれはサンディ価格だった コンビニやイオンでは300円くらいか

ブドウ糖負荷試験で200ml飲んだけど、ギンギンに冷えていたのでビックリしたのだが、ギンギンに冷えたのを飲むのが通常なのでしょうか？

冷蔵保管だったからでは?

ぬるかったら不味さ倍増で飲みにくいから、それくらいの工夫はするんだろう
デンプンと違って温度による血糖値差も聞かないからな


他人様のスレを何年も毎日荒らし続けられる暇な古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/87
87 病弱名無しさん sage 2025/08/28(木) 12:06:26.43 ID:R4T+w7/W0

（煽りAA略）

ID:HZg0mWbX0
↑
古参

そうだが、お前も古参だろうに



昔は健康板でa_watcherを煽っていたが、今は「a_watcher＝120歳スレ主」を疑っている古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/87-88
88 病弱名無しさん sage 2025/08/28(木) 13:33:32.64 ID:4/AlXhRZ0
ここの古参連呼のスレ主のことが語られてる

https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1755651043/

食べすぎでカロリー制限を言い渡され絶望したが、食事内容ガラリと変えたら全然大丈夫だった
水と緑茶を合わせて1日2リットル以上をこまめに特に食前にプロテインと一緒に飲み過ぎない程度に飲み、プロテインファーストに変えて、野菜たっぷり食べるようにしただけで全然べられなくなった

飲食店でも脂肪分の少ないものでたんぱく質が多めなメニューを意識的に選び野菜を増やすだけでカロリーを抑えられて物足りなさも感じなくなった
日常の食生活で糖尿病を悪化させるのは糖質より高脂肪食なんだろう
もちろん糖質の取りすぎも駄目ですが

白米炊く時に持ち麦や雑穀を混ぜる（混ぜるdqけだから継続出来る）とか、調理に植物油（油を使わない加熱法なんて難しい事は何もない）を使わない、たんぱく質は肉なら鶏、魚料理を意識する
飲食店では揚げ物は避けてシンプルな塩味の焼き魚があるなら最優先に選ぶ
サラダも忘れずに
これだけで食生活の致命傷の大部分は改善される

飲食店で水分は水でドリンクバーやデザートは頼まない
グリル系なら肉なら牛豚より鶏肉で皮は残す
サラダにドレッシングオイルは使わず出来れば塩胡椒、ノンオイル系

定期的に同じ話題繰り返してるのってワザとなのか脳味噌に難があって忘れてるのかどっちなの？

古参>>2は毎日エロ話題繰り返してるのってワザとなのか脳味噌に難があって忘れてるのかどっちなの？
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/95-96
96: 病弱名無しさん sage 2025/08/28(木) 20:15:05.23 ID:nluPbOe50
身長１７１ｃｍ　体重７５ｋｇ　年齢５２歳、六尺歴３０年。
六尺常用の短髪、髭親爺。成人して以来、下着として六尺を締め込む。
尻に食い込むあの感触・前袋の膨らみ・後ろ三の色気が、俺を虜にして来た。
髭をたくわえ２０年余り、そして髭野郎は俺の股間を堅くする。
春は祭。　御輿担ぎも、かれこれ３０年の付き合い。普段の白を、粋な浴衣生地の六尺に替え、肩に食い込む御輿の重さを味わう。
夏は海。　丁字跡を鮮明に残そうと、年甲斐も無くお天道様と張り合う。真っ黒に焼けた躯に、赤褌の後ろ三が映える。浴衣の尻を端折って花火見物。
秋は七輪。　焼き網で熱くうねり・弾ける松茸の大きな傘を眺めながら、未だ見ぬ六尺野郎の怒張した魔羅に重ね合わせる。
冬は熱燗。　炭炬燵の熱さが六尺を解かせ、倅の元気を確かめる。迸る雄汁が、極楽へと誘う。
俺から六尺を取ったら 人格の半分が無くなり、髭を取ったら四分の一が、祭を取ったら残りが無い・・・

アドバイスおじさんは本当にどこにでもいるもんだな

真面目な人が多いのか
今の生活はダメだったから180度変える人多い
最初の数年は医師からの言葉や今までだらけていたからすぐに結果がでる嬉しさで続くけど　なかなか長期間続かない
極端に変えるから続かない　極端に変えると必ず反動が来る
糖尿病は治らないし一生付き合っていく病気なんだから　小さなことから変えていきましょうって言われたわ
毎日飲んでるなら週3にするとか

のんびりしてると、どんどん進行して毛細血管がやられていくぞ

のんびりしてると、どんどん進行して毛細血管がやられていくぞ

石川典行ってyoutuberの血液検査見たら血糖値500とか超えてa1cも11とかなのにクレアチニン0.8台とかだけど糖尿性腎症ってかなりかなり後の方の合併症なのか？

うちの母、糖尿病で個人のクリニック行ってるけど半年に1回総合病院で血液検査、尿検査、MRIやってるんだけど
どこも悪くないし癌にもなりにくい感じだから他の小さいクリニックに行ってくれと言われたらしい
健康なのは嬉しいけどやっぱり総合病院が安心だと思ってたから複雑だわ

今の総合病院はそういうやり方だよ
年イチぐらいでしっかり検査受けに行く程度
町医者紹介されそっち通って言われる

食生活はほぼ180度変えた
運動は少し筋トレ増やしただけ
病気になるメカニズムも概要的には理解してるから、その恐ろしさを理論的に理解しているから怖くて食事面で不摂生しようとは思えない
適当な食事してる人は無知だから恐怖を感じないだけ
で、いざがんになったり、心筋梗塞や脳梗塞でぶっ倒れて手遅れになってから気をつけだす
がんになったら再発転移の可能性は残り、血管ボロボロ、内臓ボロボロの状態から気を付けても延命でしかなく効果は薄い
後の祭りになってから見苦しい醜態晒すくらいなら最初から予防しておけば良い

ググったや冷やしたブドウ糖と冷やしてないブドウ糖を患者に選ばせる病院もあるな。冷やしたブドウ糖のみの選択は配慮に欠けると思った。胃腸弱い人だと冷たいブドウ糖を1-2分で飲むたか下痢する人もいるだろ

糖尿病の相撲取りってインスリン大量に打ちながらやってるの？

>>346
30代だと合併症はまだでない。
チンコが勃起しなくはなる
足切断、眼底出血は50代
うまくいけば失明は免れる

片足1分立ちが散歩の53分効果あるらしいが
血糖値の変化が気になる
これ食後にやって血糖値落ちれば楽勝やん

>>353
やったらええがな
自分で実証してみなよ

>>346
腎臓は数年かけて徐々に死んでいく。
39歳で血糖値500なら50代後半で人工透析かな

腎臓はクレアチニンだけじゃなく
eGFRと一緒にみないと判断できないってツベで解説されてるな

空腹時血糖値163a1c8.1までいって
そこから治療して10ヶ月
空腹時血糖値93a1c5.8まで下がったが
食べる量も減らしてないし米の量も以前と同じ
ただ減塩と甘いもの止めただけで勝手に下がってった野菜は毎日摂るように心がけたけど

>>357
甘いものを間食でたべてたんじゃね
基本間食やめたら下がるからね

>>358
診断されたときは怖くなって
YouTube見まくったりしてたけど
今はどうでも良くなった
気にしてもしかたないし
甘いものだけとらなければいいやって感じ

空腹時血糖値は低めなのにa1cが若干高めだからスパイクしている可能性があるね

>>353
常識で考えて、片足で一分たつくらいで散歩の数十倍の負荷なわけはないよな
まあ、ものは試しだが

a1cは5％前後でなんぼ
重度糖尿病の人の数値ばかり見てると6％くらいでも低く感じるだけで、境界域では十分膵臓に負担はかかっている
5.5くらいでもスパイクしている人は普通にいて慢性的血糖値スパイクが続けば血管に徐々にダメージを与えていく
既に後期高齢者なら気にしなくて良いかもしればいが若いなら安心するべきじゃない
しめじを心配するレベルの人を見て感情的に安心する心理は無意味
理論的に考えて心配するべき

年齢を考慮に入れないとね
膵臓のインスリンは消耗品だから繰り返し使えばスマホのバッテリーの持ちが悪くなるのと同じで膵臓の分泌も弱くなっていく
血糖値が高い状態や血糖値スパイクはインスリンの分泌が健康な状態より過剰に出すので消耗が早くなる
現役世代で5.5以上はヤバい

血糖値のコントロールが悪ければ血管内壁ダメージの蓄積だではなく、血糖値の乱高下による過食からの肥満
肥満そのものが血圧を上げる原因にもなり、過食になるということは塩分や脂肪の摂取量も増えて、血中コレステロールの悪化や高血圧になり血管のダメージが積み上がる
過食はリンやプリン体の過剰摂取にも繋がり、加齢に伴う腎機能の低下で排出能力が落ちていけば濾過が間に合わなくなり、腎機能の低下を加速させ健康寿命を大きく損ねる可能性もある
腎臓にダメージを与えるのは血糖値だけではない
血管ダメージ血糖値のコントロール不良は認知症への悪影響も指摘されている
糖尿病は三大合併症の枠組みだけでは語れない万病の元
恐怖するべき

医者でもないやつがあーだこーだ説明してるけどそもそも糖尿病ですらねえんじゃね?
医者でもねえ
糖尿でもねえ
なに語ってんの

>>346
腎障害は20年くらいて出てくるのが普通みたいね　高血圧とかあればもっと早く出る
HbA1cが7以下で合併症の進行が遅くなるけど8を超えた期間ってのはダメージとしてずっと残るって言ってたよ　だから入院してインスリン投与して血糖値下げないとダメだって

べきべきは即NGで問題ない

血管内壁のダメージで動脈硬化が進んでこれもまた高血圧の原因になるから悪循環よな
糖尿病の人の平均寿命は健康な人より短くなるしな
身体にダメージ与え続けるからゴリゴリ寿命削るよね
発覚次第速やかに寛解させて当たり前の病気だわ
年単位で寛解しないでずるずる高血糖状態を引きずるとかありえない

べき山べき夫は長文かつ連投、そして同じ話の繰り返しなので即NGにしたいのは山々だが
IDコロコロでもあるのでちょーめんどい、マジ邪魔

ゴルフとか釣りでも聞いてもないのに一方的にアドバイスしたがる奴いるだろ
アレと一緒だよ
家でも職場でも誰も聞いてくれないから人との会話に飢えてるお年寄り
立派な迷惑行為だけど本人は良かれと思ってやってるつもりだから質が悪いんだけどね

教員入院したけど蓄尿48時間やって
正確な腎症ステージとエコーで動脈硬化検査
網膜症検査やらやったけどa1c8.1でも腎症は一期まで行ってたよ一期の初期1ケタだったけど

えっ？
糖尿って宣言された時点で自動的に腎症I期だよ

腎症になるとたんぱく質、塩分、カリウム、水などの制限が加わるから食事管理が極端に難しくなるよね
頑張ってもそれ以上悪くなるのを遅くする事だけ

国は頼りにならないので予防医療をしっかり勉強して子供に食育しなくちゃいけない時代
スポンサーを抱えるメディアに自発的発信は期待できない
世論がひっくり返って、そっちの方が数字が取れて、政治が動くような大きな転換がおきたら乗っかって報道するだけだろうから役には立たない
票が取れないから政治、教育にも期待できない
この状況で子がいる親が無知であったり生活習慣病じゃ話にならない
バランスを考えた食事を与えない、教育しないのはネグレクトや虐待と同等だと考えている

文体が独特ですぐNG対象とわかるな

栄養の理屈が分かると食事管理のモチベになる
理屈が分からないと自分がこのタイミングでこの食事をしてるのか理解できないからやらされいる感で続かない

文体が独特ですぐNG対象とわかる古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/108
108: 病弱名無しさん sage 2025/08/29(金) 20:43:23.41 ID:J5xyuXrF0
俺は174*83*27、柔道三段・剣道四段・空手二段、ガチムチの機動隊員
日夜激しい訓練と任務に明け暮れてる
だから股間のピストルはいつも暴発寸前だ！
お前の菊門に発射させろ！
25～35くらいの同体型の短髪雄野郎、激しく盛ろうぜ！
捕縛術の心得もあるので緊縛プレイを求めてるＭ野郎歓迎だ！
特に希望があれば制服プレイも可
複数も可
非番の日なら都内なら連絡寄越せばすぐ逮捕しに行く！
ケツマンおっぴろげて神妙に待ってろ！

マンジャロはホント失敗した
マンジャロそのものの副作用かは不明だけど
熱が5日続いたことで体のあちこちこわれた

急性期は脱したけど
そのトリガーで発症したいろいろな症状は
もう治る気配ないね
3ヶ月先生きてるかも怪しい

病院に電話したけど
話を聞くのすら面倒くさいみたいな感じで
がっかりした

体のあちこちこわれた古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/120
120: 病弱名無しさん sage 2025/08/29(金) 23:37:38.49 ID:0mxI2aGa0
夏の夜、波が砂を撫でる海辺で、職場の憧れの若い女の子が現れた。彼女の柔らかく潤んだ唇が苺のような甘い香りを放ち、海風に揺れる髪が俺を狂わせた。
彼女が近づき、熱い吐息で囁いた。「ずっとしたかったの…」その言葉が欲望を解き放ち、俺は彼女の唇に貪りついた。熟れた果実のような滑らかな唇から、蜜柑の甘酸っぱい唾液が溢れ、発酵ワインの味が舌を支配。湿ったキスの音が鼓膜を震わせ、俺の心を掻き立てた。

衝動に駆られ、俺は彼女のお尻を執拗に揉みしだいた。汗でドロドロの臀部から熱が伝わる。そしてスカートを捲り上げると、彼女のキスは獣のように激しくなった。
舌が喉奥を侵し、歯が血を滲ませる。
俺はパンティー内に手を入れると、グチョグチョの愛液が指に絡んだ。指に付いた愛液を舐めると、発酵桃の甘さと牡蠣の塩気が舌に絡んだ。彼女の「はぁ…んっ」が耳元で響き、欲望が爆発した。

俺は彼女を四つん這いにし、パンティーを脱がした。黒々とした陰毛が露わになり、そしておまんこの臭いが漂った。おまんこに顔を埋め、舌で小陰唇を掻き回すと、熟したプラムの果汁が口に広がり、蜜が滴った。
彼女の「ん…あっ」がこだまし、興奮が頂点に達した。　

次に、お尻を広げると、茶色がかった皺の輪が露わになり湿った輝きを見せた。肛門のぬめった感触と土壌の香りが鼻を突き、舌を這わせると、海水の塩気、チーズの酸味、血の鉄味、土の苦味が混じり合っていた。
彼女は「ああ、そこ…ずっと舐めて欲しかったの！」と喘ぎ、彼女の太ももが俺の腰に絡みつき、汗と体液が肌を濡らした。

さらに舌を深く這わせ、皺の奥の苦味を味わうと、彼女の「もっと…！」が響き、痙攣する体が砂に爪を立てた。指でおまんこの蜜を掻き混ぜると、絶頂の叫びが夜空に響き、彼女の小便が俺の顔を濡らした。波の音が消え、息と愛液の臭いだけが闇を満たした。

糖尿病の情報を集めさせないために
ひたすら荒らす荒らしである