筋トレとかで食前に筋肉のグリコーゲン枯渇させておくとインスリン注射並みの効果あるな
逆に食後ウォーキングは歩いてる最中は抑えられてるけど辞めた途端上がり出すから微妙だったわ
人によって運動も合う合わないあるんやろな