摂生と感じている内はまだまだだね
過不足のないカロリーに栄養のバランスを保ちクリーンな食事をしていれば制限と感じる事はない
最適な食生活を自分の身体と対話を通じて模索できていない低レベルの人たちは持論を語る前に
日本人の食事摂取基準や食品成分表をまずは買って栄養の基礎的考え方と食べる食材の栄養成分は頭に叩き込むべし
栄養の基本が分かってなければ何も始まらない