糖尿病総合スレッドpart424【本スレ】

>>254さらに訂正

【誤】腎性尿糖
【正】腎性糖尿

>>229
昨日は確かに少し言い過ぎた、すまんかったな

>>256
ええんやでｗ

多分、ここのヤツらは(俺を含めて)
いろいろ自分で試行錯誤してて
それをふまえての成功体験があるから
自分のやり方が正しいって
主張してそれがぶつかるんだと思うｗ

結局はどれもある意味正解
なんじゃないかと考えてた

間食をしないのも正解だし
糖質を限りなく少なくしたものを
間食するのも正解なのかもなｗ

つまり
筋トレも正解だし
有酸素運動も正解
ってことなｗ

俺はウォーキングやこれからの時期
水中ウォーキングやスイミングで
筋肉もつけながら減量して
痩せたら筋肉つけたいけどな

ただ糖尿の教科書見ると
第一に中強度の有酸素運動を勧める
って書いてあるな

俺は正解が複数ある中で
常に最も効率がいい方法であったり
最善の方法を提案してるつもりやでｗ

そんなこというからレスバになるんだがなｗ

もちろん「間食」しないのが一番いいんだが
それを選択したのが俺で
「間食」するにしても可能な限り糖質を制限
する形で食べてるのが>>256ってことだｗ

まぁ、どれも正解だし
このスレで一番成果出してるのは>>256
なわけだから普通に発言力あるわｗ

成果だしたヤツは正義やで(俺含めてｗ)

>>257
間食しない方が良いのは確かだね
だけど、俺は血糖値上げないものなら食べても問題ないと思ってる

糖質が1食50~60g以下なのでくるみ等のナッツや煎り大豆で不足してるカロリー補ってるのもあるわ
明らかに糖質不足な時は15分くらい歩ける環境の元糖質20gほど摂ってる

>>261
間食とは言ってもカロリーオーバー、糖質オーバーしなければ問題なくない？
計算に入れたらそれは1日4食と変わらないし。

血糖値の高値がどのタイプかにもよるんでない？
だらだらと高値が続くタイプなのか、一気にスパイクして一気に落ちるタイプなのか

俺は主治医にHbA1cが7台後半の頃から
間食と清涼飲料水をやめれば血糖値は下がる
って言われてて実際にそのとおりにしたら
HbA1cが6台に下がった経験があるから
「間食は絶対にしない」という方針は
変えるつもりはないよ

間食しなくても苦じゃないし
アイスお菓子デザートが食べたい時は
たまにだったら食後に食べるようにしてる
(最近はアイスお菓子デザートを食べたいという
気持ち自体は少なくなってきている)

多分、ここの住人はそういった成功体験があって
それが自分の中で根拠となっているから
ぶつかり合うんだろうなー

>>261
それは考えがあってそういう方針を取っているから
いいと思う

俺はリブレもないしまだSMBGも届いてないので
セーフティに間食をしないようにしてる

ただ1日3食ってのは
どの糖尿の教科書にも書いてあるんだよなー
(もちろん間食について言及している書籍もある)

1日2食とか1日1食みたいな片岡鶴太郎みたいな
ことも絶対に健全じゃないと思うし
1日小分けに4食5食とかテクニカルなことを
してリスク冒す理由もないので
俺はセオリー通り1日3食(間食なし)でいくよ