家族歴がある人もBMI22で週に3日軽い筋トレ、週に3日軽い有酸素やってたらまず大丈夫でしょ
それで発病したらそれは天災だと思う
遺伝の差なんてどれだけ不摂生に耐えられるかであって不摂生しなきゃ良い

べつにジュースやお酒お菓子食うなって意味じゃないぞ
そういうの食ったらその分のカロリーを食事から引くんだ