>>492 >>494
俺と似たスペックやな。それは、おそらく皮膚のたるみ。
それ以上体重落とさんでええから、有酸素と炭水化物・糖分カット、タンパク質大量摂取をして、
有酸素運動と筋トレ、毎夜寝る前のコラーゲン摂取と十分な睡眠が重要。
それと、体重がやや少ない。もう少し筋量増やして68〜69くらいにすべき。

俺も、痩せてから5年経つが、上記項目を実践して、少しずつ胸とかのたるみが減少してきた。
来夏までには、人並みにペッタンコの胸板にしたい。