毎日納豆食べてたらダイエットになりそうじゃね？

俺の予想だけど

2!!!

既出

予想って言うか妄想だろ。

そのやり方で痩せたって人が何年か前いいともに出てた。すごい痩せてた。

うんこは沢山出るようになるな。
あとあまり苛々しなくなる。

痩せるかどうかは知らないけど。

堺さん何してんすかｗｗｗ

あるあるかよ

菓子や油もんくってたら無理やけど痩せるんじゃない?納豆にあうものといったら和風な感じだし。納豆豆腐に納豆ご飯に納豆そばにキムチ納豆なんてやってうんどうしてたら痩せる。ただ飽きる。

納豆専用のまぜまぜ箸を買う必要があるかもね

私は夜、ご飯の代わりに納豆食べて２ヶ月で６�`減りました
もちろん朝も昼も食事の量を減らしてストレッチや骨盤体操もしてます。
納豆食べたからって痩せないと思うけどご飯好きな私にとって代わりになる納豆は
ありがたい食材ですね

美容効果はあると思う

>>11
納豆のかわりに何も食べなければもっと痩せた
以上

ってかお前ら食事制限だけで痩せると思ってんの？断食したって体重減っても体脂肪率は変わんねぇから
来世は植物にでもなったら

ただ痩せるだけなら断食すればいいだけの話だよね。
美しくはなれない。

>>16みたいなこと言ってるやつは
いつまでたっても痩せない負け組

>>16
基礎代謝下がってリバウンするからばか

屁が恐ろしいほど臭くなったよ

>>19
言いたくはないが同士orz
あの刺激臭は納豆のせいだったのか…

尿路結石になりたくないんだけど？】

イワシやレバー・「納豆」にはプリン体など尿酸の前駆体も
含まれますのでバランスを考えながら食べましょう
http://ringingbell.ameblo.jp/entry-9af589117fecb1a0c02ff072416330e8.html

何事も程々にな

どっかのサイトの情報だが、納豆一箱にたんぱく質20g入っているらしい。
豆腐は半丁で5gタマゴは10gくらいだっけかな。
ちなみに一日に必要なたんぱく質の量は体重×0.1g
軽運動している人は体重×0.15ｇ〜0.2ｇ必要らしいのでダイエット食にはよさげ。

イソフラボンの過剰摂取は、遺伝、運動強度、女性ホルモン過多
等の要因を持つ人にとっては、通風、女性系（乳、卵巣、子宮）
癌の要因になります。
なんでも、過ぎたるは及ばざるを如し、です。

納豆たべすぎって
体に悪いんじゃなかったけ？

>>25
２０代〜４０代前半の女性、運動強度の強い男性（野球選手やサッカー選手
には通風や尿路結石等、高尿酸による疾患持ちが多いです）、通風系の遺伝
家系の人は、過剰に摂取するとあとあと怖いです。
＜味噌汁お椀一杯、冷奴半丁、醤油少々、納豆１パック＞
これが、健康な成人男性の、健康に害のないいオイソフラボン上限です。

よかった。めちゃめちゃ納豆ばかり食べようと思っていたところでしたｗ

毎日一日一食一品なら問題はないでしょ

だからなに？

毎日食べてるけどやせないよ。
ちなみに夜食とか間食しまくり
でも血液検査の数値はよくなるよ。食わずにやせると数値が軒並み
標準を下回るような感じだったけど（栄養不足？）、納豆食いながら食事制限で
やせたときは丁度標準ぐらいの数値だった。

何事も摂りすぎはよくない
一日1パックでじゅうぶん

ここ見て毎日２パック食っていたのを１パックに控えるようにした。尿管結石怖いしorz
毎晩３パックも食ってる母上にも警告しておいてあげた

白米を玄米に変えるだけ体重減
男子１７０センチ
５キロ以上減って今５７キロです
便秘がまったくなくなります
味の方は工夫をしてください
スーパーでも売っていますが、
ない場合はマルエイで配達してくれます
後は筋トレでかっこよくなろう

>>33
じゃあ、あなた白米食べられないの？ｗ

納豆食べなっとう？

170で57は男として痩せすぎだよ・・・。

朝は納豆ご飯、一膳だけ。
これで痩せるかな？

納豆今まで１日２パック食べてた（汗）
１日一パックにしよう

納豆と豆腐を毎日食べて約三年 ダイエット目的じゃなく発毛で
確かに痩せてる。それと体が筋肉質になってる 回りの人からは痩せたと言われるよりスタイル良くなったと言われる。ただ即効性はないと思う。

>>37
肝心の発毛効果は？

完全に戻ったというわけではないが維持はしている。ただ育毛剤もしてるので 今39だから若い人がすればもっと効果的では

サンクス

ガチで納豆とヨーグルトだけで毎日を過ごしてみた
一ヶ月でかなり痩せた
だか二ヶ月目には太りだし、元の体重をも超えた
人間てすごいね

納豆の食べ方に対するこだわりは「ない」が8割
http://news.ameba.jp/domestic/2007/12/9358.html

今日から納豆一日３パックのみで生活してみる
飽きたら何も食べないようにする

地方によっては砂糖かけて食うとこもあるらしいよ
ネタじゃなくマジで

ラッタッター

学生の頃貧乏で実家から届く米と安く手に入る納豆で生活してたら10ｷﾛ以上痩せました。
朝と夜納豆ごはんで昼は学食。

>>46
別に何食っても量次第で痩せるけどね

まったくだ

納豆毎日、って結構キツくね？

一日に何食も納豆食ってそれを毎日続けると、尿酸高い人は通風になるよ

一週間三食食べてたら三ｷﾛも太った。ダイエット食にはならない。

納豆1パックで100kcalだから太ろうと思ったら一日30パックは食わないとな

納豆ってまずくね

たまごはいちゃだめすか？

http://botiboti002.web.fc2.com/

俺、納豆大好きだから1日4ﾊﾟｯｸ食べてご飯も普通に食べてる
多分1日2500kcal前後
有酸素運動もしてるし週1で酒も飲んでるけど腹筋割れたままだよ。
食べたら痩せるかどうかは分かんないけど

納豆３(or４)パック茶碗に盛って普通に食う

>>56
よう糞ガリ

で、結局納豆は1日１Ｐがいいのかな?
朝?昼?夜?やっぱり朝の摂取がいいのかな?

腹が減ったらインスタント納豆汁
インスタント味噌汁に納豆をぶち込む
腹持ちいいよ

納豆うめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だけど痩せる食べ物ではないだろ。
むしろ上手すぎるあまりカロリーオーバーしてでも食べまくり。

ネタスレだろうけど、やってる人は食べ過ぎには気をつけてね。
尿酸値、プリン体、痛風をキーワードでググルとわかるよ。

って>>50さんも既に言ってたね。被ってスマソ

納豆食べて痩せるわけではないけどお菓子食べるなら納豆食べた方が美容にもいいし低カロリーで腹もふくれるしいいよね

納豆が低カロリー・・・
だいたい100キロカロリーあるぞ

>>64
納豆食べるなら野菜食べた方が低カロリー

まあシュークリームやケーキ食うことに比べたらダイエットになるだろう

元が大豆だからカロリーは結構あるんだよね
米のかわりに納豆食べてるけど、米が欲しくてたまらない

豆腐も食えよお

ダイエットなら豆腐や納豆よりおからが断然いいんだけどね

納豆菌による防カビ効果は根拠なし、公取委が7社に排除命令
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080207-00000016-nkbp_tren-ind

納豆大好き

納豆うまい！

そだね

イ、イミフな自演

今日からうまい棒は納豆味にする

>>73>>74レスがなかったから寂しかった人なのかしらｗ

納豆食いまくる→偏食→ｹﾞｯｿﾘ→ダイエット成功

納豆は、舌ですりつぶして食べた方がいいんですか？

血液の凝固能を低下させるワーファリンという薬を飲んでる人は納豆は禁忌

わかめご飯の素と納豆てすげぇ合うな。

いまざっと読ませてもらいましたが
冷静な書き込みがほとんどで喜ばしい限りですね。
例のあるある騒動以前は大豆製品信仰の馬鹿女が
この板には沢山いて、ドグマでしかないのに
大豆製品が以下に素晴らしいか優れているか、
散々講釈垂れていましたけど。

やせるかどうかは知らんが
自分の場合は、きつい飢餓感があるときに食うと
ぴたっとそれがおさまる
妙なクラッカー類とかでしのぐよりいい感じ

米無し納豆だけでか。

たまに食えば良いのによ。

わたすの場合納豆にはマヨネーズかけないと食べれないから意味ナス

油ものや菓子くってちゃ無理だけどな。あとラーメンやらカレーやらああいうのもダメ。

納豆とか和食にして運動してたら痩せそう。（正し徐々に）

ハバネロカレー食えば良いじゃないか

カレーに納豆かけるの旨いよなあ

あるあるみて１日２パック食べてたとき、
もう毎日エッチしたくてエッチしたくて気が狂いそうだった。

あと、肌きれいになるね。

キムチ納豆最高！

納豆、ウエイトトレーニングで筋肉量アップ→減量、って考えてる人にはいいんじゃないか？

カステラに納豆て何考えてんだ

毎食納豆食べてたら痛風になりそうじゃね？

俺の予想だけど

親戚の糞親父が糸屑落ちても、風が吹いても痛いで大爆笑したんだが。
罰があたりそうだ

納豆食べることよりウエイトトレすることの方が通風になると思われ

夜はごはんの代わりに豆腐。
豆腐ぐちゃぐちゃにして納豆かけてｳﾏｰ。

食べて痩せるものなんてない

イチゴスペシャルと合うらしいぞ！

噛まずに食べたら未消化で出てくるｗ

ご飯が進んで太るから納豆菌マラソンするぞ！

納豆がそんなに偉いのか

100円以下で売られてる分際でか

>24
イソフラボンは摂取しても吸収率が少ないから、問題なし。

因みに豆乳は吸収率０だそう。鉄分あるから女性は良さそうというだけ。

納豆は５〜６くらい。
イソフラボン取りたいならきなこかな。

痛風は贅沢病。

納豆食べたくらいでは
そうそうならないよ

実際、一日一食納豆やると痩せますよ〜

何事も程々です。

また納豆が威張ってんのか

納豆のくせにか

短パンマンうざい

納豆ごときが馬鹿が

納豆に厳しいなあ

また食べたくなる味。
それが納豆。

納豆が好きだから食べる！ていいじゃん

ほぼ毎朝食べてるけど、クソの量が増えた気がする。
これだけで痩せるってのは無いけど、副次的効果はあるかもな。

納豆め

それでも納豆を食べる

ひきわりを殺すぞ！

きな粉でもいい？

納豆ってカロリー低そうにみえて意外と高い。一日1ﾊﾟｯｸ位なら全然問題ないからなるべく食べる様にしてる。栄養あるし美味しいし♪でも納豆ってお腹張るから食べた後ちょっと苦しい。

ひきわりと言う愚か者をこの世から根絶せよ！！

うーむ

動物性たんぱく質を摂るよりは良さげ

ひきわりの姿て情けないよな。

ひきわり美味いよ

あんなだらしない姿晒してる奴がか

おのれーひきわりめ

だから、ひきわり美味いって
味が良いよね〜

>>126　同意　情けない。

ひきわりの長所を具体的に説明してみやがれ

みゅ？

ひきわりなんかまだ生きてんのか

俺大粒が好き

ハッ、今日もひきわり買ってきたよ
ひきわり美味いからな！

小粒ってのを強調してさも長所のように見せようとパッケージで宣伝しているのがむかつく
小粒は所詮小粒なんだよ、大粒になれなかったんだ

またひきわりが論破されたのか

ひきわりは飲み物です。

ひきわり、おいしいですよね〜

納豆炒飯にするなら、ひきわりが良いと言われたぞ！
そうなのか！？俺は信じないぞ！

何せ食い応えがないよな。
ひきわりなんかこんにゃくの裏にでも隠れていれば良いじゃないか。

引き割って栄養がすくないってきいたけど

ため

ひきわり完全勝利

毎日散々馬鹿にしたひきわりを本日激安デー買ってしまった…！！

丸納豆を自分でひきわればうまい

だとしたらべたつく包丁はどうしたらいいんだ

なめる

>149

前に包丁舐めて舌をスッパーンってきったわ・・・
もう血は止まらずに垂れ流れるわ、喋れないわで死ぬか思た。

いやーやっぱりひきわりカスだわ！
朝から気分悪くした！
こんなもん朝に食ったら
１日中ブルーだよ全く！

いやーひきわりやっぱり最高だわ！
昼に食ったら絶好調だよ！

ひきわりの自殺まだかよ

お前ら、回転寿司からうずら納豆が消えてもいいのか！！

>>135
俺も大粒が好きだ。小粒なんてどこがいいんだ

自分も絶対大粒！
小粒は豆の味がしない

尿酸値気になる人は、水を1日2リットル飲めばいい

そぼろ納豆はダメ？

ひきわり万歳！

明日スーパーに行ったら、ひきわり全部裏返しにしてやる。

よく噛んで食べたらお腹ｲﾊﾟｰｲになるだろうね

今日も納豆チャーハン作って食べた。うまかったぁ

太ってる人(血糖値が高い人とか)が納豆食べると通風になる可能性が高いんだって。病院の先生が言ってた。

１パックに生ビール２杯分位のプリン体があるんだってさ。だから２パックも食べたらダメって・・・

納豆好きな私はどうすればと悩んだ

プリン体ってＦＦのモンスターにいるよな

それがなんだと言うんだ

１日２パックぐらい許容範囲だろ。
プリン体なしでタンパク質をどう取ろうってんだい。

>>163
一日一パックにすればいいじゃない

新陳代謝によってプリン体は生成される

お好み焼きに納豆、ちくわ、キャベツ、天カス、桜エビ入れて食べたらめちゃ美味かった！

貧乏時代毎日毎日納豆ご飯ばかり食べててたな

ひきわりだろ。
ひきわりの愚かさに気付くことが
金持ちになるよりも大切なんだ。

短パン

みんな大好きひきわり納豆

↑｢みんな大好きひまわりの種｣みたいな言い方だなw

短パンマン

ひきわりfeat.ﾄｳﾊﾞﾝｼﾞｬﾝ

たんぱん

ひきわりは論外だが、玉子とツナ混ぜたら最高納豆だな。

卵とツナそれ美味しそう！
やってみる(´ω｀)

うずら納豆なくなったら悲しすぎる

なんでこんなにおいしいのかよ
納豆という名の宝物

おいしいのはひきわりだけどな

またひきわりの馬鹿者が調子に乗ってんのか！

毎日食っても飽きないのは
納豆ぐれぇだ

そろそろ飽きてきたから、めかぶやオクラとか入れてみるか

ひき割り最高！卵入れてご飯の上にかける。味付け海苔でくるんで食べる。ｳﾏｰ

たんぱく質だから太らずに筋肉を維持できるんじゃねぇの
気休め程度かもしれんけど。
あと寝てるときに水分を保ってくれるらしいから夕食に食うといいって聞いた。

が、俺はご飯なしには納豆食えない

レスあんま読まずにカキコするけど、
１日１食、納豆か無脂肪ヨーグルトで
162センチ44キロになったよ！！
まだまだ痩せるつもりだけど

ひきわりまた大量に売れ残ってたな。

納豆のお味噌汁
納豆とオクラのパスタ
キムチ納豆チャーハン
納豆トースト

全部作ったけど、食欲なくて全部お兄ちゃんに食べさせてしまった。ゴメンネお兄ちゃん

うらやましい

カレーにどっぷりかけて食いてぇよ

納豆 味噌 豆腐 ﾁｰｽﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 全ての発酵食品は体にいい。

外人に無理矢理食わせるか

>193
豆腐は発酵してなくね？

毎日豆腐や納豆食べてるけどやせない。
好きだからいいけど。

やっぱり運動しねぇとあかんよ

物心ついた時から毎日納豆食べてるけど痩せも太りもしない。

ただ、納豆のイソフラボン効果で巨乳には絶対ならない。

おい、おなか納豆なんてあったぞ。
お通じが良くなる納豆なのか

>>198
あれ巨乳にならないの？
あれ・・・？

納豆に塩昆布と刻んだオクラ、
小さなサイコロ状に切った長芋、付属のタレ
そしてカラシを多めに入れて食す。
ご飯は白米なら茶碗７分目、雑穀混なら普通に一杯。
これだけで相当満腹。

>>200
胸の大きさは実はストレスが一番関係してるらしい
とくに思春期にストレスがなかった人はぐんぐん大きくなって、
思春期にストレスが多かった人は貧乳に悩まされることに。

巨乳はバカなんて言われることがあるけど、そういうこと。

納豆毎日食べてたらアソコがもろ納豆の匂いになったw 食べたいけどやめたら匂わなくなった

納豆って賞味期限が何日までオーバーだったら食べても大丈夫？

>>202
だいぶストレス感じて育ったけど胸あるよ?

>>202
思春期にストレス塗れだったのに、胸の成長が大人になっても止まらない私が通りますよ(´･ω･`)

>>204
自分は一週間くらいなら余裕で食べる

>>207
マジで！？意外と平気なもん？？

一か月半過ぎてるちくわが平気だったから納豆も大丈夫だよな

今の季節用心にこしたことはないけどなぁ

賞味期限はおいしく食べれる期限

毎日食べるから大量買いで冷凍保存

巨乳じゃなくても>>202みたいなバカはいるじゃん
同じバカなら巨乳の方がいいよ

こちらでも、「運動しねえといけねぇよ」なんて言う人がいるが、
これはデマ。
運動の減量効果は、完全にゼロ。
相当根深いので、一朝一夕には覆せないのは承知しているが、

どうか、
http://www.dhcblog.com/tyukakun/
こちらの左側「カテゴリアーカイブ」中の過去ログを熟読して
欲しい。
従来の俗説のデマをぶった斬っています。

ところで、納豆はダイエットに適してるよね。
私は、累計２００キロ超のダイエットを達成してきたが、
いつも納豆は愛用しています。

＞累計２００キロ超のダイエットを達成

運動しないからリバウンドしまくってるんですね。わかります

おから納豆なんか

納豆って冷凍しても大丈夫なんですか？
食べる時は解凍して、そのまま食べるんですか？

ひきわりなんて誰も食わんのか

O型には納豆効果無いよ

>>202
自分はストレス感じまくったけど一応Ｄはあるよ

>>221
Ｄでもダイエットしなきゃいけないピザならそれはおっぱいとは言えぬ

最近一日に納豆4パックくって豆乳も飲んでるんだけど、
体中痒くなってきた。
湿疹とかでてないけどアレルギーかな？

納豆は一日２パック以上食べない方がいいよ

『金のつぶ』、改良されたけど、あれってどうよ？

納豆毎日食べてるけど、私は飽きないなぁ。

納豆を百回かき混ぜ、
醤油かけて又百回かき混ぜ、
辛子つけて更に百回かき混ぜ、ご飯に乗せて熱めの粉茶かけて納豆茶漬けW

くめ納豆の小さいカップで４つセットのやつ
粒の大きさも量も好きだったのに、近所のスーパーが置かなくなった　orz

この機会に納豆ジプシーになろうと思う

納豆に卵黄入れちゃダメですか？

>>202
私は小学校〜中学２年までずっといじめられてたし
そのせいで拒食と過食繰り返してたし
父親はDVだし母は言葉の暴力だし育児放棄の中育って
ストレスだらけの生活だったけど一応巨乳の域に入るよ
拒食と過食の影響か(いまはしてないけど)、同年代の同じカップの子よりは弾力ないけど

ちなみに私は納豆にはきゅうり入れます

納豆に大根おろしを合わせるとダイエットにいいらしい
W

納豆とわさび漬けとお茶碗一杯の温かいご飯、夜はこれだけ。

納豆は１日1パックが適当

関西はひき割り納豆がないからなぁ(泣)

あるあるで、納豆ダイエットを知ってから1年半。
1週間で7kgは無理だけど、16kg痩せました
(^o^)

あげ

おれは納豆バナナダイエットを行っている。
効果あるからマジお勧め。2ヶ月で9kg減ったぞ。

朝昼は野菜と蛋白質中心にカロリーは気にせず食いまくり。


毎晩納豆＋蛋白質のおかず少々＋自家製キムチ（ニンニク抜きにする為）＋晩酌（焼酎の紅茶割り）酔うまで5杯以上

4ヶ月で59キロから47キロ。
なんか楽すぎで申し訳ないとさえ思っちゃう。

ダイエット板ではやたらたんぱく質たんぱく質と
たんぱく質を重視してるみたいだけど、
ダイエットするとたんぱく質が全くとれないこともあるので
たんぱく質もちょっとくらいはとりなさいよってことだよ？

医者は細くて悩んでる子に「たんぱく質をたくさん摂れば太れますよ」
なんてアドバイスするくらいだからね

>>238はたんぱく質ダイエットじゃなくって
「低たんぱく質ダイエット」が成功してる例なんじゃないかな？
本人が苦痛に思わなくて痩せてるならラッキーじゃない？

>>240
間違った！！！！！！！
炭水化物取らない「低炭水化物ダイエット」ですた！

ネバあげ

短期間で何十kgも痩せる訳がない。
続けなきゃ意味ないよ
W

まあ、普通に食べるなら健康食品だからね。
またくだらないブームで品薄になりませんように。

普段の食事プラス納豆なら当然太る

納豆を
『これは肉だ、神戸牛だ。』
と思いながら毎日食べてたら痩せそうW

>>245
納豆自体が良質なたんぱく質なので
健康的に太るにはもってこいの食材です

>>246
逆です
肉を「これはもやし、もやしだ」とイメージしながら食べていると太りにくいです
人間の体はそういうふうにできています

筋トレするときマッチョな自分をイメージするといいのと同じ理屈だな

納豆毎日食べてるけど痩せないし、便通も変わんないよ。

納豆食うだけで、痩せるわけねえだろ！

肉や魚の代わりに納豆食べて痩せよう、っていうスレなの
W
最初から嫁
W

改行して大文字のＷをつける奴の必死さがよく伝わってくるな

毎日納豆1バック食べて、まったり痩せてます
W

別に必死じゃね〜よっ
W

スレ落ちしないように書き込みしてるだけだよっ
W

たまたま医者にかかって、納豆３パック食べてる話したら
３パックは食べすぎ、太ると言われた。納豆って調べたらカロリー高いよね？
たんぱく質も摂りすぎると脂肪になるって聞いたよ。

１日２パック以上食い続けると癌になりやすくなるらしいが

好きなもの食べてガンになるならホﾝモｳだろう

>>257
１パック90〜100くらいだよね？
他のおかずと比べたらかなりヘルシーかと。
以前すごく納豆にハマって、１日４食納豆ご飯+味噌汁で１ヶ月すごしてた。
その間はカナリ快便で、気づいたら４キロ減ってたよ。
でもよく考えたらご飯大盛りでも１食400キロカロリーだし、×４でも１日1600カロリー。
痩せて当たり前か。
ちなみにうんこ緑になってやめた。

>>257だけど、納豆の脂質が問題って言われたよ。
納豆の脂質って意外と多いんだよねぇ
たんぱく質も摂れるけど、脂質も驚くほど摂れるみたいだよ〜
病院では３パック多すぎっていわれたよ。『健康には良いけど食べすぎ』って
。

摂取した脂質の詳細
食品名 数量 単位 含有量
豆腐(木綿) 1 丁 13
塩さけ 100 g 11
たまご(生) 2 個 10
納豆(四角いパック) 2 パック 10
鶏肉(むね皮なし) 100 g 2

みんな１００ｇで調べたら、とりむね肉が脂質２ｇだって〜

ttp://www.eiyoukeisan.com/　簡単栄養カロリー計算

『過ぎたるは及ばざるが如し』
っていうだろ
W
1日1パックで充分だって
W

>>163
すげー遅いが、まだここ見てる？
納豆１パック＋オクラとかトマト、とろろで増量してみたら？
お金は掛かるけど「１パックで我慢かぁ」という気分は軽減されるかも＾＾
わたし一応栄養の勉強してるし、納豆好きだから応援したくなった。
なんか恩着せがましい文だな。すまない。

オレはめかぶと卵入れるの好き

>>263
あるあるで２パックは食べようて言ってたよ

痩せた人いる？

納豆を食べれば痩せるっていうよりは、納豆はダイエットに便利な食品って感じだな
たんぱく質7〜8gが簡単に安上がりにとれる
カロリーも100kcal以下だし
置き換えダイエットみたいに使えばいい

納豆食べ始めて1年11ヵ月、14kg痩せました
W

納豆食べ始めて1年11ヵ月、16kg痩せました
W

>>261
脂質が太るどころかたんぱく質自体が太るもとだからなぁ。
脂質＆たんぱく質の組み合わせはゆで卵の黄身と同じだな
すごい脂肪つくわ

>>271
運動してないの？
たんぱく質は筋肉つけるのに絶対必要なものだよ。
筋肉量が増えれば脂肪も燃焼しやすくなる。

筋肉だけじゃなくて髪の毛とかもたんぱく質だからね
ダイエット中でも毎食とった方がいい
まぁ、筋肉つけて痩せやすい体に、ってのには期待しない方がいいけどなｗ

納豆食べた次の日って体重の減りがいい

納豆をつまんだ箸でみんなが食べる大皿のおかずに手を付けんな！
ネバネバして気持ち悪いんだよこのハゲ！

納豆の光に入信しませんか？

1週間で7kg痩せないけど、まったりと確実に痩せてます
W

クソばかり出る

ビタミンＫを考えたら１パックで充分

やっぱり味噌汁かけたら何だか懐かしい味になって泣けてくるぜ

朝食に納豆と生卵と海苔と温かいごはん
(^o^)

体重は減らないけど、体脂肪は減ってるみたい。

最近ひきわり納豆が好きだ

うまいから毎日食ってる。
安いし。

もともと摂取カロリーを減らして運動もしてるから痩せるのは当たり前として
便秘がちだったのが夜納豆食べたら調子いい。

毎日お通じがあれば体重の変化もわかりやすくてモチベあがったよ
豆腐と納豆とご飯とキムチを混ぜまくるのうまー

私も毎日食べてる。
昼に食べたら腹持ちするね。
小粒のが好き。
痩せる効果はどうだろ？運動・食事制限してるから私も痩せてるけど納豆効果は微妙

納豆なんて栄養ぎっしりの食材で痩せるわけないよ
むしろガリガリで悩んでる人が食べて健康的に太る食材

キャベツや人参の千切りを混ぜると旨い。
「納豆」は好きだけど「納豆ご飯」は今ひとつ旨いと思わない。

野沢菜を細かく切って混ぜ、わさびで食べるとウマー。

ここ２週間、納豆と卵と玄米しか食べていない。
体重は８１キロ　→　７５キロ　に減った。

脂肪は１日１００ｇづつくらいしか減っていないと一応計算はしているが、
間違いなくやせていくと思う。
正月はいろいろ食べそうなので、少し太る予定。

プリン体に気をつけろ

粘りにキオツケロ

納豆だけってんだからプリン体なんてたいして問題ないよ
あれはいろいろ原因があるから

納豆キムチを豆腐に乗せて食べるとヨイ

どっかの地方に『だす』ってのがあって、茄子やきゅうりやオクラ、青紫蘇などをみじん切りにしたやつに納豆足して食べるとかなりｳﾏ

(・ω・)つ山形の『だし』

寝る寸前に納豆食べたけど太りませんでした

>>289
http://www.chunichi.co.jp/article/national/news/CK2008121802000062.html

この記事を読んで以来、
納豆にワサビ入れて食べてる
ワサビの風味って結構納豆に合ってる感じがするし、
割とオススメかもしれない

ちゃんと噛まないと未消化で出てくる…

納豆とイカの塩辛はいいね。
ごはんにも日本酒にも合う
(^-^)

今まで、もずくやらめかぶやら色々入れて食ってて
それはそれで美味かったんだけど、金欠で今日は納豆だけでご飯にかけて食ったら
今までないくらい最高に美味かったー
なんでだろ？もう何も入れられないぜ

わかる
前に卵キムチ納豆は最強の組み合わせだと思ってはまってたけど
いつも途中で飽きるんだよ
シンプルな納豆ご飯が一番うまい

自分も前はいろいろ組み合わせてたけど
最近シンプルなのがよくなってきた
納豆に付属のカラシのみでご飯にのっけるのがうまい

短パンマンって何よ
W

誰か普段の食事に納豆プラスするだけのダイエットしてみて！

ユンソナや蛯原友里とかも納豆は毎日食べてるみたいだね

>>304
普段の食事にプラスするだけなら太るだけだろう、JK。

カロリーを抑えつつエネルギーやタンパク質を補給するための
食品として効果が大きいのではないか？

>>306
本来たんぱく質はとると太るものなんだけど、
ダイエット板ではやたらたんぱく質たんぱく質と言われてるね
食事制限でたんぱく質が不足しすぎるから摂れって言ってるだけで、
たんぱく質自体は太るのに最適な栄養分なんですよ

>>307
なにいうとんねん、こいつ。

納豆かけご飯、じゃなくて納豆単品にしたら？蛋白質と炭水化物だから太るんじゃないの？

糸コン炒ったやつに納豆かけてくってる

あぁ…美味い
もう離れられんぜ

明日はキムチ納豆ご飯食べる
楽しみで眠れないです

>>312なら今食ってしまえ。

納豆はお腹が減って寝れない時にワンパック食べる感じ
でも甘いタレはかけないで醤油と海苔とか
フルーツと納豆は常備してる

フルーツ……？

発酵食品は善玉菌がどうとかでいいってテレビが言ってた

ねる前に腹へったらフルーツか納豆を食べるって事
朝もフルーツか納豆

寝る前のフルーツはカロリー関係なく太るよ。フルーツは朝限定。
果糖でグクってみたら

亀田一家と武豊も納豆マニア

だから短パンまじうざい

近所のスーパーの納豆巻きが美味すぎる

家で食べるランチはいつも納豆卵ごはんwith葱

俺も自宅での朝晩飯は必ず納豆ご飯っす。生たまごぶっかけネギてんこ盛り盛りよ。
この生活を二ヶ月続けている。ヘルシーで良いよね

昼も食いたい
職場に持っていけない

>>324
フリーズドライの納豆ふりかけで気分だけ味わうとかは？
栄養価は微妙だけど口に入れたら粘りはでるよ

はい、おとなのふりかけ納豆味買ってきました

納豆とご飯を別々に食うとご飯の量を制限できる気がして重宝してる

納豆毎日食べるようになって便秘治った！

納豆は物価の優等生
ナニゲにヘルシーだしこんなに優れた食べ物はないよ

以前ダンサーと素人モデルしてた時、短期で痩せないといけなくて
夜と昼、主食をご飯の代わりに納豆1パック（or豆腐半丁）＋おかずはキムチか野菜サラダ
間食は無糖ヨーグルトと野菜ジュース
これで1ヶ月で5kg、ウエストは8cm減ったよ
クリスマスと正月が来て食っちゃ寝するまではやめてもリバウンドしなかった
腸内でいろんな乳酸菌がえらいことになってそうだなｗ

ただオナラと便が臭すぎて死ねるｗ

>>330
＞主食をご飯の代わりに納豆1パック（or豆腐半丁）＋おかずはキムチか野菜サラダ

それは納豆と豆腐のおかげじゃなくて、
ただたんに低カロリーだから痩せただけ
ご飯茶碗１杯＋野菜サラダでも十分痩せたはず

納豆最高ですけど、カレー納豆は有り得ませんでしたな

よく自宅で生たまごぶっかけタマゴご飯っすよ。
こんなに美味しさ、安さ、ヘルシーさスゴいよねぇ納豆。
あなどれないな

ttp://ameblo.jp/kakei-com/

>生たまごぶっかけタマゴご飯

納豆入ってないよ！！

辻ちゃんの納豆たくあんメッサ美味そうだぜ

一日３食のうち１回を納豆１パックにすれば痩せると思うけど。
三食＋納豆は、胸がでかくなった気がする体重増加への道だと思う。

>>337

＞ 三食＋納豆は、胸がでかくなった気がする体重増加への道だと思う。

納豆食べればご飯の糖質吸収疎外してくれるかと勝手に思い込んでた…(;_;)

やっぱ３食中１食は炭水化物無しにしなきゃダメかな

納豆にマヨネーズ少し入れたらうちの子(11歳)が食べるようになって嬉しいわ

今食べてる

なんかの本に載ってた
豆腐に卵割り入れてレンジで一分チン、納豆とめかぶを入れてよく混ぜる
ってレシピがおいしいしおなかいっぱいになった。
たまご雑炊みたいな感じ。
晩ご飯はたまにこれだけにしてる。

おいしいよね〜マヨネーズ入り！

自分今まで納豆嫌いで、避けてたんだ。試しに食べても味がちょっと…って感じだったんだけど、おいしい納豆の食べ方でマヨネーズを教えてもらったんだ。


今日入れて食べたら…メッチャおいしいー！
どうして今までやらなかったんだろうって人生無駄にした気がする。

納豆て脂質結構あるじゃん。
ふとりやすいんじゃないの？

納豆って大豆だから植物性たんぱく質の塊なんだと思ってた…
大豆って油とれるんだ

>>338
>納豆食べればご飯の糖質吸収疎外してくれるかと勝手に思い込んでた…(;_;)

単純に考えても、それはありえないでしょう？
食べた分をチャラにするものなんてないですよ。
カロリー過多だから太るんだし、本気で痩せたいなら楽はするなってことです。

ただ、大豆は良い食品だし、女性ホルモンに近い物質がはいってるんで
胸がでかくなるとか聞いたことがある。

比較してもしやーないが、とにかく納豆はヘルシーだからね。
なお私はタレは一切使いません。捨てます
タレを毎日摂取してたら微量であってもチリヤマだもんね

やっぱみんな炭水化物といっしょに食べてる？
なんか画期的な食べ方ない？

夜、小腹がすいてしまった時の食べ方。
国産大豆の納豆（中粒以上）を、
つまようじで一粒ずつ刺して食べる。
ふかふかしておいしい。
加えてゆっくり食べられるから満腹感も得られる。

納豆はいいねぇ
安いしヘルシー
刻みネギを添えるとバッチリ！

なっとう100カロリーもあるざゃないか

納豆は海苔を巻いて
揚げると美味しいよ。

ネバネバがなくなるから
納豆嫌いにもオススメです。

一時期ハマりましたｗ

>>348
ちょっと想像してﾜﾛﾀｗ

でもいいね納豆
ちょうど今はまってる
毎日食べてみようかな

>>350
100ｋcalは少ないだろーが！！

納豆にきゅうり入れると美味しいです

納豆キムチかなー。チビチビくわざるえないので
晩飯に最強

>>353
あの量で１００キロカロリーだよ・・・？
普通に白飯食ったほうがマシだよ

あと納豆とか豆腐とかの大豆を
イメージでヘルシーと思い込んでる人多すぎ
大豆は栄養豊富、栄養豊富＝太る なのに
それを知らない人が多すぎ・・・

やっぱタレ使うと太るんか？

>>357
タンパク源としたらヘルシーな部類に入るだろうが。
お前が最近知ったからって、知らない人多すぎ　はないだろ。
アホ。

バカは放置放置

やはり納豆は、このような苦手な方からやっかみがある位ヘルシーかつ優れた食品です。

ヘルシー＝低カロリー
だと思ってるお前は脳脂肪

すまん、↑は>>357宛てね

粘着するのは納豆だけにしてくれいww

まあアフォが吠えても俺は納豆を好きで食べてるw

痩せるかは知らんけど、血はサラッサラになるやろね

細か目に切ったカイワレと混ぜても美味しいよ

辻ちゃんのブログ見てたら納豆が食べたくなって
買って来たよ〜

>>363
激しく同意

好きで喰ってる納豆ご飯
痩せてスッキリ血液サラサラ
ヤッカミメタボ野郎なんてスルスルスルーw

ダイエット始めてから嫌いだった納豆が大好きになってしまった。
毎食食べたいけどセレン中毒の事を知って以来泣く泣く控えてる。
小さいカップを買えば良い話なんだけどね。
とりあえずおかか納豆ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

好きで毎食納豆食べてます。

納豆嫌いスイーツw大好きなメタボ女からすれば低カロ生活してる俺は嫌な存在だろねｗ

俺が一時ハマッタのは、キムチ納豆だな
あと、納豆ご飯食べながら、赤ワイン

もう1つおかずほしいなあ、て時に納豆は便利やね。
今日の朝飯は、ご飯にけんちん汁に納豆。うめえぜ。

私は匂いが気になるから夜にたべてる
美味しいよね納豆

納豆って結構カロリー高いよな
俺なら鳥のササミ１００g喰う方を取るな

納豆は良質な脂質の供給源

刻みネギと食べると言うことナシ

ステーキよりも納豆が好き、おいら変わってるかも

>>375
別にみんながみんなステーキ好きなんて限らないだろ（笑）おまえばか（笑）？

スルー検定実施中

池沼は放置プレイよん

納豆トーストが好き。
納豆＋マヨ＋トーストだからダイエット食じゃないけどね

納豆たくあん明日試してみます
キムチと納豆はよく聞くけど､たくあんは辻ちゃんブログで知ったよ
漬物と納豆の相性って良いのかな？他に納豆と合う漬物の情報あったら教えてください(^o^)/

>>373
禿同

タレ無し納豆4P68円ってのいつも愛用してます。
タレ無しで食べるのすっかり慣れました。
家計と体に優しい納豆をこれからも食べてゆきたいと思います。

既出だったらごめんなさい。納豆って消化されないですよね？みなさん食べる時によく噛んで食べてますか？

>>382
消化されないわけないだろｗ
少なくとも俺はケツから納得出てきたことないな

けつネバネバwww

>>382
書き方が悪かったです。汚い話ですが粒のまま出てきますよね？

出てきません。

完全に消化器官弱ってんな
まず病院行け

短パン

私もなっとうんこでるよ。消化されてない
コーンも同様。

費用対効果
ササミ＜＜納豆

形残ってるのは噛みが足りなかったんでないの

因みにﾜﾀｸｼ大粒国産大豆派。一回小粒の食べたらﾏｽﾞｶｯﾀからそれ以来小粒買った事ない。。
付属のタレも嫌いで塩昆布とかキムチ入れて食べてる

まず何でそんなに内臓弱ってる奴がピザなんだよｗｗ
納豆ごときを吸収できないなら絶対に太れないだろ

噛まずに飲んでない？
自分も納豆は噛まないと未消化で出てくる事多いからよく噛むようにしてる。

俺は口からよくでる

また短パンマン
(-"-;)

また短パンマン
(-"-;)

つ

塩昆布にも、たんぱく分解産物が入っているから納豆のタレとかわらん

賞味期限１週間過ぎたやつ食べると便通が良い。
あとスレチだがヨーグルトも同様でつ。

痛んでるだけじゃん

それ便通がいいんじゃなくてただ腹壊してるだけじゃね？
脂肪多すぎて感覚までなくなっちゃった？ｗｗｗｗｗ

なんじゃこりゃ

今日は、まともに繋がった
W

あー今日も美味かったあ

なんにしても、続けないと意味ないよ。

超大粒食ぉー

>>406
しね

なんだこの知障
テメーが死ねゴミ

＞

>>408
キチガイ同士仲良くしろよ?

今飲んでんだコラ死ね

>>411
納豆食ったら死んでね。

もう飽きたこの流れ

パン

バターの代わりに納豆をパンに乗せるのはいいね。
腹持ちいいし。

納豆にネギ
ｳﾏｰ

納豆ｳﾏｰだけど、案外カロリー高いから気をつけてね

1パック100キロカロリーもあるとは思わなかった

同じ100kcalでもジャンクと比較できないでしょ
カロリーじゃなくて栄養成分で判断しなきゃ
自分は100kcal「も」あるんじゃなくて100kcal「しか」ないと思うけど

ネギやその他の野菜で大増量してご飯と混ぜて食べると大満足

>>419
同じ１００キロカロリーなら
野菜食ってればもっといいだろ
栄養豊富な納豆で１００キロカロリーもとることが
どれだけ危険なことか・・・

納豆はキチガイだから、カレーに入れてみると
カレーを殺してしまうのである。

たんぱく質だし優秀なダイエット食です
ただ取りすぎには注意だね
1日１パックにしとくといい

これとごはんで一食４００カロリーくらいにおさえられるから朝にいいね

ﾅﾄｩｰ食べるとおならが半端無く出るから夜しか食べない。

朝でも夜でもどちらでも構わないって
w
1日1バック食べればいいんだから
(^o^)

むしろ栄養ありすぎてダイエットにならない
オカラの方がはるかにダイエットには向いている

簡単にたべれるのが良いところでしょ
納豆ごはんとみそ汁・漬物で朝ごはんとしては十分だし簡単
一人暮らしにはもってこいです

ひきわりのような情けないものを口にしていれば良いじゃないか

肉を食う気力が無い時は便利だな

タレを入れ混ぜてからオリーブオイルをいれて
卵黄を入れてあまり混ぜずに食べるのに、はまっているよ。
クレイジーレモンペッパーも入れるけど、入れなくてもいいかも。
洗って捨てるときも汚れがすぐ落ちて便利だしちょうどいい感じに蛋白質と脂質がとれる（肉が苦手だから）。
前は、においや化学調味料満載なタレが苦手だったけど
タレも納豆の臭いも軽減されていいかも。

>>430
ダイエットには向かないな

納豆茶漬けが最高にうまい

納豆休みしてたら痩せて来たぞオレ
なんだこりゃ

>>431
もう43キロ維持期だからいいんだよね。

>>433
納豆って結構カロリー高いしね。さらさらっとご飯が進むし

あるあるから早2年。
ゆるやかぁに体重が減り続けております。
155cm65kgから現在49.8kg。

もう十分じゃないか

>>436

裏山!!
私もがんばろー……

納豆＋キムチを毎日1回食べてる。
あと雑穀米。
スイーツorフルーツは朝食べます。
スイーツも食べてるのでストレス溜まらずリバウンドしません。