朝昼は野菜と蛋白質中心にカロリーは気にせず食いまくり。


毎晩納豆＋蛋白質のおかず少々＋自家製キムチ（ニンニク抜きにする為）＋晩酌（焼酎の紅茶割り）酔うまで5杯以上

4ヶ月で59キロから47キロ。
なんか楽すぎで申し訳ないとさえ思っちゃう。