ダイエットのために菓子禁しませんか？３

ダイエットの敵はなんといっても高カロリーのお菓子。
控えようとしても甘いものを見るとついつい…なんてことよくありませんか？
そこで甘いお菓子をいっさい食べない菓子禁をしましょう。

参加方法
・名前とトリップをつけその横に菓子禁何日目かを記入しましょう。
例：ちい◆gkao4sd5g【5日目】

・夜0時を回った時点で記録が更新されます。
例えば21時41分に参加を決意した場合その日の夜0時までは【0日目】ということになります。
そして0時を回ったところで【1日目】という風にカウントされていきます。

みなさんこの機会に菓子禁、試してみませんか？

◆◆神◆◆【３年以上（１０９６日経過）】
◆天使◆【２.５年以上（９１４日経過…１０９５日経過）】
◆教皇◆【２年以上（７３１日経過…９１３日経過）】
◇皇帝◇【１.５年以上（５４８日経過…７３０日経過）】
◇総統◇【１年以上（３６６日経過…５４７日経過）】
★元帥★【６ヶ月以上（１８１日経過…３６５日経過）】
☆大将☆【４ヶ月以上（１２１日経過…１８０日経過）】
☆中将☆【３ヶ月以上（９１日経過…１２０日経過）】
☆少将☆【２ヶ月以上（６１日経過…９０日経過）】
☆准将☆【１ヶ月以上（３１日経過…６０日経過）】
■大佐■【２６日経過…３０日経過】
■中佐■【２１日経過…２５日経過】
■少佐■【１６日経過…２０日経過】
△大尉△【１１日経過…１５日経過】
△中尉△【０８日経過…１０日経過】
△少尉△【０５日経過…０７日経過】
○新兵○【０１日経過…０４日経過】
兵隊志願【０日経過（以前）の人】

上記のランク付けはオナ禁スレからそのままコピーしたものです。
そのうちオリジナルのランクを作ったりするのもいいかも知れません。

前スレ
ダイエットのために菓子禁しませんか？２
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202610533/l50

>>1
コテハンうざい消えろ。

気づいたらＤＡＴ落ちしてたので立てました

ピッグマックさんスレ立てありがとう！

スレで日数頼りにしてたから、何日目だったか忘れた…orz

消えろといわれても基本名前いるスレだし

>>6
日数あってるもようです

あわてて立てたのでテンプレは前スレのまんまです

>>1
乙〜

SASUKE見つつ筋トレ…制覇者無しかあ

二週間！
今まで何度となく菓子禁チャレンジしてきたけど、こんなに続いたの初めてだ！
モチ上がってきた。

菓子禁・間食禁は、ダイエット成功の最重要項目だと思う。

これを禁止するだけで大きな効果が有る。

が、菓子・間食中毒（依存症）というのは、やっかいなもので、

多くの場合、それが唯一？の楽しみになってる場合があるので、

簡単には依存を絶てないのだ。（依存とは、脳内麻薬が僅かに出てるということ。）

だから、菓子依存を絶つには、それ以外のことに軽く依存させる必要がある。

そこで、１時間できれば９０分以上のウォーキングとかを取り入れれば、これも

軽く脳内麻薬が出るので、毎日歩いてると、不思議と菓子だの間食だの

したくなくなってくる。おまけにウォーキングはダイエットの最重要項目の１つ。

と言う訳で、菓子・間食禁を思い立ったら、必ずウォーキングなどの運動も実施してみよう。

俺は、この２つを実施したところ、３週間で９ｋｇ痩せた。（９６→８７）

1日1食すきなものを食べて痩せよう！的なｽﾚってないですか？
すきなもの=ｽﾅｯｸ菓子以外の甘い物なんだけど。ｹｰｷ､ｸﾚｰﾌﾟ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ系｡笑

すべりこみセーフ？

昨日分。書いてる途中で寝てた。

本日も晴天なり

今日はバイトがなかったから家でゴロゴロしすぎたかも。

♪

ビッグマックさんのスペックは？

昨日分。
飲み会でお菓子いっぱい出たけど食べなかった！
でもお酒が…orz

セーフ
頭痛がするから早く寝よう

スペックはだいぶ前に書きまし　た
とりあえず5キロ減るごとに書こうかと
ちまちましか減らないからなかなか書き込めないなあ

あ　スレ変わったんだった忘れてた
まあまた今度・・・

バナナ食べたら満腹感出てあんまりお菓子とか食べたくなくなったよ
お菓子食べたくなったらバナナはどう？

ピッグマックさんの書き込み待ってます！


今日も耐えた！！

筋トレ昨日分・・・

減りが遅くても毎日頑張ってるから凄いと思う。ビッグマックさん！
因み目標体重は？？

食べた物も記録するともっと良い効果が出せると思います！
頑張れ〜

昨日分。

今日から別のﾒﾆｭｰと併用する事にした！
まぁまったり頑張ろ〜。

>28
どうもです
目標は60�sを切ること

そですね　自分の場合はメニューを複雑にするとやらなくなってしまうため
いまんとこ菓子禁と筋トレのみで行こうとおもいます

>>31
そうなんですね。
毎日筋トレには脱帽です。
かなり筋肉付きましたか？？
自分もビッグマックさんの様に頑張ると決めました！
よろしくお願いしますm(__)m

>>32
よろです
筋肉は触ればわかるけど見たらわからないって感じの筋肉がついてるようです
皮下脂肪のせいで見てもわかりましぇん

アドバイスどうもです、よく考えてみたら紙の日記に書くなら簡単そうなので（日記自体は毎日つけてるので）
ちょっと食べた物の記録も始めてみます

ドカしたので反省と戒めのために参加させてもらいます。
どこまでやれるかなー。

お菓子やめるわ！
痩せるわまじで

かもめ〜が飛んだ〜♪

今日から参加します。マジでがんばるわ

昨日分。
お菓子は大丈夫だったけど、夜遅くにラーメン食べてしまった…orz

今日から頑張ります!!

あなたは〜♪一人で〜♪生きられるのね〜♪

頑張ってみよう

やってるよ
ガムと煮干しがあれば乗り越えられる
それでもムリなら果物100g

明日からやるわ。よろ

小腹がすいたとき、お菓子を食べない代わりに
ごはん食べてたらカロリーオーバーｗｗ本末転倒ｗｗｗ
食うなって話だけどね。お菓子我慢してると腹が一層減る気がする。
精神的空腹みたいな？我慢してる分を他で補おうとするような…。
胃に物が入ってるのは解るのに食いたい。何だろう。意志弱い。

今日久々にドカッてしまいました(;_;)
明日から私も菓子禁頑張ります。
よろしくお願いしますm(__)m

a

やるか　本気出す

１週間くらい我慢できてたけど
昨日今日とお菓子たべてしまった…
今日からまたがんばる
腹へったらせめて飲み物

書くの忘れてた。
もうすぐ1ヶ月！

今日からがんばります！
ここ数年毎日お菓子たべてる……

筋トレ昨日分メル欄

がんばれ
まあ正直ダイエットは一生ものだし人にはそれぞれやり方があるから
一週間に一度菓子食べる人が六日の我慢を目指して参加するようなやり方でも
いいと思うけど

本家のオナ禁スレと違って短い期限で効果が出るようなモノでもないし
本家スレのほうは一週間単位で参加する人もいたようだったし

今日から

>>1ありがとう。
辛いけど、ちょっと食べたら止まらないから、やっぱ完全禁止する。
週１を許したら１日まるまるドカしかねない性格なんだｗ
がんばろう。

菓子禁は慣れたけど、夜中にラーメン食べてしまう…

家にハーゲンダッツが一個あるんだけど…食べたいのを必死に我慢(>_<)!!
ここ数日お菓子ばっかり食べてたし…我慢､我慢。

体重は全然減ってないけど、知り合いに｢ちょっと痩せた｣って言われた！
モチベ上がるぜ！

ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ

さばうめえ

今日からやります！
プラス、夜のウォーキングで！
気長に、毎月１kgずつ減らしたいです。
よろしくお願いします。

風邪引いてしまってあまりにも具合い悪いんでアイス食べてしまいました(;_;)
明日からまた新たに菓子禁頑張りたいんで宜しくお願いします(>_<)

頑張る(｀･ω･)!!!

私は週末に食べるから平日はせめて禁止してる
このくらいなら太らないよ

どうしても我慢できない日は朝お菓子食べる ご飯後にちょろっと。

よろしこ

さばうめえ

私はアイスは週1にしてるよ。
ほんとは毎日食べたいけど…
ただここ2週間アイス食べてないや。


ピッグマックさん、どんだけサバ好きなんですかw

学生♀さんはアイスは週に１回とかって決めてるんですね。
私もそんな感じにしようかな｡｡アイス好きだから全く食べないとなると反動とかきそうだし…


皆さんとても頑張ってらっしゃるんで励みになります!!
私も頑張らねば(｀･ω･´)ゞ

起きたら参加させて頂きます。
宜しくお願い申し上げます
おやすみなさい

午後3時の果物は太らない

皆さんすごいですね！
私も頑張らなきゃ(ﾟДﾟ)

菓子無し即餓死

チュロス食べたくなったけど耐えたどー`∀´

スナック菓子が置いてあって危うく手が伸びそうになったけど‥なんとか耐えました(>_<)

パイオニア

明日で1ヶ月！
でも明日の夜からTDS行く…
向こうでも食べないようにしなくては！！

筋トレ昨日分・・・

>>66

サバは最高です

今日も今日とてサバうめえ

今日１日で1000kほど食べてしまった

今日で1ヶ月！！

一週間で２ｋｇ減りました

TDS行ってきましたが、ポップコーンもチュロスも我慢！

あっぱれ

↑日付間違えた

人生オロロ〜ン

がんばりやす

お腹すいた…

カニ食いたい

うあ

お酒飲んじゃったーorz

びっくりするほど
ユートピア

食べないぞ！食べないぞ食べないぞ！！！

がんがる

久々にｻｰｸﾙ行って運動してきた〜♪
やっぱ気持ちいいですね、運動。

夏の二ヶ月で２０キロ痩せて理想体重より減っちゃったから３キロ増減くらいと思い夜中にお菓子や飯大盛食べること約二ヶ月
今度はまったく増えない…貴乃花みたいに無理に太った感じだったから一日２５００くらい食べても平気っぽい
ちなみに今運動は仕事以外二週間に一回のフットサルダイエット中も一週間に一回お菓子たらふく食べて飯も大盛で肉も食べてた
１７３ ８１�`→６０�`

昨日お菓子我慢できた。えらい？（　´∀｀）今日も食べないぞ！

タロイモチップス(里芋)はいくら食べても太らないよ。
トランス脂肪酸
コレステロール０
グルテン０
だから。
100�c498Kcalだけど、一日二袋食べて約1000kcalだけど、太らない。
寧ろ、食物繊維でてきているから便秘知らず。
ちょっと値段高いけど、味はポテチとかわらないしタロイモチップスの方が美味しい。
他のお菓子はトランス脂肪酸もコレステロールもグルテンも多く含まれているから太るね。癌にもなるし。
ジャガ芋やコーン系のお菓子は確実に太るよ。

タロイモチップス(里芋)はいくら食べても太らないよ。
トランス脂肪酸０
コレステロール０
グルテン０
だから。
100�c498Kcalだけど、一日二袋食べて約1000kcalだけど、太らない。
寧ろ、食物繊維でてきているから便秘知らず。
ちょっと値段高いけど、味はポテチとかわらないしタロイモチップスの方が美味しい。
他のお菓子はトランス脂肪酸もコレステロールもグルテンも多く含まれているから太るね。癌にもなるし。
ジャガ芋やコーン系のお菓子は確実に太るよ。

昨日、今日と色んな人にちょっと痩せたって言われた！
もっと頑張って、皆をびっくりさせてやりたいです。

ふねにのりたい

レポートやらねば…
徹夜だorz

今日、姉がチロルチョコきなこもち味買ってきた
大好物なのに・・・今は我慢だorz

今から飲み会。
あんま飲まない&食べないよう気をつけようっと。

昨日分…なんか菓子以外のことはだらけてるなあ

日付まちがいた

ネカフェでは疲れた体は癒せないことを悟りました。

ネカフェも夜行列車もきついっす

夜行列車乗ったことないです…
すごい憧れなんですけど！！

も

夜行バスの間違いでした　夜行列車はリッチなので乗れませんすいません

どんまいですw


最近運動できてない&ドカ食いで体重がやばいことにorz

昨日分

Oh日付間違えた
食欲の秋だすからね　栗ごはん食いすぎた
枯葉を見て泣いて物食わぬ仙人になりたいです

ピッグマックさん、今日で212日目じゃないですか？？

栗ご飯、秋の味覚楽しんでていいですね〜♪
私はパンばっかり食べちゃってて摂取カロリーオーバーにorz

ﾊﾞｲﾄ先から無駄にダッシュして帰ってきました。

うあ　本当だ　どうも
変な書き方してたら日付が狂ってきた

秋のパン祭りですね

最近のパンへの欲求は凄まじいですorz


体脂肪計つき体重計が我が家にやってきました。
モチベ上がります♪

昨日分。
筋トレさぼってしまった。

パイの実に手を出しそうだったけど､が・ま・ん！
そのかわり､久しぶりにアイス食べました。

2日連続で筋トレと縄跳びさぼってしまったので今日こそちゃんとやるぞ…！

うは、接続が悪すぎて書き込めなかった…
三日空いてしまった…
ほかの事にかまけていて最近なおざりです
菓子は食べてないですが

他の事ってダイエット関連ですか？？

私はダイエットに夢中になりすぎて､就活や勉強がなおざりに´･ω･`
欲しいものが時間になったって事は､大人になったということでしょうかw

参加したいんだけど、ガチガチにアメ一個もだめ、一日目からやり直し！！じゃなくて自分で続けられる範囲で決めたこと守れたらオッケーでもいい？

友達通しだったらダイエットしてるからいらないって言えるけど、例えばお邪魔した先で、コーヒーとケーキとか出されたらやっぱ手も付けないのは申し訳なくて食べちゃうし。

それでもよければ参加したいです。

自分内ルールで大丈夫だと思いますよ！
私は飴やガム､タブレットはOKにしてます。
あと､ｱｲｽ好きで本当は毎日食べたい位なんですが､制限して週1にしたり。
てか､私の中の定義では
お菓子=ﾎﾟﾃﾁやｸｯｷｰetc…で
デザート=ｹｰｷ､ﾌﾟﾘﾝ､ｱｲｽetc…
になってますw

ありがとうございます。

明日は前々からの約束があるので、明後日から参加します。　
本当は昨日から禁菓子のはずだったんですが…。
キリがないので、明後日からいさぎよく始めます！！

参加します

しばらく前から断ってはいたんだけど、
どれくらい経ってるか記録のために(ﾉ∀｀*)

昨日は周りが皆ｱｲｽ食べてたけど､我慢我慢。
皆の挑発にもめげません！！

今日（てか昨日）はバースデーケーキ食べてしまった…
しかしケーキは私の中ではデザート！

>>122です、日付が変わったので参戦します。
みなさんよろしくです。

《マイルール》
絶対守る系
・お菓子を買わない
・ジュース禁止
・菓子パン禁止
・外食でデザートを頼まない
・飴とかＯＫと決めたものも夜は絶対食べない
・パチンコの景品でお菓子を取らないｗ

臨機応変系
・お土産や差し入れなど、人からの行為は割り切って素直にいただく
・どうしても食べたくなったら、ノンシュガーの飴、蒟蒻畑はＯＫとする
・お誕生日にケーキ食べても許されると思う。

これなら守れると自分で決めたので、頑張ります。
甘いものに使ってたお金で、可愛い服たくさん買うんだ！
太ってる場合じゃないんだ、もうオバサンに片足突っ込んでるんだから、可愛い服着てオシャレ出来るのも今のうち…。
後悔しないよう、本気でダイエットの為頑張ります。　

明日から学祭！
模擬店の誘惑に負けないぞ！

気合い入れてケーキ食べたいの我慢して買わなかった。

がまんがまんは良くないぞおまえらもっと人生楽しめ

頑張ってウォーキングしてるんだが、
この間いつもは通らない道まで足を延ばしてみたら
すごく美味しそうなお団子屋さんに出会ってしまった
もうずっとそのお団子屋さんの事ばかり考えているよ

神様(´；ω；｀)

今日から始めます

でもたま〜には食べるよ ご褒美だよ

あく抜きして冷やした蒟蒻にきなことダイエット甘味料まぶして食べたらウマーだった

今日は週1のｱｲｽの日！
でも欲しいの売ってなかったから明日へ繰り越し。

２週間で簡単に３キロ痩せたダイエット方法
５秒で出来るお薦めの肌のお手入れ法・健康法
全て無料大公開中！！
もう一人で悩むことなんてありません。あなたに役立つ情報が満載です！
周りの人と一気に差をつけて、みんなの視線を独り占め♪
http://siriusmichi.web.fc2.com/

まだそんなに食べたくならない。
夕飯にしたソイジョイのおかげかな？

ちゃんとカロリー制限して運動もしてるのに最近体重が減らない…
やっぱり1日にポテチ1袋がいけないんだろうか…

やっとネット直った

>120 ダイエット以外ですね

うは　自分にレスした
>121に訂正

金セーブも兼ねてやってみる。
まず1カ月目指して

かなり強めの決意表明したのに、恥ずかしながら昨日食べてしまった。
正直にまたやり直します。

一昨日分。
学祭初日。

昨日分。
学祭でいっぱい踊った！
疲れすぎて爆睡。

最近筋トレさぼっちゃってるからちゃんとしなくちゃ！！

♪

これから走ってくるﾉｼ

お菓子食べるくらいならちゃんとご飯食べます。

コテの後ろに日付だったのか、今まで間違えてメル欄に入れてたわorz　

学生さん、学祭楽しそうだなー(*'∀`)
私にも学生だった時代があった…はず。

昨日分。


>>にゃんこさん
学祭ほんと楽しいです♪
私のとこの学祭、キャンパスが2つあるんで2回やるんですよ〜。
ただ、誘惑もその分多いっていう…orz

昨日分。
最近すぐ眠くなる…

光陰矢のごとし

ごめん
キャラメルチョコバー食った

２週間で簡単に３キロ痩せたダイエット方法
５秒で出来るお薦めの肌のお手入れ法・健康法
全て無料大公開中！！
もう一人で悩むことなんてありません。あなたに役立つ情報が満載です！
周りの人と一気に差をつけて、みんなの視線を独り占め♪
http://siriusmichi.web.fc2.com/

俺は4週間で10キロ痩せたから必要ない
リバウンドもしていないよ

>>155
大丈夫これからもどんどん痩せるよ！
今の内に、好きなもの食べて好きな事しときな、
悔いのない人生を！

就活サイト見てたらこんな時間に…

明日からまた学祭！
踊るぞ〜♪

昨日分。

明日から始めます
最近お菓子ばっかり食べて体重が増えてきてる感じ
依存症はいってるんでここを使わせてもらいます
30日以上で卒業させてもらいます

ルールはガムとかも禁止で三食だけで過ごします

余りにも眠くて、降りる駅を寝過ごしちゃった…

家の近くに「おかしのまちおか」（お菓子の安売り店）が出来たのは痛い。

今日から参加させて下さい

お菓子食べ過ぎで顔パンパンだしニキビできるし…
皆にデブって言われるし

くっそ！痩せてやる！
(´･ω･`)兵隊志願

やっぱり食いたくてしょうがないｗ
がんばるしかねぇ

あああ

菓子禁してるの忘れて
飴食べてしまったorz
だからリセット…死ね自分(´･ω･`)

でも1200�iにはおさまった
明日もがんばる！

兵隊志願

無印良品の菓子うめぇ　
食っちまった　無かった事にしよ

1週間菓子禁する

リセット……
明日からまたやり直し

というか死ぬ気でやらないとだめだとわかった

今日から菓子禁。
でぶでぶゆわれて
ムカつきますっ、

いま食べようとしたクッキー我慢できた！

みんながんばろー！

しゃあああああああああああああああ
今日はたぶん乗り切ったと思う！

ピザポテトうめえ
じゃがりこうめえ

ファミマの菓子うめえ
エブリワンの焼きたてパンうめえ

2か月突破！！

他校の学祭で踊ってきたぞい！
焼肉してきちゃったぞい！orz

今日から参加します｡
自分に甘いﾀﾞﾒな自分にさよならしたいんだ(･ω･´)

ここの人って、食べずにダイエット系の人が多いですね。
それは精神的に悪いと思います。
もっとシンプルに考えませんか？

例えば、去年は菓子禁をしてなくて普通にお菓子を食べていた。
結果1年で１ｋｇ太ってしまった。

これは摂取カロリーが消費カロリーを７０００�`カロリー上回ったからです。
７０００�`カロリーと聞けば大きな数字に聞こえますが、３６５日で割ると
毎日２０�`カロリー余分に食べてしまったに過ぎません。
ポテチに直したら一掴み、菓子パンにしたら一口、ご飯にしたら二口です。

こんなわずかな量を我慢すれば、去年から１年で１ｋｇを太る事もなかったのです。

お菓子を我慢できなくてもご飯を二口は我慢できるでしょ？

さあ、過度の我慢は毒です、お菓子を食べましょうｗ

明日の朝ごはんはシリアルにしようかなぁ…

一進一退ではなく一退一進
1.8kg増えて1.8ｋｇ減った
自分では買ってないけれど、たまにもらうものは貰って食べてしまった
0日目に戻った訳で、スタート地点からの再出発

ﾘﾋﾞﾝｸﾞで姉と母が焼きたてのﾊﾟｲ食べてる…＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

のりきったぁぁぁぁ
実は最高記録ｗ

最近すぐ眠くなって運動しないで寝ちゃう…
ちゃんと運動しなきゃ！

今日から参加です

ダイエットのためにお菓子禁止する。
どんなにポイフルが食べたくても絶対食べない。

ご飯しっかり食べたら、余裕で我慢できたよ！

>>179
イ�`！
その我慢がきっと明日に反映されるさ！

めちゃ食べたい今だからこそ参加します！
早く生理きて！！

中毒みたいにお菓子毎日ドカ食いしてたけど、一週間食べてない。
とにかく体が欲するもの、綺麗になるものを食べようって事で、自炊するようにした。
これを機に料理上手になってやる!
いま大豆とか昆布をシンプルな調味料で煮て、一口つまみ食いしてみた。
うますぎ。こんなにうまかったのか昆布って。
視界にはママンが毎日買ってくるお菓子がある。ブルボン…
でも食わん!私は食わん!

意思が弱いだけだ、おまえらみたいな者は。

デブになっても喰い続ける意思はないのか？

このブタ共

私、ﾁｮｺ系のお菓子がやめられんとです･･･
先日は、頂きもののロイズのｸｯｷｰ１箱を、一人で全部食べちまったとです･･･
今も食べたい気持ちがムクムクと･･･

私も我慢する！！
だって、３�`太っちゃったんだもん！！
キケンだこのままじゃ！！

今日は徹夜で勉強だぁ…

痩せたいと切実に思う、今日この頃。

あきすぎた・・・昨日分か
クリスマスでリセットする人多いだろうな
南無

新しい職場になって慣れないからか疲労で甘いものばかり欲しくなる。。
帰りは遅いのに最悪です。菓子禁頑張るよー！！

眠たくてふらふらだ…

カントリーマアムうますぎるよ・・・・つらい…

おばちゃんだって痩せたいのよ…　ガンバリたい。

夜中までテスト勉強してるとお腹減って、ついついお菓子に手が伸びてしまう…
勉強してるとどうしてもお腹すくんだよな…

明日から参加すっぞ☆
だから今日は食い終さめ!
うまーい！明日からは食べれないんだ(ﾟдﾟ)≡ﾟдﾟ)､､

国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！
国民は怒っているぞ！！　顔面小児マヒ麻生め！！　早く解散総選挙で民意を問え！！オーーーーーーーー！！！

解散ヤルヤル詐欺で国民を愚弄するな麻生！　国民は誰もおまえのひん曲がった顔をみたくないんだ！！
あれこれ言い訳をして、政権に、しがみつき、解散をえさに、議論が尽くされていない法案を通そうとし、そもそもの条件だったはずの解散をしない。
もう解散ヤルヤル詐欺は、飽き飽きだ。
麻生は、解散を引き延ばせば引き延ばすほど、支持率が落ちていくだけだということを自覚すべき！
小沢次期首相。日本の明るい未来をよろしくお願いします。

早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　
早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　
早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　
早く解散総選挙で民意を問え！！！　民主党に投票しよう！！！　政権交代が一番の景気対策！！！　

久々にゆっくりお風呂タイム。
やっぱりシャワーじゃ疲れ取れません。

コピペがスレ内容に関係なさ過ぎて吹いた

幸せが〜住むという〜♪虹色の〜みずう〜み〜♪

No!日付が減っとる！
ボケた
ダイエットは修養

つらいネ！

今まで入らなかったズボンが、穿けた！
まだまだぱっつんぱっつんだからがんばらなきゃだけど…
地味に嬉しい(*´∀`*)

痩せる！と決めてから知り合い達となんだかんだと
お菓子を食べる機会になっていることに気づいた
付き合いもあるから断りづらい

けれど痩せる第一歩はお菓子禁から
どうしても断れない時はしょうがないからチートデイに思うことにして
それ以外は断る、もしくは受け取って食べない
これでいく！

今日こそ縄跳びやるぞ！
縄跳びの後には踊るぞ！
お風呂の後の睡魔に負けるな私！

明日は早起きしてお弁当作るぞ！

参加させてもらいます!

今から塾だけど…
飲み物はお茶!
お菓子食べないぞー☆
絶対食べないぞー(｀･A･´)
あいつのために
きれいになるもんねー

今日はのりきれた!
まずは一週間頑張ろー

>>209

＞ 今から塾だけど…
＞ 飲み物はお茶!
＞ お菓子食べないぞー☆
＞ 絶対食べないぞー(｀･A･´)
＞

さあ今日も食べないぞ!

学生♀さんとか
超続いてますねー
憧れます(´ｰωｰ`)

165/57♀
願掛けもこめて、
今日から菓子禁します。
ヨーグルト飴ガムはありのルールで。
がんばります。

久々にｶｷｺ。
最近ほんとすぐ眠くなって、運動さぼって寝てしまう…
大して疲れるような事してないのにorz


きいちゃんさん、はじめまして！
お互い頑張りましょう♪

>>125>>205より→本日
-2.9kgなので約3kg減少

毎日計ってると大して減ってない気持ちになるけど、
こうしてたまにここに書きに来ると成果がわかって嬉しいね

追記：125→205は2kg

久しぶりカキコ。
最近なかなか痩せない´･ω･`
でも誘惑に負けるものか〜！

お菓子食べないように心掛けて、食べなくなったらどんな味だったか忘れた。
前は毎日食べてたのに。
食べたいとは思わないけど。

シュークリームうんめーー

>>219
う…羨ましくなんかないんだからねっ!

>>219
こら、意地悪するな！

大福みたいな〜2個食べちゃった(;´Д｀)

>>215より-1kg

なかなか緩やかだけど、あと少しで痩せ期に入るから
期待

保守あげ

さがっとるがな…

１６０ｃｍ/５２．９ｋｇ
今から菓子禁しよう

今日から始めました。
とりあえず初日は成功。
あすは打ち上げがあるから心配だけど食べないようにする。
もしもできたら奇跡的なので絶対にダイエット成功すると思う。

今からお菓子禁止、とりあえず、冬休みは絶対お菓子食べない！
バイト先で貰ったお菓子は家族にあげよう。
成人式までに少なくともマイナス1キロ！

ageちゃいました・・・すみません。

朝たべる

菓子食い過ぎで気持ち悪い…
安い菓子大量に食うからキモくなるんだ。
どうせなら上質な菓子をたまに上品に食えば体にも財布にも良いのに

あー

せんべいはお菓子に入りますか？

新規さん　いらっしゃい
皆で頑張ろ〜＾＾

>>233
はいるんじゃないかなぁ？
米って炭水化物で、体の中で糖質になるわけだし
砂糖菓子よりはカロリー控えめだとは思うけど

個人的にはこのスレ活用してるけど、菓子完全に断ってる訳ではない…
けれど1ヶ月に回数片手で数える程位には減ったなぁ
それだけでもずいぶん効果は出てるよ♪

お仲間に入れてください、とりあえず一週間我慢してみてどんな効果があるか試してみます

前よりは食べなくなった。
歳のせいかもだけど・・・。

けど、甘いものって無償に食べたい時があるよね。
太るって解ってるのに・・・不思議。

とりあえず我慢するけど、今、
季節限定のイチゴのお菓子いっぱい売ってるから食いたい・・。

食べないでいることが出来ました。
食べないものだと決めていたので大丈夫でした。
私の場合１つ食べると止まらなくなって狂ったように食べてしまうので
続けられるように頑張りたい。
今度はこの年末年始食べ過ぎないでお菓子は食べないことが目標。
これができれば絶対成功できると思う。

最近食ってばっかでやばいなー
がんばろ

しかし菓子うまい

あぁｰお菓子食べたい

部屋に買い溜めしてあったお菓子をキッチンに封印

がんばろう

なんとか食べずにすんでます！
この調子で頑張る

>>223より-0.9kg

一回食べだすとながら食べで一袋簡単に開けてしまう私だったけど、
最近はあまり食べないですんでる
食べだすと…ダメだｗ　この間はやばかった…頑張って止めたけど

皆頑張ろう〜
私も頑張る!!

明けましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました。
今年も月4〜5％の減量ペースになるよう、頑張っていきます

自分もそして皆さんにとっても、よい年になりますように(-人-)

今日からとりあえず成人式まで頑張ります！
自分に負けないぞ！がんばれ私！

>>244より-0.5kg

あんまり減ってなくてへこむけど、
計算してみたら　ここの>>125から始めてトータル-6.8kg

以前よりお菓子欲求はなくなったけど、食事が多すぎになってる気がするよ
もうちょい抑えて頑張ろう〜

保守のためあげときます

>>247
約３か月で6.8�s減て立派だよ〜。
お菓子欲求がなくなったのは食事が十分足りてるからだと思うので
食事を無理に抑えることないかも？

>247
菓子食わないならいいんじゃん。
よく食う子はよく育つ、みたいな。
実は自分もうまそうに食べる。
過食デブだった頃さぁ、一日7000ｋcalとか普通にとってたよ。
158センチ76キロ。現在60キロ前後。
40キロ目指すわ。
今は通常。

>>249
ありがとうございます＞＜ﾉ
なんか、とても嬉しい…

>お菓子欲求がなくなったのは食事が十分足りてるからだと思うので
そうですね、それはあるかもです。だから我慢出来てるのかも
食事はそのままで、運動頑張ろうかな

>>250
ずいぶん痩せられましたねー。
私も40kg台目指してます、お互い頑張りましょうヾ(´▽｀*)ﾉ

ただ私、完全に断ってるわけじゃなく、マイルールでしています；
けれど以前に比べたら段違いに減ったかな？
前は週3-4回は食べてたけれど、今は月1-3回位

マイルールは
・基本買わない
・お土産、差し入れ、お誘いは乗る(ただし、調整や自重はする)
・どうしても食べたくなったら低カロリー、自然物(ただし、量を調整)はOK

味付海苔は重宝してます
バリバリと食べて、結構助けられてます+.ﾟ(*´∀｀)ﾟ+.ﾟ

あ、ハンドルネームいれるの忘れてました；
>>251は>>247です

これからもお世話になります
皆で一緒に頑張りましょう〜〜
ありがとうございました*:.｡☆..｡.(´∀`人)

はじめます

辛うじて1日経過

たぶん酔って食べた。あ゛ぁ〜

食べなかった。
しかし自分しか書き込みがないね。

野菜ウマー

お菓子の替わりにご飯を食べ過ぎた。
目の前に食べ物があるとついつい食べちゃうから
今日から目に入れないように気をつける。

おなかいっぱいで買い物行くと余計な物買わなくていいね

一度まともな食事を抜くとお菓子への欲求が一日中すごい。
ちゃんとご飯は作って食べないとダメだ。

今日はどうしても断れない人からの差し入れだった。
また0からだけどめげないぞ

目標はまずは13日！
お腹がすいたらサラダで行きます。

始めます*'`*
お菓子があるから
間食しちゃうんだ＞＜
負けないぞっ！

なんとか菓子禁中。

今日から頑張ります！

今日から参加！
まずは目標一週間。

お菓子やめて規則的な食事にしただけなのにすごい空腹が…
それだけ食べてたってことなんだろうけどいつか慣れるのだろうか

かなり甘い物食べたい。チョコレート…

参加します。
意志の弱い私だけど、なんとかつづける…！

間違えました…0日目でした；

>>247から-1.9�s

のωのさん、ストイックに頑張ってますね〜
私マイルールでしてるのが申し訳ないくらい；
ともあれ、がんばです〜＾＾

１日目は華麗にクリア

ｶﾗﾑｰﾁｮ食べたくてコンビニ行ったらなかった・・・(´・ω・)

ｽｯﾊﾟﾑｰﾁｮもなかったからコーラゼロ買って帰った。

このままｶﾗﾑｰﾁｮが全地域からなくなれば、きっと菓子禁できる。

一年間で７０ｋｇ→４８ｋｇ　身長168
やせ過ぎて困ってる。
菓子禁してなかったけど。。。
やったのは23時以降の夜食禁だけで、
それも耐えられず豆腐のみＯＫとかにしたが
今は普通に喰って（３食食べて）この体重維持がやっと。
量多めを意識してないともう１〜２ｋｇ減ってしまう。

先生、さきイカはおやつに入るんですか？

お菓子食べすぎな自分にサヨナラする！
どうしても食べたい時はスルメで我慢！

みんな見てたら気力が湧いてきた(｀･ω･´)
がんがりまーす！

>>271
全然ストイックじゃないですよ。マイルール違いかな。
125さんの体重の減り具合見てやる気出てきました。
どうもありがとう！

一日目はなんとかクリアのようです。
夢の中でマカロンを食べてしまっていました。夢でよかった。菓子欲怖い･･･。

お菓子禁止!!油ものが多いファーストフードもチョコも禁止!!!
油っこいものは食べた後に甘いものをよぶので注意が必要です。。頑張って1200kalに必ず納めたいです。

菓子食ったら晩御飯抜きでいいじゃん
あとスッパイマンはおすすめ

おばさんだけど参加するわね

うわあああああ３ｋｇ太ったあああああ
最近、甘いものばかり食べてたからなあ……

今、この瞬間から頑張ります
絶対に痩せるぞー！

菓子禁してたのに…クラッカー３枚食べてしまった…

二日目もクリアです。
外出したんで誘惑が多かった。

お昼御飯にメロンパンひとつ食べてしまったのでリセットです…。
食べる前はお昼ご飯としてだし良いかなと思ってたんですが、食べた後
私は間食でなく「お菓子」そのものを禁止してるんだからアウトだよなあと気づきましたorz
脳脂肪だよなあ･･･。

体調悪くてお菓子以外も食べられなかった。
体調悪いのも日頃の健康に感謝できてたまにはいいかも。

一日目

甘い物食べたい時は野菜不足な気がする

ふつかめー

>>289
せめて一週間がんばってから書き込めよ
どうせ明日あたりリバウンドでドカ食いするんだろ？

ここ１ヶ月程、お菓子やアイスにハマってしまい毎日食べないと落ち着かなくなってました
このままでは膵臓悪くしたり糖尿病とか体が心配になったから参加します

お菓子って食べた時は幸せなものだから習慣にしちゃうと中毒になるよね…

何度挑戦しても3日目でアウト..
1.2日目我慢できて必ず毎回3日目でお菓子大量食い
それもはんぱない量Ｗ

>>290
？

わかんないならわかんないっていいんしゃい。

>>292
禿同。
がんばろうぜ。

上げ

甘いもの食べたくなったら、
昼か夜の食事をｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋
普通の甘いシリアルに
牛乳かけて食べてる。
甘いけど罪悪感なしで旨い！

三日めー

昨日12日目でリセット。
14日も危ないなぁ。

これを期に菓子パン禁止も追加しとく

初マイルール破り|||orz　
イライラしてて、ルール外で食べてしまった…

>>271からは−0.1kgだけど、
順調に落ちてた一昨日までに比べると＋1.3kg(ﾟдﾟ)…

菓子禁道はこれからも続けていくつもりなので、
期間わかり易く日数表示もすみませんがこのまま続けます

4日目
カラオケ行きました

いつかめ

ろく

なな

毎朝計っているので正確には昨日
>>300より-1.0kg

全部は取り返せてないけど、戻ってよかった

はち

>>305より-0.2kg …誤差の範疇ですね；

ただダイエット生活半年で-15kg達成　
嬉しいので記念カキコ♪

明日から参戦いたします。
とりあえず4月いっぱい、約30日を目標にします。
飴、昆布、茎ワカメ、梅干しとヨーグルトはOKというルールで。

おはようございます。
なんか過疎ってるのでageときます。

>>308
飴は止まらなくなると恐ろしいよ
飴禁止、かわりにガムにしたら？

４月中に
50キロ

５月中
48キロ

お菓子は嫌い
絶対食べない
今年は受験だけど
頑張る

>>307より-1キロ

途中思いっきりリバってました
リバ最高値からだと-2.6キロ
あのまま増え続けなくてよかったぁ…

夜はPCを使わないことにしているので翌朝に前日分生存報告をします。

>>310
それが飴買い込んじゃったんですねぇ。
今のところとまらないことはありませんが、あまり腹の足しにならないのも事実…。

自分は飴が止まらなくなったので、今はガムにしてる 飴は1日3袋も食べてた日あった ガムも止まらないが…

月曜からはじめて1袋395kcalの飴も残り1/3ほどに。

私も参加させてください！！！
今５３キロで、絶対４８キロにはなりたい
青春無駄にしたくないんです！！！
頑張ってお菓子禁止やってみます

参加させてください。
去年48kgで余裕じゃんとがばがば食べていたらいつの間にか52…
48になるまで菓子たべません!

エアロバイクとウォーキングで600kcalほど消費しました。
飴の分は確実に消費しましたね。
飴は噛まないことが大事ですね。
あと、ガムはあまり好きじゃないのです。
茎ワカメの方が身体にいいかな。

私も参加しまーす。
159cm 50kg
半年で2kg太ってしまった。
ヨガ、有酸素運動もやってるんだけど
ついついお菓子食べちゃってだめだね。
がんばります。

帰ってきてバームクーヘンがあって食おうと思ったけど、我慢。
お腹減ったー

カロリー内でも食べちゃ駄目なの？

最初にいた1さんはもういないから、
皆好きにマイルールつくってしてるよ

私もマイルールでしてるから、完全な菓子禁ではない
実際マイルール内ではたまに食べているし
たまにマイルール外で破ってしまった時には反省、というスタイル

それでもじょじょに痩せていってる

10/21→現在までで10.9キロ減
目標はあともう10キロ

菓子とうまくつきあって、これからも頑張るよ
皆、一緒にがんばろー！

米の飯がこんなにうまいものだと最近実感しつつあります。
ピザは菓子に入るのだろうか…。

> ピザは菓子に入るのだろうか…。
これは食事のつもりで摂った場合。

一時期、飴にハマってしまって大変になった
飴なしの生活なんて考えられなかったことがある

昨日は飴をなめなかった…。

駄目だなぁ。
やっぱり朝食を摂らないと駄目だ…。

低カロリーのだけどアイスを食べてしまったのでリセット

今日からスタートします。
前は1か月できたので今回は3か月目指します

とりあえず4月 6, 7, 8 ,9 日生存。
しかし、本当に米の飯が美味しいんですよ…。

夕べ、眠れなくてドリア食べてしまったのでリセット。
ドリアはお菓子じゃないけど夜食は×ということで。
あと飴も封印します。
日付は変わっていたので今日が0日目。
そうすれば(続けば)4月5月は日付の下一桁と一致するしこれでいいかな。

最近ルール内とはいえ食べてる頻度が多くなった…
(半年前に比べれば相当少ないが)
なのでここに書いてていいのか迷う

>>323より−1.5キロ

昨日はあのあとアップルパイも食べました。
今日から始まりました。
ちょうど壊れたので歩数計を新しくしたら1000kcal消費とか出たのですが。

2日目生存です。
今日は約500kcal, 8kmウォーキング、脂肪燃焼量は約30g。
ちょうどポテトチップ一袋分だと思うと動いた甲斐もあります。

まだまだです。4/ 11, 12, 13, 14。

>>333より-0.5kg

夜食を食べたのでリセットです。
本当に続かないなぁorz

また夜食でリセットです。
眠れなくてつい。
いい加減本気出さないと…。
もう日付変わったので19日を0日目とします。

お菓子食べなくても平気になってきた。
この調子で頑張ります！

どうも菓子禁をはじめてから体調がよくないなぁ…。
気温の変化の激しいせいだろうか。

ふぅ、生存…。

意志弱すぎｗ
オナ禁は続いているのにｗ

昨日の夜しみチョコ食べちゃったよ。
何回リセットしたか数えるのが嫌になった…。
とりあえず週末まで続いたら報告に来ます。
先週の平均 61.3kg/12.0%

参加します。
身長158センチ、体重53キロ。31歳女。
目標は48キロくらいかな？標準体型になるまでやります。

ダイエットもだけど、お菓子をあんまり買わないために…
1日500〜1000円分くらい食べているので；
しかも現在無職なので、余計やばいです。
（今までの貯金で生活中です。）

あと、ネットのアバターゲームのニコッとタウンにはまって。
お菓子を食べなかった日は、500円分課金してもOKにしますｗ
（毎日課金するわけではないと思うので。）
それでダイエットも出来たら一石二鳥だなぁ、と思って。

今日はチョコと苺のミニ雪見大福を食べてしまったので、明日から。
人との付き合いで一緒に外で食べる分と、飴はカウントしません。
ちなみにガムは嫌いだし、歯の詰め物が取れる危険があるので食べられません。

>>337より-1.2kg

皆〜ファイトー
自分もマイルール内でゆるくてすまないが頑張るよ

砂糖に麻薬並みの依存性があることが米プリンストン大学で証明された
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/

このまま合法麻薬をのさばらせて子供たちに悪影響を与えていいのか？
国会はなんで菓子を制限する法律とかつくらねーんだ？

5月1日スタートです。
昨日の就寝前の体脂肪率が10％割りました。
就寝前としては初めてです。

なかなか頑張れません。 連休のばか １日目

夏のお菓子、わらび餅を見かけたのでついつい…。
一緒にチョコレートも買いました。
…、10日我慢したら帰ってきます。
でも、菓子禁というか菓子を制限するのは効果ありますね。
昨日の寝る前の体脂肪率も9.6％でした。
今日は昼だけで2000kcalぐらい摂ったのでまた増えそうですが。

２日目 まけない

急きょ休みに… 心折れそう

明日から…。
腹が減ったらバナナか牛乳。
ヨーグルトは1日1個だけ。
ブドウ糖のタブレット買ってきたのでなんとか凌げそう。

まだまだ…がんばってます ここまではいくんだよね

>>346より＋0.3kg

GWで増えた…もっと増量してたんだけど、ちょっとは減らせてこの値

レコーディング併用中 誤差とはわかっていても体重増えると凹む…
なんとか継続中 がんばってます

59.8kg*14.6%
今日から朝測ることにしたので高めです。

挫折…orz
しっかりお菓子食べたしもう思い残すことはない
またがんばりますよ

昨日もわらびもちを食べました。
今日が1日目です。
1週間は最低続けたいな…。

今朝の体脂肪
60.2kg*11.9%

気分も新たにがんばりますよ。 どうも厳しめにしないとだめみたい みなさんもがんばって

むしろ　ゆるめにした方がいいんじゃないの？
自分なりに守れそうな範囲のマイルール作って

完全に菓子禁の人ばかりじゃなく、マイルールでしてるよこの板住人
その方がうまくお菓子と付き合えるしね

何て心が弱いんだろう…昨日はすすめられた貰い菓子を

ほどほどにがんばりますよ
みなさんもがんばって

○ッテや○ッテリアはなりすまし朝鮮人
辛格浩（偽名は重光なんちゃら）が作った反日朝鮮パクリ企業！

本国韓国では、ロッテマートやロッテ百貨店で
「独島Tシャツ」を販売し、韓国人を煽って反日活動を推進！

本国韓国では「ペペロ」「カンチョ」そのほか「ウコンの力」「ポポロン」など
数え切れないほど日本商品をパクリまくり！
しかもパクリを指摘されると卑怯にも逃げ出して取材拒否！さすが朝鮮企業！
「ロッテがグリコのポッキーパクってる件で取材拒否」で検索してみて下さい！

ロッテの工場がある新大久保は
朝鮮人が多数住み着いてしまいコリアタウンになってしまいました！

更に日本で
「森永エンゼルパイ」「明治メルティキッス」「明治アーモンドチョコ」「明治マカダミアナッツ」
のパクリ商品を、堂々と販売している朝鮮企業！


ロッテ関連銘柄・企業
Dole、HERSHEY'S、レディーボーデン、雪印とカルピス（アイス製造を担当）
千葉ロッテマリーンズ、ロッテリア、バーガーキング、クリスピー・クリーム・ドーナツ・ジャパン、使い捨てカイロ「ホカロン」
銀座コージーコーナー、メリーチョコレート(Mary’s Chocolate)、ベルギー「ギリアンチョコ」、ドイツ｢シュトルベルク｣ ←New !!

昨日、うまい棒を食べました。
私ばかりスレを汚しているな…。
今日から…。

今朝の体脂肪: 60.8kg*12.8%

おう！ 朝鮮に協力しないためにも菓子禁
負けっぱなしだあ…

生存です。
60.3kg*12.1%

まだなんとか…頑張らない程度にがんばってます 厳しめに２日目

眠れなくて日付が変わったあと食べてしまいました。
61.2kg*11.9%

今度こそ。
夏までに体脂肪率10％切り目指すぞ。

私的ルール

・行事食(端午の節句の柏餅、お彼岸のおはぎ)はセーフ
・家族や自分の誕生日のケーキはセーフ
・バナナ、みかん、りんごなど果物類はセーフ
・人から頂いたものは家族にあげる
・ヨーグルトは1日1個まで
・茶話会などでのお菓子はセーフ
・ジュース類は量に気をつけて

子供が食べてたちびドーナツに手が震えた… がまんしたよ なんとか３日目です。 自分が許せなかったらアウト 大概ちょっと食べるとタガが外れるので…

とりあえず、昨日一日生存。
今朝は 60.6kg*12.1%

最近じゃがりこにはまってしまった
食事のかわりに、これ１−２個食べてます。

なんだか続いてますよ。 まだ効果はあんまりでてないけど マイナス６００グラム まだ頑張れそう

昨晩…サラダ味煎餅 クッキーなどたくさん
やりなおしです

今朝はずいぶん早いですが、眠れないのです。
睡眠障害回復の願掛けも兼ねて参戦します。

62.1kg*11.5%

新しい一日 今日はがんばった

いい感じにやめてますよ お菓子食べたくなったら散歩 夜中なら寝る
マイナス傾向です
皆さんがんばって

だぁー…。

仕事が忙しくってお菓子を買ってないのがよいかも
食べたい発作に襲われてないよ
みなさんもがんばって

昨晩 61.2kg*11.7%
今朝 60.4kg*12.8%

今日からまた参戦。

昨晩 60.9kg*12.0%
今朝 59.9kg*14.4%

水分が抜けてきているのかな…。

いい感じですよ まだ禁断症状もきつくないし
ダイエットのモチベーションはあがってるよ
みなさんもがんばって

なんだかたいして辛くもなく継続中 ただなかなか体重が減らない
一週間で成果が出るわけないんだけど

まだがんばってます みなさんもがんばって

家にいると菓子食べそうなんで外出中
まったりのんびりしてるよ

明日からはじめます。
よろしく。

わらび餅には勝てん… orz
自分ルールでデザートに少しならOKに私用かどうか検討中。
とりあえず昨日は1パック全部食べたのでアウト。

昨晩 61.7kg*12.2%
今朝 60.9kg*11.8%

これはかなりいいかんじです。 レコーディングダイエットも順調 一週間すぎてゆるゆると落ち始めたような… みなさんもがんばって

昨日のとおり今日から開始です。

…すすめられたらダメだね。
断るのは無理です

深夜に河童えびセン食べたorz

昨晩 61.9kg*12.3%
今朝 61.1kg*13.4%

何回か測った結果やはり寝る前の体脂肪率のほうが安定した数値を示しています。

昨日は菓子禁の発作がひどかった… 水ガンガン飲んで寝たよ ダブルコンソメを前に泣いた。
みなさんもがんばって

たまに運動中に力入らず非常食として食べるウイダープロテインと口からからになった時に噛むキシリッシュはお菓子扱いでしょうか？

マイルールでいいんじゃないかと 自分ならはいらないかな つなあげ食べてしまったorz

とりあえず、昨日一日生存。

昨晩 61.3kg*12.5%
今朝 60.1kg*13.2%
異状なし

ご飯の量が増えてしまったorz

シュークリームをおいしく食べました… あまりに不甲斐ないorz

多分日付変わってから食べたと思うので。
来月からですかね…。

昨晩 60.8kg*11.5%
今朝 60.1kg*12.5%

夏はわらび餅、冬はせんべい。
これらがたいてい家にあるのです。

昨晩 61,2kg*12.8%
今朝 59.8kg*13.5%

生存です。

なんとか生存中。

昨晩 61.4kg*11.8%
今朝 60.8kg*12.7%