ダイエットのために菓子禁しませんか？３

ダイエットの敵はなんといっても高カロリーのお菓子。
控えようとしても甘いものを見るとついつい…なんてことよくありませんか？
そこで甘いお菓子をいっさい食べない菓子禁をしましょう。

参加方法
・名前とトリップをつけその横に菓子禁何日目かを記入しましょう。
例：ちい◆gkao4sd5g【5日目】

・夜0時を回った時点で記録が更新されます。
例えば21時41分に参加を決意した場合その日の夜0時までは【0日目】ということになります。
そして0時を回ったところで【1日目】という風にカウントされていきます。

みなさんこの機会に菓子禁、試してみませんか？

◆◆神◆◆【３年以上（１０９６日経過）】
◆天使◆【２.５年以上（９１４日経過…１０９５日経過）】
◆教皇◆【２年以上（７３１日経過…９１３日経過）】
◇皇帝◇【１.５年以上（５４８日経過…７３０日経過）】
◇総統◇【１年以上（３６６日経過…５４７日経過）】
★元帥★【６ヶ月以上（１８１日経過…３６５日経過）】
☆大将☆【４ヶ月以上（１２１日経過…１８０日経過）】
☆中将☆【３ヶ月以上（９１日経過…１２０日経過）】
☆少将☆【２ヶ月以上（６１日経過…９０日経過）】
☆准将☆【１ヶ月以上（３１日経過…６０日経過）】
■大佐■【２６日経過…３０日経過】
■中佐■【２１日経過…２５日経過】
■少佐■【１６日経過…２０日経過】
△大尉△【１１日経過…１５日経過】
△中尉△【０８日経過…１０日経過】
△少尉△【０５日経過…０７日経過】
○新兵○【０１日経過…０４日経過】
兵隊志願【０日経過（以前）の人】

上記のランク付けはオナ禁スレからそのままコピーしたものです。
そのうちオリジナルのランクを作ったりするのもいいかも知れません。

前スレ
ダイエットのために菓子禁しませんか？２
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202610533/l50

>>1
コテハンうざい消えろ。

気づいたらＤＡＴ落ちしてたので立てました

ピッグマックさんスレ立てありがとう！

スレで日数頼りにしてたから、何日目だったか忘れた…orz

消えろといわれても基本名前いるスレだし

>>6
日数あってるもようです

あわてて立てたのでテンプレは前スレのまんまです

>>1
乙〜

SASUKE見つつ筋トレ…制覇者無しかあ

二週間！
今まで何度となく菓子禁チャレンジしてきたけど、こんなに続いたの初めてだ！
モチ上がってきた。

菓子禁・間食禁は、ダイエット成功の最重要項目だと思う。

これを禁止するだけで大きな効果が有る。

が、菓子・間食中毒（依存症）というのは、やっかいなもので、

多くの場合、それが唯一？の楽しみになってる場合があるので、

簡単には依存を絶てないのだ。（依存とは、脳内麻薬が僅かに出てるということ。）

だから、菓子依存を絶つには、それ以外のことに軽く依存させる必要がある。

そこで、１時間できれば９０分以上のウォーキングとかを取り入れれば、これも

軽く脳内麻薬が出るので、毎日歩いてると、不思議と菓子だの間食だの

したくなくなってくる。おまけにウォーキングはダイエットの最重要項目の１つ。

と言う訳で、菓子・間食禁を思い立ったら、必ずウォーキングなどの運動も実施してみよう。

俺は、この２つを実施したところ、３週間で９ｋｇ痩せた。（９６→８７）

1日1食すきなものを食べて痩せよう！的なｽﾚってないですか？
すきなもの=ｽﾅｯｸ菓子以外の甘い物なんだけど。ｹｰｷ､ｸﾚｰﾌﾟ､ｼｭｰｸﾘｰﾑ系｡笑

すべりこみセーフ？

昨日分。書いてる途中で寝てた。

本日も晴天なり

今日はバイトがなかったから家でゴロゴロしすぎたかも。

♪

ビッグマックさんのスペックは？

昨日分。
飲み会でお菓子いっぱい出たけど食べなかった！
でもお酒が…orz

セーフ
頭痛がするから早く寝よう

スペックはだいぶ前に書きまし　た
とりあえず5キロ減るごとに書こうかと
ちまちましか減らないからなかなか書き込めないなあ

あ　スレ変わったんだった忘れてた
まあまた今度・・・

バナナ食べたら満腹感出てあんまりお菓子とか食べたくなくなったよ
お菓子食べたくなったらバナナはどう？

ピッグマックさんの書き込み待ってます！


今日も耐えた！！

筋トレ昨日分・・・

減りが遅くても毎日頑張ってるから凄いと思う。ビッグマックさん！
因み目標体重は？？

食べた物も記録するともっと良い効果が出せると思います！
頑張れ〜

昨日分。

今日から別のﾒﾆｭｰと併用する事にした！
まぁまったり頑張ろ〜。

>28
どうもです
目標は60�sを切ること

そですね　自分の場合はメニューを複雑にするとやらなくなってしまうため
いまんとこ菓子禁と筋トレのみで行こうとおもいます

>>31
そうなんですね。
毎日筋トレには脱帽です。
かなり筋肉付きましたか？？
自分もビッグマックさんの様に頑張ると決めました！
よろしくお願いしますm(__)m

>>32
よろです
筋肉は触ればわかるけど見たらわからないって感じの筋肉がついてるようです
皮下脂肪のせいで見てもわかりましぇん

アドバイスどうもです、よく考えてみたら紙の日記に書くなら簡単そうなので（日記自体は毎日つけてるので）
ちょっと食べた物の記録も始めてみます

ドカしたので反省と戒めのために参加させてもらいます。
どこまでやれるかなー。

お菓子やめるわ！
痩せるわまじで

かもめ〜が飛んだ〜♪

今日から参加します。マジでがんばるわ

昨日分。
お菓子は大丈夫だったけど、夜遅くにラーメン食べてしまった…orz

今日から頑張ります!!

あなたは〜♪一人で〜♪生きられるのね〜♪

頑張ってみよう

やってるよ
ガムと煮干しがあれば乗り越えられる
それでもムリなら果物100g

明日からやるわ。よろ

小腹がすいたとき、お菓子を食べない代わりに
ごはん食べてたらカロリーオーバーｗｗ本末転倒ｗｗｗ
食うなって話だけどね。お菓子我慢してると腹が一層減る気がする。
精神的空腹みたいな？我慢してる分を他で補おうとするような…。
胃に物が入ってるのは解るのに食いたい。何だろう。意志弱い。

今日久々にドカッてしまいました(;_;)
明日から私も菓子禁頑張ります。
よろしくお願いしますm(__)m

a

やるか　本気出す

１週間くらい我慢できてたけど
昨日今日とお菓子たべてしまった…
今日からまたがんばる
腹へったらせめて飲み物

書くの忘れてた。
もうすぐ1ヶ月！

今日からがんばります！
ここ数年毎日お菓子たべてる……

筋トレ昨日分メル欄

がんばれ
まあ正直ダイエットは一生ものだし人にはそれぞれやり方があるから
一週間に一度菓子食べる人が六日の我慢を目指して参加するようなやり方でも
いいと思うけど

本家のオナ禁スレと違って短い期限で効果が出るようなモノでもないし
本家スレのほうは一週間単位で参加する人もいたようだったし

今日から

>>1ありがとう。
辛いけど、ちょっと食べたら止まらないから、やっぱ完全禁止する。
週１を許したら１日まるまるドカしかねない性格なんだｗ
がんばろう。

菓子禁は慣れたけど、夜中にラーメン食べてしまう…

家にハーゲンダッツが一個あるんだけど…食べたいのを必死に我慢(>_<)!!
ここ数日お菓子ばっかり食べてたし…我慢､我慢。

体重は全然減ってないけど、知り合いに｢ちょっと痩せた｣って言われた！
モチベ上がるぜ！

ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ

さばうめえ

今日からやります！
プラス、夜のウォーキングで！
気長に、毎月１kgずつ減らしたいです。
よろしくお願いします。

風邪引いてしまってあまりにも具合い悪いんでアイス食べてしまいました(;_;)
明日からまた新たに菓子禁頑張りたいんで宜しくお願いします(>_<)

頑張る(｀･ω･)!!!

私は週末に食べるから平日はせめて禁止してる
このくらいなら太らないよ

どうしても我慢できない日は朝お菓子食べる ご飯後にちょろっと。

よろしこ

さばうめえ

私はアイスは週1にしてるよ。
ほんとは毎日食べたいけど…
ただここ2週間アイス食べてないや。


ピッグマックさん、どんだけサバ好きなんですかw

学生♀さんはアイスは週に１回とかって決めてるんですね。
私もそんな感じにしようかな｡｡アイス好きだから全く食べないとなると反動とかきそうだし…


皆さんとても頑張ってらっしゃるんで励みになります!!
私も頑張らねば(｀･ω･´)ゞ

起きたら参加させて頂きます。
宜しくお願い申し上げます
おやすみなさい

午後3時の果物は太らない

皆さんすごいですね！
私も頑張らなきゃ(ﾟДﾟ)

菓子無し即餓死

チュロス食べたくなったけど耐えたどー`∀´

スナック菓子が置いてあって危うく手が伸びそうになったけど‥なんとか耐えました(>_<)

パイオニア

明日で1ヶ月！
でも明日の夜からTDS行く…
向こうでも食べないようにしなくては！！

筋トレ昨日分・・・

>>66

サバは最高です

今日も今日とてサバうめえ

今日１日で1000kほど食べてしまった

今日で1ヶ月！！

一週間で２ｋｇ減りました

TDS行ってきましたが、ポップコーンもチュロスも我慢！

あっぱれ

↑日付間違えた

人生オロロ〜ン

がんばりやす

お腹すいた…

カニ食いたい

うあ

お酒飲んじゃったーorz

びっくりするほど
ユートピア

食べないぞ！食べないぞ食べないぞ！！！

がんがる

久々にｻｰｸﾙ行って運動してきた〜♪
やっぱ気持ちいいですね、運動。

夏の二ヶ月で２０キロ痩せて理想体重より減っちゃったから３キロ増減くらいと思い夜中にお菓子や飯大盛食べること約二ヶ月
今度はまったく増えない…貴乃花みたいに無理に太った感じだったから一日２５００くらい食べても平気っぽい
ちなみに今運動は仕事以外二週間に一回のフットサルダイエット中も一週間に一回お菓子たらふく食べて飯も大盛で肉も食べてた
１７３ ８１�`→６０�`

昨日お菓子我慢できた。えらい？（　´∀｀）今日も食べないぞ！

タロイモチップス(里芋)はいくら食べても太らないよ。
トランス脂肪酸
コレステロール０
グルテン０
だから。
100�c498Kcalだけど、一日二袋食べて約1000kcalだけど、太らない。
寧ろ、食物繊維でてきているから便秘知らず。
ちょっと値段高いけど、味はポテチとかわらないしタロイモチップスの方が美味しい。
他のお菓子はトランス脂肪酸もコレステロールもグルテンも多く含まれているから太るね。癌にもなるし。
ジャガ芋やコーン系のお菓子は確実に太るよ。

タロイモチップス(里芋)はいくら食べても太らないよ。
トランス脂肪酸０
コレステロール０
グルテン０
だから。
100�c498Kcalだけど、一日二袋食べて約1000kcalだけど、太らない。
寧ろ、食物繊維でてきているから便秘知らず。
ちょっと値段高いけど、味はポテチとかわらないしタロイモチップスの方が美味しい。
他のお菓子はトランス脂肪酸もコレステロールもグルテンも多く含まれているから太るね。癌にもなるし。
ジャガ芋やコーン系のお菓子は確実に太るよ。

昨日、今日と色んな人にちょっと痩せたって言われた！
もっと頑張って、皆をびっくりさせてやりたいです。

ふねにのりたい

レポートやらねば…
徹夜だorz

今日、姉がチロルチョコきなこもち味買ってきた
大好物なのに・・・今は我慢だorz

今から飲み会。
あんま飲まない&食べないよう気をつけようっと。